Vi vet alla att vi inte kan tvinga våra sexuella attraktioner. Men vad ingen lär oss är att vi kan utbilda dem! I det här avsnittet ska jag lära dig hur.
Även om du obevekligt lockas till de dåliga pojkarna och de dåliga tjejerna, kan du fortfarande utveckla denna kapacitet. Det här är inte gimmicks; de är livslånga färdigheter av romantik och intimitet; samma färdigheter som du använder för att hålla passionen vid liv i ditt nästa seriösa förhållande.
Inledning
har du någonsin känt mig som den sexuella attraktionen sanningar som sällan diskuteras
människor du är mest attraherad av är inte tillgängliga eller är inte bra för dig? Och att de människor som är tillgängliga och är bra för dig bara inte är de du lockas till?
idag ska vi ta itu med vad som kan vara den vanligaste kampen för alla, i världen av dejting.
Vad ska man göra?
Vi kan inte tvinga oss att lockas till någon vi inte lockas till, bara för att den personen är bra för oss, det fungerar inte, och om vi försöker kommer det att sätta oss och vår partner genom helvetet. Vi kan inte tvinga vår sexuella attraktion. De flesta av oss har lärt oss att den hårda vägen. Men det finns något djupt som de flesta av oss aldrig har lärt oss. Även om vår sexuella attraktion inte kan tvingas, och inte kan kontrolleras, de kan utbildas.
innan vi börjar: Överväg att arbeta med Ken
2019-anmälningsperioden för att arbeta direkt med Ken stängs den 30 maj:
i dagens avsnitt kommer jag att dela några sätt att odla sexuell och romantisk attraktion för människor som är bra för dig och tillgängliga. Även om du är obevekligt attraherad av bad boys och bad girls, eller otillgängliga människor, du kan fortfarande utveckla denna kapacitet. Och det här är inte gimmicks som jag ska lära dig. De är livslånga färdigheter romantik och intimitet. De är samma färdigheter som du kommer att använda för att hålla passionen vid liv i ditt nästa seriösa förhållande.
attraktionsspektrumet
i mitt eget liv, och efter att ha arbetat med tusentals människor lever jag på ett spektrum
i mitt eget liv, och efter att ha arbetat med tusentals människor lever jag har lärt sig att sexuella och romantiska attraktioner kan förändras. Inte snabbt, men som om du föreställer dig ett jättefartyg i havet som behöver vända, sker den svängen gradvis, men det händer. Låt oss upptäcka hur den förändringen kan hända, för om du lär dig att utbilda dina attraktioner kommer du att vara på kursen till Lycklig, uppfyllande kärlek. Och det här är lektioner som vi inte lärs ut.
Så vi kan börja med att skapa en slags mätpinne för vår attraktion, sexuella och romantiska. Och jag kallar det attraktionsspektrumet.
varje gång du går in i ett rum fullt av människor gör du val baserat på dina attraktioner. Vem märker du? Vem passerar du över?
det var en kvinna jag kände, en ung börsmäklare från Chicago vars namn var Deb, och hon sa till mig en gång: ”du vet, det är bara nästan magiskt. Jag kan gå på fest och det finns alltid en person som jag är mest lockad till och, om jag träffar honom, inom några veckor eller några månader, jag upptäcker att han har samma attribut som killen före honom, och den före honom. Men, när jag först såg honom som en fullständig främling från andra sidan rummet, jag hade ingen aning om att det skulle vara sant.”
våra attraktioner är smidda i vårt djupa utrymme
och de är födda av otaliga och ofta okända krafter. När du möter någon för första gången, ditt psyke och ditt hjärta börjar en förvånansvärt komplex skanning. De börjar plocka upp uppenbara signaler, som kroppsbyggnad och ansiktsstruktur, men de registrerar också en enorm mängd subtila signaler, som kroppsspråk, ansiktsuttryck, täthet eller löshet i läpparna, röstens nyans, musklerna i ögonen och runt ögonen och vad de berättar för oss. Du bearbetar omedelbart denna information utan att ens veta det. Allt du känner är önskan. Eller bristen på det.
detta är fantastiskt. Forskare berättar för oss att en silkesmask kan lukta en annan silkesmask av motsatt kön från sex och en halv mil bort. En mal, sex och en halv mil bort. Vår parningsinstinkt kanske inte är riktigt så utvecklad men, naturen har programmerat dig med en romantisk radar med häpnadsväckande känslighet för att hitta precis rätt person för att utlösa vad känslomässiga kretsar får dig mest, och de flesta behöver arbetas igenom.
