vad är triglycerider?
triglycerider är en typ av fett. De är den vanligaste typen av fett i kroppen. De kommer från livsmedel, särskilt smör, oljor och andra fetter du äter. Triglycerider kommer också från extra kalorier. Det här är kalorierna du äter, men din kropp behöver inte direkt.Din kropp ändrar dessa extra kalorier till triglycerider och lagrar dem i fettceller. När din kropp behöver energi frigör den triglyceriderna. Dina VLDL-kolesterolpartiklar bär triglyceriderna till dina vävnader.
att ha en hög nivå av triglycerider kan öka risken för hjärtsjukdomar, såsom kranskärlssjukdom.
Vad orsakar höga triglycerider?
faktorer som kan höja din triglyceridnivå inkluderar
- regelbundet äta mer kalorier än du bränner av, särskilt om du äter mycket socker
- att vara överviktig eller ha fetma
- cigarettrökning
- överdriven alkoholanvändning
- vissa läkemedel
- vissa genetiska störningar
- sköldkörtelsjukdomar
- dåligt kontrollerad typ 2-diabetes
- lever-eller njursjukdomar
Hur diagnostiseras höga triglycerider?
det finns ett blodprov som mäter dina triglycerider, tillsammans med ditt kolesterol. Triglyceridnivåer mäts i milligram per deciliter (mg/dL). The guidelines for triglyceride levels are
| Category | Triglcyeride Level |
|---|---|
| Normal | Less than 150mg/dL |
| Borderline high | 150 to 199 mg/dL |
| High | 200 to 499 mg/dL |
| Very high | 500 mg/dL and above |
Levels above 150mg/dl may raise your risk for heart disease. En triglyceridnivå på 150 mg/dL eller högre är också en riskfaktor för metaboliskt syndrom.
vilka är behandlingarna för höga triglycerider?
Du kanske kan sänka triglyceridnivåerna med livsstilsförändringar:
- kontrollera din vikt
- regelbunden fysisk aktivitet
- inte röka
- begränsa socker och raffinerade livsmedel
- begränsa alkohol
- byta från mättade fetter till hälsosammare fetter
vissa människor kommer också att behöva ta kolesterolläkemedel för att sänka triglyceriderna.