någonsin undrar varför magen är högre än en gräsklippare strax före lunch?
kredit något som kallas borborygmus, den medicinska termen för morrande i tarmen.
och överraskande nog, medan det tenderar att vrida upp när du är Sen till lunch, är det vanligtvis inte ett tecken på hunger.
istället är det faktiskt ditt gastrointestinala system hushållning efter din tidigare måltid, säger Sita Chokhavatia, MD., en gastroenterolog på Mount Sinai Hospital.
relaterat: The Better Man Project From Men ’ s Health—2,000+ fantastiska Tips om hur du lever ditt hälsosammaste liv
några timmar efter att du ätit, flyttar en 90-minuters cykel av sammandragningar—den interdigestiva fasen—eventuella återstående bitar av mat från magen och tunntarmen.
sedan skyttar” migrating motor complex ” högljutt den mest gas-och-vätskeblandningen framåt. Det är mullret du hör.
”det är som att klämma och skaka en ballong fylld med vatten och luft”, säger Dr Chokhavatia.
relaterat: Mäns hälsa Whey Protein: Håll dig fylligare längre medan du bränner dina muskler
Om du behöver kväva ljudet i magen på grund av ett möte eller ett datum, munch lite popcorn (för den olösliga fibern) eller en bit choklad, som omedelbart kommer att flytta ditt GI-system tillbaka till sitt tystare initiala matsmältningsläge.