Tips för snabb återhämtning efter borttagning av visdomständer

visdomständer, eller tredje molarer, är de sista vuxna tänderna som utbrott i munnen. De kommer vanligtvis mellan 17-21 år. Många människor har inte tillräckligt med utrymme för visdomständer, varför de måste tas bort.

de flesta människor återhämta sig i 3-4 dagar från visdomständer borttagning kirurgi, men full återhämtning kan ta en vecka eller mer. Komplex extraktion av påverkade visdomständer som redan orsakade symtom kan kräva längre läkningstid, närmare 2 veckor.

varje år har cirka 5 miljoner människor i USA sina visdomständer borttagna. Över 85% av människor genomgår visdomstand borttagning under sin livstid.

hur smärtsamt är visdomständer borttagning? De flesta har lite obehag, mild smärta och svullnad i cirka 3 dagar efter borttagning av visdomständer. Om du inte utvecklar ett torrt uttag bör du må bättre inom 3-7 dagar.

hur länge ska du ta av jobbet? Generellt kommer din tandläkare att råda dig att begära 1-2 dagars ledighet för att återhämta sig från borttagning av visdomständer.

det är viktigt att inte bara följa din tandläkare och kirurgs instruktioner utan också att stödja snabb läkning genom att följa några enkla tips.

om du köper en produkt via en länk nedan kan vi få en liten provision utan extra kostnad för dig. LÄS VÅR ANNONSPOLICY HÄR.

Operationsdag: vad man kan förvänta sig

visdomstand oral kirurgi är ett polikliniskt förfarande som vanligtvis tar 45 minuter eller mindre.

du behöver inte stanna någonstans över natten. Om du bara får lokalbedövning (för icke-påverkade visdomständer) kan du köra till och från mötet. För kirurgiska extraktioner med måttlig till djup sedering behöver du en tur till och från din munkirurgs kontor.

beroende på vilka anestesialternativ du väljer kan din första återhämtningsdag vara något annorlunda. Lokalbedövning och medveten sedering är mindre beskattande på din kropp än djup sedering.

vakna upp

För enkel visdomstandutvinning kan ett lokalt bedövande medel och lätt sedering användas. Du kommer förmodligen inte att vara helt medveten under proceduren, men kan vanligtvis lämna strax efter att extraktionen är klar.extraktion av påverkade visdomständer krävs om dina visdomständer inte har brutit ut genom tandköttet och kan vara inbäddade i käkbenet. Under denna procedur kommer patienten vanligtvis att få någon form av generell anestesi ovanpå lokalbedövning nära extraktionsstället.

Efter en påverkad visdomstandkirurgi kan det ta längre tid för dig att vakna upp från generell anestesi. Du kommer förmodligen inte ihåg något om proceduren, flyttas till ett återhämtningsrum eller några minuter innan proceduren började.

gå hem

När du först vaknar märker du att din mun är dum. Din känsla kommer att komma tillbaka under de närmaste timmarna.

det kan finnas blod i munnen under de första 24 timmarna av återhämtning.

planera att vila på kvällen för din operation och avbryta all ansträngande aktivitet.

För påverkade visdomständer kirurgi, har du några ytterligare saker att göra dagen för din Operation:

• din kirurg kommer att ge dig en gasväska för att hålla över extraktionsplatsen var som helst mellan 30 minuter och 4 timmar. Du kan också få ytterligare gasbindor att använda under de närmaste timmarna. Byt gasväskor varje timme under den tid som rekommenderas av din tandläkare.
• din kirurg kan instruera dig att fylla recept för smärtstillande medel eller antibiotika på väg hem så att du kan ta dem så snart som möjligt.
• om receptfria smärtstillande medel föreslås i stället för recept, kommer du förmodligen att bli tillsagd att ta dem så snart du kommer hem.
• Du bör börja använda ett ispaket strax efter operationen på sidan av käken där tänderna extraherades.

illamående och kräkningar kan uppstå under de första 10 timmarna efter operationen som ett resultat av förtäring av blod, sedering eller generell anestesi. Om du fortsätter att kräkas efter denna tid, ring din kirurg.

visdomständer hemvård: gör och gör inte

När visdomständerutvinningen är klar kommer din tandläkare eller munkirurg att ge information om hur du tar hand om din mun medan du återhämtar dig.

för den kortaste återhämtningstiden, följ dessa enkla regler.

