co je psychoterapie?
psychoterapie, nazývaná také poradenství, je cestou ke zlepšení zdraví, wellness a osobního rozvoje jednotlivců. Věřím, že osobní boje a náročné životní situace nabízejí příležitosti k vytvoření nových cest k růstu a uzdravení. Psychoterapeut, poradce nebo terapeut, který je oporou průvodce, který poskytuje péči, neodsuzující naslouchání a obratné postřehy a intervence a konkrétní způsoby, které vám pomohou splnit vaše cíle terapie.
co pro vás může terapie udělat?
V terapii, mnoho lidí uzavřít mír se svou minulostí tím, že hojení staré křivdy a lítosti. Terapeutický vztah vám v mnoha ohledech může pomoci snížit depresi a úzkost a zvýšit sebeúctu. Během terapie se můžete naučit ovládat a řídit své vlastní pocity. Většina jednotlivců se učí nové způsoby interakce s ostatními a mění své životní vzorce. Můžete se naučit růst, abyste se více přijímali a byli schopni proniknout do vnitřního míru i v dobách nepokojů. Ještě jiní najdou odvahu a sílu, aby byli plněji sami sebou, a zjistí, že berou více osobních rizik a žijí uspokojivější životy.
Většina lidí najít terapii, aby být užitečné, nicméně ti, kteří jsou motivováni k vytvoření pozitivní změny v jejich vlastních životech může najít proces psychoterapie skutečně transformační.
proč se rozhodnout zahájit nebo znovu zahájit léčbu?
nic neusnadňuje mysl, jako když někdo poslouchá. Ať už jsme v mírovém okamžiku nebo v krizi, mluvení a sdílení nápadů nám může pomoci cítit se pochopeno, ověřeno a podporováno, když procházíme životem. Pocit, že spojení je jedním z důvodů, proč naši přátelé, rodina, a milovaní jsou často tak důležití pro naše štěstí a naplnění.
jsou však chvíle, kdy je užitečné mluvit s někým, kdo není zapojen do našeho každodenního života a má objektivnější perspektivu. Všichni se někdy cítíme nepochopeni, vinen, nejistý, odpojen, nebo souzen v našich vztazích. Kvůli tomu, každý by mohl mít prospěch z toho, že má někoho, kdo může poslouchat bez úsudku nebo obrany; někdo, kdo nás chce vidět růst, povzbuzuje nás, abychom přijali naše silné stránky, a pomáhá nám postarat se o vlastní životy. Důvěra, kterou získáme získáním pokynů a potvrzení o našich životních ložiscích, může být neocenitelná pro navigaci v naší budoucnosti.
příliš dlouho, když viděl poradce nebo terapeuta, nesl neopodstatněné stigma boje s duševními chorobami. Ale všichni procházíme náročnými přechody a stresovými situacemi a vyžaduje to zralost a sebevědomí (a určitou úroveň zdravého rozumu!) uvědomit si, jak prospěšná může být trocha terapie. Terapeut nebo poradce může být důvěrníkem a poskytnout druh podpory, kterou bychom mohli všichni použít, zejména během stresujících časů v našem životě.
je to proto, že licencovaní terapeuti a poradci vidí své klienty jako celé lidi, nejen sbírku „problémů“.“Mohou pomoci odhalit silné stránky pohřbené hluboko v nás a odhalit poznatky, které jsme možná nikdy nepoznali ani neuznali. Mohou nám pomoci pochopit naše přesvědčení a vzorce myšlení. Pomáhají nám získat pohled na to, co se děje v našich životech, objasnit naše sny a cíle do budoucna, a zvolit nové způsoby interakce s ostatními.
a to uklidňuje mysl.
Pro ještě více informací o začátku terapie, přečtěte si následující článek o Amy Hooper, publikoval v Dobře Časopisu:
http://www.bewellworld.com/article.cgi?id=Psychotherapy_1608