Hej, jag har psykiska problem och jag skulle vilja veta vad som gör en bra eller dålig psykiater, psykolog eller neuropsykolog.
nyckelpunkter
-
förstå psykologernas och psykiatrikernas olika roller och hur de anpassar sig till dina behov, hjälper dig att bestämma vilken typ av terapeut du ska se
-
hitta en terapeut du känner dig trygg och säker med, även om det innebär att du försöker några innan du hittar en du gillar
-
ta reda på vilken typ av terapeut du vill hur mycket de tar ut i förväg. Om kostnad eller tillgång är problem, eller om det skulle göra dig mer bekväm, överväga att gå online för att få hjälp.
vem gör vad i mentalvården?
varje typ av mentalvårdspersonal kommer att ha ett annat specialområde, samt olika kvalifikationer, utbildning och erfarenhet.
i din fråga talade du om psykologer och olika specialiseringsområden som kliniska psykologer, neuropsykologer och psykiatriker, som alla spelar en roll i bedömningen och behandlingen av psykiska tillstånd.
att förstå rollen för var och en och hur den anpassar sig till dina behov kan hjälpa dig i ditt beslut. psykologer i allmänhet psykologer ger bedömning och terapi till kunder, antingen genom individuellt eller gruppformat och syftar till att förbättra en persons välbefinnande. en psykolog avslutar vanligtvis minst sex års utbildning, inklusive universitet och praktisk erfarenhet, och måste vara registrerad hos Psychology Board of Australia.
kliniska psykologer
kliniska psykologer tillhandahåller en rad psykologiska tjänster till människor över hela sitt liv. Tjänsterna fokuserar vanligtvis på bedömning, diagnos och behandling av psykisk sjukdom.
kliniska psykologer kompletterar ytterligare övervakning i praktiken av klinisk psykologi utöver deras sex års universitet.
kliniska neuropsykologer
kliniska neuropsykologer bedömer och behandlar personer med hjärnstörningar som påverkar minne, lärande, uppmärksamhet, läsning, problemlösning och beslutsfattande. liksom kliniska psykologer Slutför neuropsykologer de sex åren och får ytterligare övervakning i praktiken av klinisk neuropsykologi.
psykiatriker
psykiatriker är läkare som är experter på mental hälsa. De diagnostiserar och behandlar personer med psykisk sjukdom och föreskriver mediciner, om det är lämpligt.
psykiatriker Slutför vanligtvis fyra till sex år av en grundutbildning medicinsk examen innan de genomgår allmän medicinutbildning inom ett sjukhus. Sedan slutför de flera års specialistutbildning inom psykiatri och måste registreras hos Australian Health Practitioner Regulation Agency.
du kan behöva prova några terapeuter för att hitta rätt
terapi kräver att en person känner sig trygg och säker och skapar förtroende med en annan person. Så passformen mellan er två spelar roll.
På samma sätt kan du prova några frisörer eller GPs innan du känner dig i säkra händer, du kan behöva prova några terapeuter innan du hittar rätt.
försök att inte känna dig nedslagen; din uthållighet på detta område kommer att löna sig.
Läs mer: Funderar du på att träffa en psykolog? Så här väljer du den terapi som är bäst för dig
helst bör du välja en terapeut som är lämpligt kvalificerad men också en du kan ansluta och engagera dig med. För att testa detta bör du lämna den första sessionen med en känsla av hopp, även inför utmaningar.
detta är inte att säga att terapi alltid kommer att vara en bekväm process. Det kommer att vara din terapeuts jobb att uppmuntra och stödja dig i att göra obekväma förändringar, så det kan finnas tillfällen där du känner dig utmanad eller obekväm. Det är bra att kommunicera detta öppet med din terapeut och ge utrymme att utforska detta med deras stöd.
be ditt samhälle om rekommendationer
word of mouth kan vara ett utmärkt verktyg när du köper en bra terapeut. Överväg att fråga din läkare, familj, vänner eller lokalsamhället vem de rekommenderar.
När du har några namn, gör dina läxor. Leta upp deras kvalifikationer, läs om dem om du kan och se till att de tränar i det område du behöver.
Mental hälsa är en bred term och som sådan kan terapeuter välja att fokusera på specifika områden inom den. Om terapeuten du har valt inte tränar i ditt område, oroa dig inte-fråga dem bara om de har ett remissförslag åt dig.
ta reda på hur mycket de tar ut
i Australien finns det många olika sätt att få tillgång till mental hälsostöd. Vissa alternativ inkluderar privata utövare som arbetar i kliniker eller skolor, samhällstjänster och offentliga mentalvårdstjänster. Var och en av dessa inställningar kommer att ha en annan avgift eller åtkomststruktur associerad.
till exempel under Medicare kan en person vara berättigad till upp till tio sessioner (individ och/eller grupp) med en registrerad psykolog per kalenderår med hänvisning från sin läkare.
dessa sessioner kan vara bulk faktureras (utan out-of-pocket kostnad), eller det kan finnas en avgift i samband och rabatter tillgängliga. Avgifter kan variera kraftigt, men Australian Psychological Society rekommenderar en avgift på en$251 per 50-60 minuters session. Medicare rabatter sträcker sig från en$86 (för psykologer) till en$126.50 (för kliniska psykologer och neuropsykologer). Detta skulle lämna dig ur fickan en$124.50 eller en$165.
Out-of-pocket kostnader för privata psykiatriker varierar också. De kan vara bulk faktureras, eller ta ut en avgift. Ett första samråd kan kosta runt en$400, med en Medicare rabatt på en$201.35, vilket lämnar dig ur fickan en$178.65.
mentalvårdstjänster på headspace är antingen gratis eller låg kostnad. Och vissa skolor erbjuder också gratis psykologiska tjänster.
fråga din läkare om de specifika kostnaderna och rabatterna när du diskuterar hänvisningsalternativ.
överväg att gå online
även om det finns mycket att vinna på den personliga erfarenheten av terapi, kan åtkomst vara ett problem i vissa regionala och avlägsna områden i Australien.
Tack och lov finns det ett antal utmärkta online-resurser tillgängliga:
-
Center for Clinical Interventions tillhandahåller online-resurser och självstyrda terapimoduler för bipolär, ångest, depression, ätstörningar och andra psykiska tillstånd
-
Beyond Blue ger stöd för ångest, depression och självmordsförebyggande
-
Black Dog Institute är tillägnad att förstå, förebygga och behandla psykisk sjukdom. Den har en rad resurser, särskilt för depression och ångest
-
Brave stöder ungdomar att övervinna ångest.
Kom ihåg att vi alla kämpar då och då. För många spelar terapi en viktig roll för att förbättra sin mentala hälsa och sätta dem tillbaka på sin väg.
Läs mer: onlineterapier kan förbättra mental hälsa, och det finns inga hinder för att komma åt dem