pokud jde o ranní snídani, ovesné vločky jsou skvělou volbou. Je to zdravé, přizpůsobivé a může být doplněno téměř čímkoli. Když spěcháte, instantní oves je skvělou náhradou za ocelový nebo běžný oves. Existují tuny instantních ovesných vloček a balíčků, které vyžadují pouze přidání malého množství vody a výroba trvá méně než tři minuty.
mnoho z těchto předem zabalených oves však obsahuje hodně přidaného cukru pro chuť. Zatímco tyto instantní ovesné vločky mohou chutnat skvěle, je pravděpodobnější, že budete mít hlad za hodinu, kdy je vaše snídaně naplněna spíše cukrem než bílkovinami a zdravými tuky. Naštěstí existují okamžité možnosti ovesných vloček, které jsou rychlé a výživné. Abychom vám pomohli snadněji procházet uličkou ovsa, zde je pět nejzdravějších instantních ovesných vloček, které si můžete koupit.
Bob ‚ s Red Mill Klasické Ovesné vločky Pohár
V tomto bodě, Bob ‚ s Red Mill dělá skoro žádné obilí či pečení ingredience si můžete myslet, takže to zahrnuje spoustu ovesné vločky možnosti. Mnoho příchutí však obsahuje více než 8 gramů přidaného cukru, což znamená 2 čajové lžičky. Místo toho si vyberte klasický ovesný šálek (k dispozici také bez lepku), který má pouze čtyři ingredience a zahrnuje chia a lněné semínko, takže za hodinu nebudete mít hlad. Nebude to tak chutné jako možnosti naplněné cukrem, ale je to perfektní výmluva, jak se zbláznit s polevami, jako je ořechové máslo a čerstvé ovoce .
Čistě Elizabeth Malina Pitaya Živé Šálek Ovesných
Čistě Elizabeth je značka známá pro používání několika přísadami a spoustou kreativní chutě z bezlepkové a veganské granule jako borůvkový konopí a kokos, kešu. Značka však nedávno vyšla s novými poháry z ovesných vloček, které jsou stejně chutné jako barevné. Malinová příchuť pitaya obsahuje pouze 6 gramů cukru a má 9 gramů bílkovin, což je ideální způsob, jak začít den. Šálek také přichází s vlastní malou porcí původní starověké obilné granoly jako poleva, což z něj dělá vše v jednom.
Správné Potraviny Doktor McDougall je Pobyt Plný Organické Apple Len
Apple Skořice je klasická kombinace, ale když přijde na instantní ovesné vločky šálky chuť je často doprovázen spoustou cukru. Správné Potraviny, je na špici s těmito novými šálky ovesné vločky, které mají cukru paketů uvnitř, takže si můžete vybrat, kolik přidaného cukru je ve vaší snídaně – chcete-li přidat vůbec. Jablko se dokonale spáruje s vlašskými ořechy, které přidávají nějaké křupavé a zdravé tuky.
Trader Joe ‚ Ovesné vločky Šálky
Zatímco mnoho ochucené instantní oatmeals jsou baleny s cukrem, Trader Joe ‚ s prodává poháry, které mají pouze 6 gramů cukru, které je přirozeně se vyskytující. Tato možnost také nechybí v chuti, protože je vyrobena ze sušených třešní, chia semen a dýňových semen a obsahuje 9 gramů bílkovin.
Quaker Bio Instantní Ovesné vločky Pakety
Když si myslíte, že instantní ovesné vločky, Quaker je pravděpodobně první značkou, která vás napadne. Quaker oves je něco jako ikona, a značka vyrábí také mnoho instantních ovesných vloček, většina z nich má cukr jako druhou složku. Pokud chcete zůstat klasičtí, získejte originální ovesné balíčky, které neobsahují přidaný cukr. Nemají v sobě nic, takže nezapomeňte přidat nějaké polevy. Je docela těžké porazit klasickou kombinaci tmavé čokolády, arašídového másla a banánů.
doufejme, že to bylo užitečné při výběru rychlých možností snídaně. Stále můžete být kreativní s instantním ovsem tím, že je doplníte zdravými tuky, čerstvým ovocem a bílkovinami. Pokud chcete být ještě kreativnější s šálkem instantního ovsa, můžete je přeměnit s příchutí cuketového chleba, mrkvového dortu a práškového arašídového másla.