-
detta inlägg sponsras av RepHresh, tillverkaren av feminina hygienprodukter, och SheKnows media.
innan jag blev sexpedagog tänkte jag inte mycket på vaginor.
Jag hade en ganska bra relation med min. Hon tog mycket nöje och, tack vare min födelsekontroll, inte för mycket ångest. Men mestadels var hon bara där: en del av min kropp som alla andra.
När jag började sälja Sexleksaker på college blev min värld allt om tingly bitar. Eftersom de flesta av mina klienter är människor med vulvas, det innebar att lära sig mycket om vaginor! Gilla:
- de varierar mycket när det gäller hur de ser ut och luktar och vilka känslor de tycker om
- de blir längre och bredare när du är helt upphetsad
- en balans mellan bra och dåliga bakterier (mer bra än dåligt) håller din vagina frisk och glad och löper smidigt.
nu läser jag, skriver och undervisar om vaginor hela tiden! Vanligtvis svarar jag på många versioner av frågan, ” är min vagina frisk och normal?”
det korta svaret: förmodligen.
det långa svaret: din vagina är magnifik och komplex och många faktorer påverkar hur det känns. Men eftersom de flesta av oss inte pratar om, strunta i att se en variation, kan det vara svårt att säga när något verkligen är av eller när det bara är hur din vackra kropp fungerar.
det var därför jag var så upphetsad för chansen att chatta om den mäktiga vajayjay med Naama Bloom från Hello Flo aka #girlboss geni bakom Camp Gyno och First Moon Party.
i videon pratar vi om att känna oss fräscha nedan, hur man hanterar när saker blir lite obalanserade och våra pre-sexritualer. Det var girl talk när det var absolut finaste.
Plus jag lärde mig ännu mer om två huvudfaktorer som påverkar din vaginala hälsa: pH och mikrobiom. Innan du täcker ögonen och klickar bort, Jag lovar att jag inte geek ut för hårt…om du inte ber mig!
vaginalt pH
pH är ett mått på hur surt eller basiskt något är. Destillerat vatten är Schweiz neutralt med ett pH på 7. Olika delar av kroppen fungerar bäst vid olika pH-värden. Blodet är något alkaliskt med ett pH runt 7,36-7,41. Hälsosamt vaginalt pH är vanligtvis 3,5 till 4,5. Detta är idealiskt för att fördelaktiga bakterier ska trivas och skapar en fientlig miljö för patogena eller dåliga bakterier som kan orsaka lukt och infektion. Det lägre pH-värdet på din vag är därför det är ett fantastiskt självrengörande verktyg!att hålla pH – miljön i slidan i balans hjälper till att förhindra infektion som jäst och bakteriell vaginos. Det motsatta är också sant: om pH-värdet där nere blir trasslat kan det öka risken för infektioner, lukt och obehag. pH obalans är mest sannolikt att inträffa:
- efter din period
- före eller efter kön
- efter douching
roligt faktum: jästinfektioner har vanligtvis ingen lukt associerad med dem. Så om du luktar något där nere är det mer troligt att det är en pH-obalans än en jästinfektion.
Vaginal mikrobiom
”mikrobiom” är det fina namnet på alla bakterier som lever i din kropp. Du har nog hört talas om tarmmikrobiomet”att hålla det balanserat är anledningen till att probiotika har blivit så populära de senaste åren.
men du har många stammar av goda bakterier som fungerar i hela kroppen för att hålla den igång bra. Detta inkluderar din vagina! Probiotika för din vag, som RepHresh Pro – B Feminine Probiotic Supplement, är kliniskt visat att balansera jäst och bakterier för att upprätthålla kvinnlig hälsa.* RepHresh Pro-B ger probiotisk laktobacillus som balanserar jäst och bakterier för att upprätthålla vaginalflora i ett normalt, hälsosamt intervall.*
lång historia kort: du vill att de goda bakterierna ska hålla den vaginala miljön balanserad*.
4 fler enkla sätt att hålla din Vagina frisk & Glad
Nu när du har grunderna nere och vet att ett probiotikum kan hjälpa till att hålla din vagina frisk och normal, vad mer kan du göra för att hålla henne lycklig? Här är fyra lättare förslag.
- ingen tvål. Allvarligt kommer du: skölj dig själv med varmt vatten (som jag nämner i videon rekommenderar jag starkt att du gör det med ett avtagbart duschhuvud av: skäl). Det är allt vag behöver för att hålla sig ren. Annars gör hon det på egen hand.
- låt henne andas. Jag älskar stretchiga byxor lika mycket som nästa person men att hänga i dem för ofta är ett nej för att låta din vagina andas. Också: Undvik att sova i dina underkläder när det är möjligt. Om du måste välja något bomull.
- Om något är avstängt, kolla in med en vårdgivare du litar på. Och om du skjuter upp att gå till läkaren för att du inte älskar din gyno, kan jag föreslå att du får en ny?
varje vagina är annorlunda.
Du kan gå hela ditt liv utan att någonsin få en jästinfektion, pH-obalans eller annat problem. Eller så kan du få dem hela tiden. I slutändan handlar det om att ta reda på vad som fungerar för dig (och henne) så att du känner dig bekväm och säker…och kunna njuta av alla hennes nöjen
Dagens inlägg sponsras av RepHresh kubi, tillverkaren av feminina hygienprodukter och det kliniskt testade, #1 betrodda varumärket som ger kvinnor möjlighet att ta kontroll över sin vaginala hälsa, och jag fick ersättning för att skriva detta stycke på vaginal hälsa. Åsikter är alltid mina egna. Om jag inte trodde på det, skulle du inte höra om det. Tack för ditt fortsatta stöd!