Vi är känslomässiga varelser. Från lycka till sorg, rädsla, ilska, kärlek och allt däremellan.
dessa känslor verkar hända automatiskt och känns ibland utanför vår kontroll. Men känslor är väldigt mycket en mental process.
har du någonsin tänkt på vilken del av hjärnan som styr känslor?
Vi vet allt om hjärncentra som kontrollerar andning, balans och tal.
men vad är de mindre konkreta aspekterna av vårt beteende? Vad sägs om våra känslor?
Här är allt du behöver veta om vilken del av hjärnan som styr känslor.
vilken del av hjärnan styr humör och emotionellt beteende?
lärande är din supermakt.
— Jim Kwik, författare till Mindvalleys Superbrain-Program
prefrontal cortex ansvarar för planering av framtida åtgärder.
Så om du tänkte på att råna en bank, skulle din prefrontala cortex hjälpa dig att bearbeta tanken och ansluta den till ett lämpligt känslomässigt svar.
ditt känslomässiga svar genereras i amygdala. Känslor av ångest och rädsla skulle sannolikt motivera dig att ändra dig.
om amygdala är skadad förlorar du kontrollen över basimpulser. I själva verket kan du till och med börja agera på ett olämpligt sätt. Disinhibiterat beteende, hypersexualitet och risktagande är beteendemässiga konsekvenser av en skadad amygdala.
den vänstra halvklotet i hjärnan bearbetar medan den högra halvklotet identifierar. Om du till exempel kände dig som om du blev kär, skulle din högra halvklot identifiera känslan, men din vänstra halvklot skulle hjälpa dig att bestämma hur du ska agera.
vilken del av hjärnan styr känslor?
det limbiska systemet utgör den del av hjärnan som är ansvarig för våra känslor. Inom det limbiska systemet är dessa följande områden som dikterar dem: hypotalamus, Hippocampus, Amygdala och limbisk Cortex. (Den sista delen innehåller två strukturer, cingulate gyrus och parahippocampal gyrus som har enorma effekter på ditt humör, motivation och dom.)
hypotalamus reglerar känslorna genom att kontrollera det autonoma nervsystemet. Det kontrollerar också det endokrina systemet som ansvarar för hormonproduktion och frisättning.
hypotalamus styr också vår fysiska reaktion på känslor. Har du någonsin haft fjärilar i magen efter att du sett någon du gillar? Eller stickningar i benen efter att du har varit rädd? Detta är allt arbete i hypotalamus.
de tre hormonerna som är ansvariga för många av dina känslor är:
- Adrenalin (stress och ångest)
- Oxytocin (kärlek och tillgivenhet)
- dopamin (nöje och belöning) bland flera andra
vilken del av hjärnan är ansvarig för sorg?
sorg upplevs i amygdala och vänster prefrontal cortex.
men det som är intressant att notera är att amygdala visar mer inaktivitet hos dem som lider av klinisk depression. Lite sorg är normalt. Men långvarig sorg kan faktiskt hämma hjärnans förmåga att bearbeta känslor.
faktum är att det här leder till känslor av apati — ett vanligt psykologiskt symptom på depression.
hur styr det limbiska systemet känslor?
hypotalamus, amygdala, thalamus och hippocampus är de fyra huvudkomponenterna i det limbiska systemet:
- hypotalamus styr det endokrina systemet. Effekterna på din kropp är en snabbare hjärtslag, vidgade pupiller och snabbare andning.
- amygdala är relaterad till känslor av rädsla, ångest och ilska. I samarbete med hypotalamus är amygdala ansvarig för kamp-eller flygresponsen.
- thalamus är ansvarig för att rikta känsla in i motsvarande områden i cortex. I samband med känslor påverkar sinnena dem oerhört. Det är därför vissa nostalgiska låtar kan utlösa ett känslomässigt svar.hippocampus bearbetar sensorisk inmatning och hjälper det limbiska systemet att producera en lämplig reaktion. Det konverterar kort sikt till långsiktigt minne och knyter känslor till minnen.
hjärnan är en komplex del av organiska maskiner. Och även när det känns som om våra känslor är utom kontroll, finns det faktiskt många förutsägbara, strukturerade processer som ansvarar för våra känslomässiga svar.
har du problem med att komma ihåg namn?
kanske kämpar du för att komma ihåg viktiga datum eller till och med grundläggande fakta och siffror du behöver för en presentation?
om du gör det, oroa dig inte – det är ett vanligt problem.
men det som också är vanligt är myten att vissa människor bara är födda med bra eller fotografiskt minne, medan resten av oss bara måste kämpa.
sanningen är att minnet är precis som en muskel – du kan träna det för att bli starkare.
oavsett om du är en arbetande professionell som vill lära dig nya färdigheter, en student som pluggar för tentor eller till och med bara en senior som vill vara skarp – det finns tekniker du kan göra för att aktivt och permanent förbättra ditt minne.
om du vill utnyttja den här hemliga kraften visste du inte att du har…Gå sedan med Jim Kwik, Peak Performance Expert och Memory Guru, i denna gratis Masterclass
från det lär du dig också:
den största lögnen vi alla har fått höra om våra hjärnordet håller oss tillbaka från vår potential. I motsats till konventionell visdom är ditt minne faktiskt inte fixat. När du inser hur mycket kontroll du har, börjar du upptäcka vad du verkligen kan.
10 kraftfulla mentala hackar du kan använda för att låsa upp din inre superlärare. Små tweaks i dessa områden kan göra skillnaden mellan att vara någon som är glömsk, till någon som har nästan perfekt minne.
en kraftfull memorering teknik som du kan använda i alla situationer. Du kommer att kunna leverera ett tal utan att behöva använda dina anteckningar, och även komma ihåg hela din inköpslista utan att behöva skriva ner!
registrera dig nu för att upptäcka kraftfulla hack för att låsa upp din Superbrain (Känn resultaten i 1 timme)
