Jednou z mnoha věcí, které jsem si užil tento první dva týdny: Chipotle-typ burrito bowl,
Ano, jsem nadšený.
dnes je konec mých prvních dvou týdnů na indukci a samozřejmě jsem zadržoval vodu. Díky, kotníky. Hloupé krávy. To není moc legrace, ale co ty poslední dva týdny byly vzrušující?
Moje květáková pizza
den První: První den indukce. Stálo to za prd. Chcete dokonce tvaroh, a i když je to nižší carb, odpověď je ne.
Den druhý: chutě habaděj a žádná zábava vůbec. Bolest hlavy a abstinenční příznaky.
třetí den: více chutí a ještě tvrdší detoxikační příznaky, protože tělo bojuje o svou oblíbenou drogu „feel good“.
čtvrtý den: uvědomil jsem si, že jsem nemocný s nějakým krutým zaváděním.
pátý den: pro změnu jsem přešel ze stavu touhy do hladu.
šestý den: stále nemocný, ale plahočí se, protože věděl, že sedmý den je za zatáčkou.
roztomilý salát
den sedmý: byl jsem dole 19 liber. Zatancuj si. Zatancuj si.
dny osm-13: od oslavy narozenin až po Valentýna, přes pracovní termíny, některá obtížná osobní a obchodní rozhodnutí a další se mi podařilo pevně držet na cestě. Jako výsledek?
14. den: jsem na indukci celkem 24 liber. To je 24 liber za dva týdny. Na jakém jiném dietním plánu to může někdo udělat? Ano, všichni víme, že první týden to byla voda, ale ne všechno je voda. Těším se na pokračující ztráty, které jsem od tohoto plánu v průběhu let očekával.
Zábava bento
první dva týdny indukční žádná radost jezdit, ale pokud si jen sebrat odvahu a udělat to, co se stalo. Posílal jsem své nabídky (také pod záložkou“ Noshes“) a uvidíte, že na tom není nic magického. Sám hlady netrpím, užívám si recepty a prohrávám slušným tempem. Zatím se málo cvičilo. Je to jen Atkins 2002 magie.
A teď co vy? Ať už dnes začnete žít zdravým životním stylem nebo ne, zítra přijde za 24 hodin a týden za sedm dní. Dny plynou, ať už žijete zdravým životním stylem whole foods nebo ne. Proč neudělat první krok? Za měsíc už budeš za měsíc.
je to jako rčení, chodit míli v botách někoho jiného; pak budete mít míli a skóroval nějaké volné boty. Jen tady mluvíme o slanině.