Do…

• ta smärtstillande läkemedel som din kirurg föreskriver så snart du kan efter operationen
• Byt din gasbindning en gång i timmen
• ta bort din gasväska(er) 2-3 timmar efter operationens slut (eller när din kirurg instruerar dig att göra det)
• Använd ett ispaket för de första 24-36 timmarna efter operationen
• använd fuktig värme efter behov för att minska käftens ömhet efter de första 36 timmarna
• använd en ispack för de första 24-36 timmarna efter operationen
• använd fuktig värme efter behov för att minska käftens ömhet efter de första 36 timmarna
• Ät bara mjuk mat
• drick mycket vätska, inklusive vatten
• använd en kilkudde för att höja huvudet
• börja borsta tänderna, men inte extraktionen webbplats(er), som börjar på dag 2

Don ’ t…

• borsta tänderna, tandtråd eller använd munvatten under de första 24 timmarna
• tryck på området runt extraktionsstället(er)
• ta bort din gasbindning för att titta på infektionsstället förutom att ersätta den
• skölj munnen kraftigt av någon anledning
• drick från ett halm under de första 3 dagarna
• Spit
• rök (i minst 5-7 dagar)
• utför ansträngande aktiviteter i minst 3-4 dagar (motion, hushållsarbete, vandring etc.)
• drick alkohol
• kör ett fordon eller använd tunga maskiner i 48 timmar
• Ät mycket socker, vilket kan sakta ner läkning
• Ät hårda, klibbiga eller krispiga livsmedel
• använd mer smärtstillande läkemedel än du behöver (använd en pillerskärare för att minska doseringsstorleken)

Tips för snabb återhämtning av visdomständer

för att påskynda återhämtningen av visdomständer är det viktigt att följa din kirurgs instruktioner.

det är normalt att uppleva lite smärta, svullnad och obehag efter att dina visdomständer har extraherats. För snabb läkning, prova dessa tips:

1. förhindra torr socket
2. håll huvudet förhöjt under de första 3 dagarna
3. is kinden(er) under de första 36 timmarna
4. skölj med varmt saltvatten
5. minska inflammation
6. Låt inte din mun torka ut
7. Massage din käke
8. prova fotobiomodulering
9. drick kokosnötvatten
10. vila så mycket som möjligt du kan
11. äta hälsosamma mjuka livsmedel
12. använd inte mediciner

förhindra torrt uttag

det viktigaste sättet att påskynda återhämtningen av visdomständer är att göra allt du kan för att förhindra ett torrt uttag.

torr socket händer när blodproppen som bildas över din extraktionsplats lossas. Det händer efter upp till 25-30% av påverkade visdomständer borttagningar.

att förlora denna blodkorg kan orsaka enorm smärta genom att avslöja det underliggande benet. Det är vanligast under dagarna 2-3 efter tanduttag.

din tandläkare eller oral/maxillofacial kirurg bör ge dig en lista med instruktioner för hemvård efter operationen. Att följa dessa instruktioner är det mest effektiva sättet att förhindra torrt uttag.

de bästa sätten att förhindra torr socket inkluderar:

• inte blötlägga nya gasväskor i vatten innan du placerar dem på extraktionsplatsen
• Undvik att dricka genom ett sugrör, röka eller någon sugande åtgärd
• ingen kraftig sköljning
• tar inte bort gasväsen förrän du är redo att byta ut den
• resorberbara suturer
• lätt kokosnötolja som drar varje kväll för veckan efter operationen
• äta mjuka och/eller flytande livsmedel (inget hårt, kryddigt eller mycket varmt)
• /li>
• antibiotika före och/eller efter operation (som föreskrivet)
• undvika passionerad kyssning

ta östrogenbaserad preventivmedel kan öka risken för torrt uttag. Det rekommenderas att du har visdomständer extraherade under dagarna 23-28 i din cykel för att minska denna risk.

torr socket kan öka risken för infektion, så det är viktigt att hålla nära kontakt med din tandläkare om detta händer. Postoperativa infektioner kan inträffa flera veckor efter operationen.

din tandläkares protokoll kommer också att påverka detta. Jag har gjort tusentals extraktioner på 33 + år och bara två av mina patienter utvecklade tidigt ett torrt uttag.

prata med din tandläkare innan du tar bort visdomständer om hur de extraherar visdomständer för att minska risken.

håll huvudet förhöjt under de första 3 dagarna

När du sover, håll huvudet förhöjt med kuddar (eller en kilkudde) så att överkroppen är i 45 graders vinkel.

detta kan hjälpa dig att återhämta dig snabbare från visdomstandkirurgi eftersom blodkärlton och blodvolym nära såret ökar när du ligger platt, vilket kan få såret att dunka. Dessutom kan du hålla huvudet högt över fötterna hjälpa till att minska svullnaden.

att använda en Resekudde är ett enkelt och effektivt sätt att hålla huvudet bekvämt förhöjt när du är i upprätt läge.