var och en av oss lockas till en slags typ av person som stoppar oss döda i våra spår. Fysisk typ och känslomässig typ, en personlighetstyp. Så nu, låt oss föreställa oss att du har ett spektrum av attraktion från låt oss säga 1 till 10, och de människor som är runt en är bara inte fysiskt eller romantiskt attraktiva för dig alls. Men, de människor som är nior och tiotals, är som ikoner, de är bara övertygande attraktiva, och de lämnar dig svag i knäna, och de utlöser din längtan, och mycket möjligen, de utlöser din osäkerhet också.
föräldrapåverkan
Harville Hendrix, som är grundaren av Imago therapy, och bara en lysande, lysande teoretiker, belyser detta fenomen på ett sätt som bara belyser hela vår intimitetsresa. Han lär att dessa människor är så attraktiva för oss, delvis för att de förkroppsligar, inte bara våra föräldrars bästa egenskaper, utan också de värsta. Tänk på det här en minut. Det är hisnande. De människor du är mest galen för, du är så, till stor del, eftersom de förkroppsligar de värsta känslomässiga egenskaperna hos dina vårdgivare. Är det medvetet? Nej. Men vi alla har olöst barndom gör ont, på grund av svek, ilska, manipulation, missbruk, inte ses, försummas.omedvetet söker vi läkning genom vår partner, och vi försöker uppnå den läkning genom bindning. Ta den här. Med någon vi känner kan skada oss på liknande sätt som hur vi skadades som barn, inte genom att agera ut exakt samma beteenden, men genom att göra saker som får oss att känna på samma sätt. Vi känner att vi, och någonstans djupt inuti, börjar bygga ett hopp om att vi kan övertyga den här personen att äntligen älska oss rätt och acceptera oss fullt ut.
detta är en vild ritning. Och är något vi behöver veta.
vårt medvetna jag dras till de positiva egenskaper vi längtar efter. Men ditt omedvetna, kommer att dra dig till de egenskaper som påminner dig om hur du blev sårad mest.
denna fantastiska insikt förklarar delvis, det förklarar delvis många saker, men en är det förklarar varför det kan vara så att du blir så besvärlig och osäker runt människor som du är vildt, vildt lockad till. Och det förklarar också varför våra största hjärtslag händer med dessa mest intensiva vilda eldiga attraktioner.
Dating on the low end of the sexual attraction spectrum
så, några av oss relaterar till den verkligheten genom att bara träffa människor i den nedre delen av vårt attraktionsspektrum, vi är bara rädda för intensiteten, vi vill inte ha den smärtsamma förlusten igen, när vi närmar oss de människor vi bara är galna för, och ofta känner vi oss säkrast med människor som kanske inte gör mycket för oss fysiskt eller romantiskt eller sexuellt, men de är bekväma och de är säkra. Och naturligtvis nackdelen med det kan vara en brist på passion, tristess och frustration.
Dating på den höga änden av den sexuella attraktionsspektrumet
andra av oss daterar bara människor på high-end av vårt attraktionsspektrum, eftersom de tror att det är det är där verklig kärlek och passion ligger, för när du är i det tillståndet känns det som totalt, ren, frisk, verklig, rätt attraktion. Det kanske inte är det, men det känns så. Så med någon som är ett riktigt högt antal på ditt attraktionsspektrum, du kommer att kunna berätta att du lockas på en bråkdel av en sekund. Och det kan vara achingly spännande, men det brukar inte vara bekvämt eller säkert.
så, som någon som har arbetat med så många människor i denna arena, jag har kommit att se att människor som bara datum på high-end av deras attraktion spektrum, tror att om det kan vara du, är mer benägna att förbli singel. Och, människor som bara går på den nedre änden av spektrumet, är mycket mer benägna att kopplas, men olycklig och ouppfylld.
hitta den söta fläcken
Så, jag säger inte att du ska hålla dig borta från människor som gör det du är svag i knäna från dag ett. De kan vara din själsfrände. Och jag säger inte att du ska hålla dig borta från dejting fantastiska människor som du inte nödvändigtvis lockas till först, eftersom attraktioner kan växa. Men det jag säger är detta.
det finns en söt plats som du kanske inte fokuserar på, och om du gör det kommer det att göra en enorm skillnad i din resa.
