Ämnesöversikt
Warfarin är ett piller som du tar regelbundet för att förhindra blodproppar eller för att hålla en blodpropp från att bli större. Coumadin är det gemensamma varumärket för warfarin.
för att säkerställa att warfarin effektivt gallrar ditt blod är det viktigt att äta ungefär samma mängd vitamin K varje dag.
- Vitamin K hjälper normalt din blodpropp så att sår inte blöder för mycket.
- Warfarin verkar mot vitamin K, vilket gör din blodpropp långsammare.
så warfarin och vitamin K arbetar mot varandra i kroppen. Det är därför, när du tar warfarin, är det viktigt att du inte plötsligt äter mycket mer eller mycket mindre vitamin K-rik mat än du brukar göra.
hur man får en stadig mängd vitamin K
det är upp till dig hur mycket vitamin K du väljer att äta. Till exempel, om du redan äter mycket gröna grönsaker, är det bra. Håll det bara ungefär samma mängd varje dag.
och om du tar ett multivitamin som innehåller vitamin K, se till att du tar det varje dag.
Kontrollera med din läkare innan du gör stora förändringar i vad du äter, till exempel att starta en diet för att gå ner i vikt.
lägga till vitamin K
om du vill börja äta mer av en mat som är rik på vitamin K, tala med din läkare om hur du lägger till det säkert. Din warfarindos kan behöva justeras.
använd denna lista för att få en uppfattning om vilka livsmedel som är källor till vitamin K.
|
mat (inget salt tillsatt) |
portionsstorlek |
Vitamin K (mcg) |
|
|---|---|---|---|
|
grönkål, kokt, dränerad |
1 kopp |
||
|
spenat, fryst, kokt, dränerad |
1 kopp |
||
|
spenat, kokt, dränerad |
1 kopp |
||
|
collards, kokt, dränerad |
1 kopp |
||
|
Broccoli, boiled, drained |
1 cup |
||
|
Brussels sprouts, boiled, drained |
1 cup |
||
|
Cabbage, boiled, drained |
1 cup |
||
|
Spinach egg noodles, cooked, enriched |
1 cup |
||
|
Spinach, raw |
1 cup |
||
|
Coleslaw, fast food |
1 cup |
||
|
Broccoli, raw, chopped |
1 cup |
||
|
Asparagus, boiled, drained |
1 cup |
||
|
Okra, boiled, drained |
1 cup |
||
|
Green peas, canned, drained |
1 cup |
||
|
Lettuce, butterhead (such as Boston or Bibb), raw |
1 cup |
||
|
Lettuce (such as romaine), raw |
1 cup |
||
|
Lettuce, green leaf, raw |
1 cup |
||
|
Vegetables, mixed, frozen, boiled, drained |
1 cup |
||
|
Blueberries, frozen, sweetened |
1 cup |
||
|
Peas, edible pods, boiled |
1 cup |
||
|
Green peas, frozen, boiled |
1 cup |
||
|
Celery, raw |
1 cup |
||
|
Blackberries, raw |
1 cup |
||
|
Blueberries, raw |
1 cup |
||
|
Marinara sauce for pasta, ready-to-serve |
½ cup |
||
|
Lettuce, iceberg, raw |
1 cup |
||
|
Canola oil |
1 Tbsp |
||
|
Cucumber, with peel, raw |
½ cup |
||
|
Olive oil |
1 Tbsp |
||
|
Tuna fish, white, canned in oil, drained |
3 oz |
||
|
Kiwi, raw |
1 frukt |
||
|
pistaschmandlar, torra rostade, salt tillsatt |
1 uns (47 nötter) |
||
|
te, bryggt, beredd med kranvatten |
6 fl oz |
gröna och svarta teblad innehåller vitamin K innan de är branta i vatten, men en liten servering av det heta teet i sig gör det inte.
Kontrollera med din läkare innan du tar några kosttillskott eller växtbaserade produkter. Vissa av dessa kan innehålla vitamin K. Om du redan tar en produkt som innehåller vitamin K, sluta inte ta den utan att prata med din läkare först.
hur vitamin K och warfarin påverkar dina risker och dina testresultat
för att ta reda på hur bra warfarin fungerar får du blodprov för att mäta hur lång tid det tar för ditt blod att koagulera. Dina laboratorieresultat kallas dina protrombintid (PT) och INR-värden (International Normalized Ratio). Du kanske bara hör om din INR.
din INR måste vara i ett säkert intervall-inte för högt och inte för lågt. K-Vitamin kan förändra hur warfarin fungerar, vilket förändrar din INR.
- Vitamin K sänker dina INR-värden. Ju lägre din INR, desto mindre tid tar det för ditt blod att koagulera. En låg INR innebär att warfarin inte fungerar tillräckligt bra för att förhindra en farlig blodpropp.
- Warfarin höjer dina INR-värden. Ju högre din INR, desto mer tid tar det för ditt blod att koagulera. En hög INR innebär att warfarin fungerar för bra, så att du blöder snabbare och lättare. Detta kan vara farligt.
att hålla ditt warfarin-och vitamin K-intag stadigt varje dag hjälper dig att hålla dig i ett säkert INR-sortiment.