Farting är ett tecken på att din kropp-specifikt din matsmältningskanal-fungerar som den ska. Farting är faktiskt en fördel med en hälsosam kropp. Det:
berättar om din kost är balanserad
en diet som innehåller magra proteiner, grönsaker, frukter och korn anses vara balanserad och hälsosam. Men det kommer att producera gas.
vissa typer av kolhydrater kan inte alltid brytas ner i matsmältningskanalen. Istället jäser de lite i tjocktarmen innan de tas bort under en tarmrörelse. Den jäsningen producerar gas.
om du bara åt en diet med enkla kolhydrater, kanske du inte producerar så mycket gas. Men det skulle vara ohälsosamt av andra skäl. En balanserad kost är hälsosammare för din kropp, och speciellt för din tarm, även om den producerar flatulens.
minskar buksmärta
När du äter, tuggar, sväljer och bearbetar mat kommer gas att samlas i matsmältningskanalen. Om du producerar mycket gas kan det så småningom orsaka smärta och obehag. Men farting eliminerar den gasen och all smärta eller tryck med den.
förbättrar kolonhälsan
från tid till annan kanske du vill hålla i gas för att undertrycka flatulens när du är i ett rum med andra. Men att hålla i gas för ofta kan faktiskt irritera tjocktarmen. Det kan också irritera hemorrojder.
att släppa gas är alltid hälsosammare än att hålla den i. Var inte rädd för att låta dessa farts flyga.
minskar uppblåsthet
För mycket gas i matsmältningsorganet kan orsaka uppblåsthet eller en känsla av svullnad och fullhet. Det kan vara obekvämt, men det är sällan farligt.
avlastning av gas som uppmaningen uppstår kan bidra till att minska uppblåsthet och eventuella symtom tillsammans med den.
identifierar matallergier eller intoleranser
När du äter en mat som du har allergi eller intolerans, kommer din kropp att producera symtom för att låta dig veta att matsmältningsorganet är upprörd. Dessa symtom kan inkludera diarre, illamående, uppblåsthet och gas.
Om du rutinmässigt upplever överflödig gas efter att ha ätit vissa livsmedel kan din kropp försöka berätta att maten är upprörande.
prata med en läkare om dina symtom. De kan beställa tester eller hjälpa dig att utveckla en eliminationsdiet för att ta reda på vilken mat eller mat som orsakar överskott av gas och andra symtom.
betyder en hälsosam tarm
Extra toots kan vara priset på en hälsosammare tarmmikrobiom. God tarmhälsa och en blomstrande koloni av bakterier producerar mer gas. Det beror på att dessa bakterier lättare kan äta och bryta ner mat i magen och tarmarna.
även om det kan producera överflödig gas, är det ett gott tecken — en som säger att allt är bra i matsmältningskanalen.
ljud ett hälsoalarm
överflödig gas eller extrem flatulens lukt kan vara tecken på ett potentiellt medicinskt tillstånd eller problem. Dessa symtom kan vara din kropps sätt att låta dig veta att något inte är rätt. Det kan vara en matintolerans. Sällan är det ett tecken på en allvarligare fråga, såsom koloncancer.