det är mitt i attraktionsspektret där det finns en gnista, men inte nödvändigtvis en tsunami. Så, ta en minut att tänka. Det är en bra Fråga för dig att reflektera över, om du vill skapa en medveten resa till kärlek. Vad är ditt mönster? Var, på attraktionsspektret, tenderar du att fokusera?
så jag vill prata lite om den här söta platsen som jag nämnde, som fokuserar på människor där det finns en gnista, som är något mer mitt i ditt spektrum, de är femmor, sexorna, sjuorna. Så, med dessa människor, det tar vanligtvis lite mer tid att få en känsla av hur intresserad du verkligen är. Det är därför vi domstol. Det är därför vi träffar.
sevärdheter kan växa
Jag hade en mentor, hans namn var John McNeil, och han lärde mig mycket om kärlek. Och jag var dejting någon vid den tiden och det var någon som var en riktigt trevlig kille, men jag var inte galen på honom, och det fanns inga riktiga vilda gnistor, men jag tyckte att han var attraktiv. Och jag sa till John, ” Jag vet inte om jag skulle gå på ett tredje datum med honom. Jag vet inte om det är värt det. ”
och John sa till mig, ” om du inte är säker, och det finns inga röda flaggor, gå på det tredje datumet, gå på det fjärde datumet, om du behöver. Här är vad som händer. Över lite tid, han kommer antingen att bli vackrare för dig, eller så är han inte. Och då vet du det.”
och jag tyckte att det var vackert och klokt råd. Människor som är villiga att träffas i mellanklassen är mer benägna att hitta verklig och varaktig kärlek. Och du vet, det handlar inte om att sälja ut, för omedelbar attraktion är inte den bästa prognosmakaren för framtida passion.
det är lätt att bli blindsided genom intensiva attraktioner
intensiva omedelbara attraktioner kan blinda dig till den faktiska kvaliteten på dina interaktioner med någon. Och då blir du blindsided. För om du är blind för någons faktiska karaktär, är du i allvarlig risk.
så attraktioner kan växa. Och många av oss har haft erfarenhet av att bli mer attraherad av någon som vi lär känna dem mer och bättre.
har du någonsin haft den erfarenheten? Du kanske vill reflektera över det.
nu, än en gång, jag säger inte att du träffar människor som du inte lockade till, för de är bra för dig. Det kommer aldrig att fungera, och du har rätt till en underbar sexuell passionerad relation. Vad jag säger är, tror inte bara att kärlek ligger på de platser där du omedelbart känner att du blir kär.
undvika snap beslut
så, okej. Låt oss följa igenom det här. Vad du gör när du träffar någon som inspirerar dig, och du känner en gnista av attraktion, men inte tillräckligt där du känner för, jag vet att jag kan bli kär i den här personen? Väl, sexuell attraktion är mycket mer föränderlig än vi har lärt oss. Vi har alla typer som tänder oss vilt, omedelbart, intensivt. Men som sagt, attraktioner kan växa. Är verkligen osannolikt att du kommer att hamna attraherad av någon som är helt inte fysiskt tilltalande för dig. Men om någon har en gnista för dig, attraktion, och har andra egenskaper du älskar, din attraktion absolut kan blomma.
så, nästa gång i ditt dejtingsliv som du träffar någon för första gången fattar du inte ett snäppbeslut, baserat på om du omedelbart lockas till dem på en fysisk nivå. Det är inte en giltig sak att tro att någon bara är rätt för dig om du vet att du, med tanke på möjligheten, skulle vara öppen för att sova med dem verkligen snart. Även om du väljer att inte, eftersom du vet att det inte är det bästa att göra. Om du inte är säker, gå ut med den personen igen. Och kom ihåg att med tiden kan något underbart hända. Han eller hon kan faktiskt bli vackrare för dig. Och om inte, du vet att det är dags att sluta träffa dem.
lär dig att kisa som en konstnär
Om du någonsin har sett en konstnär som arbetar på ett porträtt, kommer du att märka att de ofta kommer att kisa när de arbetar, för att kisa, jag frågade en konstnär om detta en gång och hon sa till mig, jag Kisar eftersom det hjälper mig att fokusera på kärnan i mitt ämne och det distraherar mig inte av deras hårda konturer. Vi måste göra det i vår dejting liv.
det är så lätt att gå vilse i den hårda och styva och omedelbara bedömningen av någons brister, men det tjänar oss bättre att helt enkelt känna deras ande och märka och smaka på sambandet med dem. Och om det är bra, och du fortsätter att märka det och rida med det, det är det som får attraktioner att växa. När vi börjar bry oss djupare om någon, osynliga tendrils börjar växa, i vårt tänkande, i våra sexuella fantasier och längtan och i vår växande känsla av beroende av denna person. Vår psyke, vår sexualitet och våra hjärtan börjar skapa anknytning till den personen. Och att göra honom till vår egen, eller henne till vår egen.
