sen-och ligamentskador är vanliga. Flera faktorer kan öka risken för skada, inklusive:
- överanvändning, till exempel genom att spela sport
- trauma från fall eller slag
- vrida senan eller ligamentet i en besvärlig position
- svaghet i de omgivande musklerna på grund av en stillasittande livsstil
några vanliga skador inkluderar:
senskador
Tendonskador är relativt vanliga, särskilt hos personer som spelar sport. Uppskattningsvis 30-50% av idrottsskadorna involverar senproblem.
en vanlig sportskada är en belastning, vilket är skada på en sena eller muskeln som den ansluter till. Skadan kan vara mycket smärtsam. Svåra stammar kan ta veckor eller månader att läka.
Trauma från att falla eller plötsligt vrida en sena kan orsaka en belastning. Personer som är inaktiva kan vara mer sårbara för stammar, särskilt om de plötsligt blir aktiva eller upplever muskelsvaghet på grund av inaktivitet.
tendinit händer när en sena blir inflammerad och irriterad. Tendinit kan utvecklas efter trauma, såsom en stam, men det är oftast en överanvändningsskada. Personer med tendinit kan märka att området är smärtsamt, svullet och varmt vid beröring.
tendinos är en typ av tår som liknar en stam, men det händer vanligtvis under många månader eller år på grund av överanvändning eller felaktig atletisk teknik.
Subluxation händer när en sena rör sig på sin plats. En person kan höra ett poppande eller knäppande ljud när det händer och sedan uppleva smärta och svaghet i den drabbade leden. Ibland kommer smärtan komma och gå. Subluxation är mer sannolikt hos personer med vissa genetiska anatomiska skillnader, men senor kan också knäppa på sin plats till följd av en skada.
Tendonbrott kan också uppstå. Dessa skador kan bero på en kombination av omedelbart trauma och kroniskt trauma. Rupturer påverkar vanligtvis Achilles senor, biceps, knän och quadriceps.
ligamentskador
en förspänning uppstår när ett ligament sträcker sig eller tårar. Det kan vara en tillfällig, mindre besvär eller en försvagande skada som tar månader att läka. Knäna, anklarna och handlederna är mycket sårbara för sprains från fall, speciellt om en person landar i en besvärlig position som sträcker sig och vrider ligamentet.
läkare klassificerar sprains i tre kategorier:
- grad 1: Milda sprains där fibrerna i ligamentet sträcker sig, men ligamentet rinner inte.
- Grad 2: måttliga sprains där ligamentet delvis tårar.
- grad 3: svåra sprains där ligamentet helt tårar. Denna typ av förorening gör fogen helt instabil och kräver ofta kirurgisk behandling.
vissa typer av ligamentskada är vanligare än andra. Till exempel är ett sönderrivet främre korsband (ACL) en vanlig typ av knäförstöring.
vid någon tidpunkt efter en ligamentskada kan leden känna sig instabil. Denna instabilitet är mycket vanlig med stukade anklar och knän.
Läs mer om skillnaden mellan stukningar och stammar här.
andra mjukvävnadsskador
bortsett från stammar och sprains kan människor också blåsa senor eller ligament tillsammans med den omgivande vävnaden.
bursit är en typ av inflammation som kan kännas som en skada på senan eller ligamentet. Bursit händer när bursae— små, gelfyllda säckar som dämpar ben, senor och muskler nära lederna — blir inflammerade. Denna inflammation händer ofta på grund av överanvändning eller extrem stress på leden. Många upplever bursit tillsammans med tendinit.