sår är små, ytliga sår som uppträder i munnen, särskilt på tungan och gör ofta att äta och prata obekväma.
den exakta orsaken till de flesta munsår är okänd. Stress eller trauma skada anses vara den vanligaste orsaken till enkla sår.
vissa livsmedel, såsom citrus eller sura frukter och grönsaker, kan utlösa ett munsår eller förvärra problemet. Ibland kan en skarp tandyta eller tandapparat, såsom hängslen eller dåligt monterade proteser, också utlösa dessa munsår.
vissa fall av komplexa munsår orsakas av ett underliggande hälsotillstånd, såsom ett nedsatt immunförsvar; näringsproblem, såsom brist på vitamin B-12, zink, folsyra eller järnbrist; eller sjukdomar i mag-tarmkanalen, såsom celiaki eller Crohns sjukdom. sår som uppträder på tungan kan vara smärtsamma och innan de dyker upp kan det finnas en stickande eller brännande känsla. De är runda, vita eller grå, med en röd kant.
vid svåra attacker av munsår kan feber, fysisk lathet och svullna lymfkörtlar också upplevas.
att förebygga sår på tungan och munnen
att undvika livsmedel som kan uppmuntra produktion av sår på tungan och munnen är viktigt för förebyggande. Bland dessa livsmedel kan vi, förutom citrusfrukter och grönsaker och syror som nämns ovan, hitta:
livsmedel som kan orsaka sår
- nötter: även om de är väsentliga för vår kropp kan konsumtionen av jordnötter och mandlar producera sår på tungan och munnen.
- jordgubbar: det är en mat som kan vara för Sur och kan uppmuntra sår i munnen. Om vi redan har en canker öm i munnen, är det bättre att inte prova denna mat tills såren läker. Bland grönsakerna att undvika, tomaten.
- kaffe och choklad: undvik denna dryck och mat om vi är benägna att utseendet på dessa munsår.
- ost
rengöring och munhygien
förutom att ändra vissa vanor i vår kost är korrekt rengöring och munhygien också viktigt. Borsta tänderna 3 gånger om dagen, efter varje måltid, hjälper till att ta hand om och förebygga dessa irriterande sår. Å andra sidan bör du undvika att borsta tänderna för hårt. Detta kan skada slemhinnan i vårt hålrum och uppmuntra utseendet på dessa irriterande sår.
i sin tur, under förebyggande som i den tid vi har dessa obehag i munnen, är det lämpligt att använda munvatten som gynnar läkning av såren. Beroende på storlek och antal sår vi har i munnen är det lämpligt att använda en speciell typ av munvatten som minskar smärta och inflammation. I dessa fall är det lämpligt att konsultera en tandläkare för att rekommendera den produkt som bäst passar oss.
andra vanor för att undvika
- tobak: tobak kan också ligga bakom uppkomsten av cancersår i munnen. Under utseendet bör rökning undvikas så att läkningsprocessen blir större och snabbare.
- Stress: Nervositet kan leda till stress och detta kan orsaka sår i munnen. I sin tur kan ångest få oss att inte uppmärksamma att äta och tugga ordentligt, vilket kan uppmuntra oavsiktliga bett när vi äter.
- håll inte vård när du bär tandreglering: hängslen eller tandreglering kan ibland vara irriterande och orsaka några sår eller sår i munnen. För att undvika detta finns det tandvaxer som kan placeras i de mest oregelbundna och/eller grova områdena. På detta sätt kommer vi att mildra området och påverkan och gnugga vår mun med det.
bota sår på tungan och munnen
smärtan i ett munsår sjunker vanligtvis inom några dagar, och sår läker vanligtvis utan behandling på högst en vecka eller två. Munsår på tungan behandlade med tandlaser visar nästan fullständig lindring av symtom omedelbart.
även om det inte finns något botemedel mot cancersår, och de återkommer ofta, kanske du kan minska frekvensen genom att undvika irriterande livsmedel som citrusfrukter, sura grönsaker och kryddig mat och undvika irritation från tuggummi.
det är också viktigt att rengöra tänderna med en mjukborstad borste efter måltider och tandtråd dagligen, vilket håller munnen fri från mat som kan orsaka sår.