så när vi bygger muskeln genom träning måste våra kroppar skapa nya kapillärer för att mata den. När vi skapar ny kärlek händer något liknande. Nya neurala vägar och känslomässiga vägar. Nya ritualer, nya sinneminnen. Nya uppskattningar av känsla och beröring och sexuella aktiviteter och emotionellt behov skapas. En hel webb av nya anslutningar skapas inuti oss när våra hjärtan tillåter detta, en främling, att bli vår älskade. Så vi blir specialiserade på dem på så många sätt. Och det är därför breakups kan skada med verklig fysisk smärta eftersom dessa kärleksfullt fakturerade tendrils bara rippas ut. Det är en upplevelse av ångest.
Inspiration eller deprivation?
men den punkt som jag vill att du ska överväga är detta. När du väljer någon vars karaktär verkligen är solid, vem är bra och anständig och kan hantera sitt liv. Vem bryr sig verkligen om dig, och med vilken din själ känner sig trygg. Du minskar risken för att den hemska smärtan uppstår för dig.
Kom ihåg att det i slutändan verkligen kommer ner till karaktär. Jag talar om detta mer i andra podcasts, men på ett mycket binärt sätt finns det två typer av attraktionskretsar som vi har.
sevärdheter av inspiration
det finns attraktioner av vad jag kallar attraktioner av inspiration. Det är där vi lockas till någon på grund av deras godhet, deras anständighet, deras kreativitet, deras soliditet, hur de lever i världen, hur de kurerar sina liv, och deras stabilitet och deras tillgänglighet. Och det är en annan typ av saker. Det är en annan typ av kretsar. Det växer långsammare. Det rötter ner djupare. Det ger mycket, mycket, mycket mer glädje. Och det är klippan på vilken du vill bygga kärlek i ditt liv.
sevärdheter av deprivation
det finns också attraktioner av deprivation, och de är sexiga och heta som helvete. Och det är attraktioner där någon nästan älskar dig rätt, och är nästan redo att begå, och nästan inte försummar dig, men de fortsätter att återgå till det. Och dessa människor kan vara våra typer, av de skäl jag pratade om tidigare, och det kan kännas som verklig kärlek, och Gud vet, de attraktioner av deprivation bara ta på oss och dra på oss.
men när vi vet skillnaden mellan de två, och vi når en punkt där vi gör ett val att bara välja attraktioner av inspiration, förändras vår värld. Men, i dessa attraktioner av inspiration, det kan ta tid för din attraktion att bygga. Och vid dessa tillfällen kan det vara svårt att motstå impulsen att fly, på jakt efter något där du vet att du omedelbart slås på direkt. Så som ett resultat av det, många, många, många potentiella underbara relationer är avskurna innan de ens får en chans att växa.
vad du fokuserar på växer
så låt oss prata om det här nu. Låt oss prata om vad du gör när du träffar någon som är som en attraktion av inspiration för dig och det finns någon attraktion, men kanske inte full på attraktion ännu. Tja, här är en instruktion som kommer att göra en verklig skillnad med det. Ju mer du fokuserar på de saker som utlöser din önskan och din koppling till den personen, desto mer kan din attraktion bygga.
Så, om du lockas till någon på det sätt jag just beskrivit, är det första steget att ge dig själv utrymme, att inse att oavsett hur underbar den här personen är, Är du inte skyldig att vara en droppe mer lockad till honom eller henne än du är. Att tvinga dina känslor kommer bara att blockera det naturliga flödet av attraktion. Tryck och efterfrågan är döden till nya Eros, ja kanske inte döden, men det är typ av Kryptonit.
reflektera över din attraktion
så istället, vad jag skulle uppmuntra dig att göra är att låta dig reflektera över vad som lockar dig till dem. Vad tänder dig och vad du uppskattar. Och när du gör det, du kommer att bygga dessa nya vägar för attraktion och anslutning. Så när du gör det, tänk känslomässigt.
Tänk på hur han är med sin hund. Tänk på hur hon är i sin karriär. Tänk på hur han eller hon skrattar, och hur bra det låter och får dig att känna, hur det får dig att skratta.
och tänk sexuellt också. Ta dig tid att låta dina fantasier unfurl. