Vad är det?
Shin splints är skador som vanligtvis förekommer hos löpare. De orsakar smärta längs insidan av skenbenet (tibia).
Shin splints utvecklas på grund av överanvändning av den bakre tibialis-muskeln i underbenet nära shin. I de flesta fall är denna överanvändning relaterad till en plötslig ökning av intensiteten hos en idrottares träningsprogram — plötsligt springa snabbare, längre eller längre perioder än tidigare. När shin splints först dyker upp tenderar bensmärtan att börja nära slutet av en träningspass. Men om idrottaren ignorerar smärtan försöker ”springa igenom den”, kommer symtomen så småningom att börja tidigare och tidigare under träningen tills de påverkar idrottarens övergripande prestanda.
prenumerera på Harvard Health Online för omedelbar tillgång till hälso nyheter och information från Harvard Medical School.
- Forskningshälsovillkor
- kontrollera dina symtom
- Förbered dig för ett läkarbesök eller test
- hitta de bästa behandlingarna och procedurerna för dig
- utforska alternativ för bättre näring och motion
nya prenumerationer på Harvard Health Online är tillfälligt otillgängliga. Klicka på knappen nedan för att lära dig mer om våra andra prenumerationserbjudanden.
Läs mer ”