Is din kind (er) under de första 36 timmarna

efter visdomstanduttag, applicera ett ispaket på dina kinder på sidan(er) där dina visdomständer togs bort. IS i 20 minuter på, 20 minuter av, så mycket du kan under de första 36 timmarna efter operationen.kallkompressor kan hjälpa till att minska svullnad och inflammation redan innan du ser yttre tecken på svullnad. Genom isbildning konsekvent under den första och en halv dagen kan du minska smärta och svullnad under resten av din återhämtningstid.

Du kan också köpa en head wrap ice pack för ett handsfree sätt att IS din käke. Dessa är särskilt användbara om du hade extraktioner på båda sidor av munnen.

ett varningens ord, men: applicera inte värme på detta område förrän runt dag 3. Värme kan öka blodflödet till området som, som nämnts, kommer att öka smärta och svullnad.

skölj med varmt saltvatten

för att hålla såret rent, skölj munnen mycket försiktigt med varmt saltvatten några gånger varje dag.

Jag rekommenderar supermättade saltvattensköljningar för bästa resultat. Detta kan till och med hjälpa till att skära ner på tandköttsinflammation förutom att hålla din kirurgiska plats fri från skräp och en uppbyggnad av bakterier.

för att göra en supermättad saltvattensköljning för din helande extraktionsplats:

1. häll ett 8 ounce glas varmt vatten (inte varmt/kokande)
2. rör i keltiskt havssalt eller rosa Himalayasalt en matsked åt gången tills det slutar lösa upp
3. mycket försiktigt swish det runt i munnen
4. spotta inte; håll huvudet över diskbänken och låt vattnet falla ut
5. upprepa 2-3 gånger per dag

minska inflammation

från Dr.Yasmin Chebbi: ”att kontrollera inflammation efter en visdomstanduttag är nyckeln till att kontrollera smärta. Inflammation är högst efter 48 timmar, så det är viktigt att fortsätta ta antiinflammatoriska medel genom DAG 2, även om du mår bra omedelbart efter extraktionen.

”Ibuprofen och paracetamol kan användas synkront, eftersom de båda verkar på inflammation med två olika vägar. BCQ-tillskott är också bra tillägg för att minska inflammation.”

Yasmin Chebbi, DMD är en Massachusetts Tandläkare och examen från Harvard School of Dental Medicine.

låt inte din mun torka ut

din mun kommer förmodligen att känna sig ganska öm efter visdomstandkirurgi. Beroende på hur öm du är kan du bli frestad att andas genom munnen. Undvik det om möjligt, men eftersom det kan torka ut munnen.

torrhet kan störa pH-balansen i munnen, vilket kan tillåta bakterier som orsakar hålighet att sprida sig, vilket ökar risken för infektion.

Om du måste andas genom munnen, använd en munhålighet fuktkräm som Biotene gel för att hålla munnen frisk medan du återhämtar dig.

massera käken

under visdomstandkirurgi hålls munnen vidöppen under en längre tid, vilket kan bidra till myofascial smärta och trånga eller ömma muskler. Detta är ett tillstånd som kallas tillfällig trismus eller”lockjaw”.

massetern, en av musklerna i käken som hjälper dig att tugga, är särskilt benägen för ömhet.att massera detta område efter operationen hjälper dig att återhämta dig snabbare eftersom det släpper ut en del av den onödiga spänningen som din käke kan hålla fast vid.

för att massera din massetermuskel:

1. placera dina första 2 fingrar strax före öppningen av varje öra
2. massera försiktigt med dina första 2 fingrar i cirkulära rörelser
3. övermassage inte

Käftstyvhet efter visdomstanduttag bör minska avsevärt efter 7 dagar och är vanligtvis borta cirka 11 dagar efter operationen.

prova fotobiomodulering

Fotobiomodulering kan kraftigt minska smärta, svullnad och trismus (käksmärta) efter visdomstandkirurgi. Din tandläkare / kirurg behöver använda denna ljusterapi direkt efter att tänderna har extraherats för att den ska vara effektiv.

i en studie från 2015 tillämpade orala / maxillofacial kirurger rött ljus och nära infrarött ljus omedelbart efter att visdomständer extraherades till 10 områden runt de kirurgiska platserna. De jämförde resultaten från dessa patienter med en grupp ”kontroll” – patienter som inte fick behandlingen.

patienterna som fick fotobiomoduleringsterapi ” visade signifikanta minskningar av smärta, svullnad och trismus vid 48 timmar och 7 dagar postoperativt.”

det finns vissa bevis för att användning av ljusterapi på utsidan av käken, snarare än insidan, kan bidra till att minska trismus ännu mer.

denna teknik är också känd som rödljusterapi, nära infraröd terapi eller lågljuslaserterapi (LLLT).

drick kokosnötvatten

Kokosvatten kan hydrera och närma din kropp och lugna inflammation i tandköttet när de läker från operation.Kokosvatten hjälper till att hålla blodsockret stabilt och fylla på elektrolyter medan du inte kan äta fast mat. Att ha dessa element i balans gör att din kropp kan fokusera mer av sin uppmärksamhet på läkning från visdomständerkirurgi.

det finns också bevis för att kokosnötvatten minskar inflammation. Detta kan vara bra för att påskynda läkningsprocessen. Det är också därför jag föreslår att patienter dricker det iskallt.

Om du vill skörda fördelarna med kokosnötvatten men inte vill dricka det rakt, försök att piska upp en smoothie med massor av gröna och hälsosamma fetter och använd kokosnötvatten som vätska. Jag skulle också rekommendera att lägga till ett streck eller två gurkmeja för att ytterligare bekämpa inflammation och snabb återhämtning.

vila så mycket du kan

obehag från helande extraktionsplatser kan göra det svårt att vila eller komma i djup sömn. Men ju mer du kan vila, desto bättre chans har din kropp att läka snabbt.

använd inte mediciner

läkemedel som hydrokodon (Vicodin) och lugnande medel som används under visdomstandkirurgi leder ofta till biverkningar som illamående och kräkningar. Kräkningar kan i synnerhet öka risken för infektion, vilket kan sakta ner läkningsprocessen.dessutom börjar opioidmissbruk ofta med recept från en tandläkare.

för att minska risken för kräkningar efter operationen, drick vatten, kokosnötvatten och kanske osötat grönt te.

efter 10 timmar eller så har gått sedan din operation, ska du inte längre känna illamående orsakad av att svälja blod eller från kirurgiska anestetika. Detta är vanligast för personer som har lite att äta eller dricka när de är NPO (ingenting genom munnen) före operationen.

i slutändan är det bäst att använda så lite smärtstillande läkemedel som du kan stå. Använd en pillerskärare för att minska storleken på dina piller.

var noga med att kassera din återstående medicin och lämna den inte runt huset efter att du inte behöver det.

hur lång tid tar det att återhämta sig från visdomständer borttagning?

de flesta återhämtar sig från borttagning av visdomständer på 3-4 dagar. Om dina visdomständer påverkades kan återhämtningstiden för visdomständer ta upp till 1 vecka. Svullnad och blåmärken kan dröja i upp till 2 veckor.

Här är en tidslinje för standardläkningsprocessen efter påverkad visdomständer extraktion:

1. första 24 timmarna: blodproppar bildas. Bedövande medel slits av och smärta och svullnad börjar. Slöhet och illamående är vanliga.
2. dagar 2-3: svullnad går ner. Smärta börjar vanligtvis dämpas. Risken för torrt uttag är högst.
3. dagar 4-7: svår smärta bör vara borta. Käftens styvhet kan uppstå. Svullnad bör gå ner. Blåmärken bildas. Risken för torr socket sjunker dramatiskt. Du kan återuppta normala aktiviteter och återgå till arbetet runt DAG 4. Stygn, om det behövs, kan tas bort runt dag 7.
4. dagar 8-10: ömhet och styvhet i käken ska gå bort.
5. dagar 11-14: borstning bör blekna.
6. veckor 3-4: Visdomstanduttag stänger.
7. månader 3-6: den kirurgiska platsen och omgivande områden bör helt läka.

den tid det tar dig att återhämta sig kan variera, särskilt om du utvecklar ett torrt uttag eller ditt sår är infekterat.

När ska du ringa din tandläkare

om du upplever något av följande efter visdomständerkirurgi, kontakta din tandläkare / kirurg omedelbart:

• kraftig blödning som inte avtar inom 4 timmar efter extraktionen
• bankande smärta som inte avtar med medicinering
• sipprar pus
• ökad svullnad över tiden
• feber och frossa
• smärta som spikar 48 timmar efter extraktionen
• illamående eller kräkningar, särskilt över 10 timmar efter operationen
• kräkningar betydande mängder blod
• hosta
• bröstsmärta
• andnöd
• svårigheter att svälja eller andas
• blod eller pus från näsan

vad man ska äta efter visdom Tänder borttagning

under de första 24 timmarna efter operationen bör du bara ha vätskor och mycket mjuka livsmedel som äppelmos eller potatismos. Undvik mycket heta, kryddiga, krispiga, hårda kanter (som surdegsbröd).

under dagarna 2-3 kan du börja äta ett större utbud av livsmedel. Det är viktigt att få massor av kalorier och näringsämnen, men du kanske inte har mycket aptit. Förbered i förväg för en lätt att fixa menyn.

hur länge efter borttagning av visdomständer kan du äta normalt? 4 dagar efter visdomstanduttag bör du kunna äta normalt, såvida du inte har komplikationer som torrt uttag eller infektion.

kolla in min gratis guide för hur man äter efter oral operation för en komplett inköpslista och de bästa matarna för att uppmuntra snabb läkning.

Jag rekommenderar massor av vitamin K2 och D3 livsmedel efter en visdomstand extraktion. Dessa näringsämnen, tillsammans med vitamin A och kalcium, uppmuntrar bentillväxt.

Om du inte kan — eller inte — äta mat rik på K2 och / eller D3, kan du också komplettera båda vitaminerna.

hur man hanterar smärta under återhämtning

läkemedel som vanligtvis föreskrivs efter återhämtning av visdomstandutvinning inkluderar:

• hydrokodon (Vicodin) — recept endast
• Tylenol med kodein (Tylenol 3) — recept endast
• Ibuprofen (Advil) — receptfritt
• Acetaminophen (Tylenol/Paracetamol)-receptfritt

hydrokodon och ibuprofen är de bästa smärtstillande medicinerna för att lindra smärtan vid borttagning av visdomständer. Tylenol verkar vara mindre effektivt för tand smärtlindring.

hur länge ska du ta smärtstillande medel efter visdomstanduttag? De flesta kan avbryta receptbelagda smärtstillande medel 2-3 dagar efter extraktion utan komplikationer. Du kan behöva ta receptfria smärtstillande medel för att minska smärta i ytterligare 3-4 dagar.

Ta aldrig mediciner som föreskrivs för någon annan.

hur man sover efter borttagning av visdomständer

sova efter borttagning av visdomständer är svårast för de första 2-3 nätterna. För den mest vilsamma sömnen:

• håll huvudet förhöjt med en kilkudde de första 5 nätterna; lägg inte platt
• is dina kinder precis före sängen under de första 36 timmarna
• lämna inte gasväv på operationsplatsen när du går och lägger dig
• Undvik att lägga på din sida, eftersom det kan leda till mer svullnad på sidan av ditt ansikte på kudden

komplikationer som förlänger återhämtningstiden

om du upplever komplikationer av borttagning av visdomständer blir läkningstiden längre. Din kropp kommer att behöva arbeta för att inte bara läka ditt öppna tanduttag utan också för att korrigera uppföljningsproblemen.

de vanligaste komplikationerna vid borttagning av visdomständer är:

• parestesi: om din kirurg hackar en nerv kan du drabbas av tillfällig eller permanent nervskada som orsakar domningar (stift och nålar) i tungan, läpparna och / eller kinderna. Denna skada, kallad parestesi, påverkar var som helst mellan 0,7% och 22% av patienterna, beroende på studien. För det mesta löser det sig utan behandling. Permanent parestesi kan inträffa hos cirka 1,1% av patienterna med visdomständer.
• torrt uttag: ett torrt uttag, eller förlusten av blodproppen i tanduttaget, exponerar benet och kan leda till svår smärta. Upp till 30% av visdomständernas borttagningar kan resultera i ett torrt uttag. Det tar ungefär 7-10 dagar för ett torrt uttag att läka.
• infektion: sekundära infektioner kan leda till flera besök tillbaka till tandläkaren. Vissa infektioner inträffar flera veckor efter operationen. I mycket sällsynta fall kan de vara livshotande. Risken för infektion är högre i lägre (mandible) visdomständer, hos oerfarna kirurger, med ett torrt uttag, efter matpåverkan eller med ett mycket djupt tanduttag.

Vanliga frågor

långsiktiga utsikter

visdomständer kirurgi är en vanlig och relativt säker procedur. Om du följer din tandläkare eller kirurgs detaljerade råd och överväger några av ovanstående tips, kommer du att vara på god väg att läka på nolltid.

god munhygien, näsandning och en hälsosam kost — pelarna till optimal munhälsa — stöder också snabb återhämtning.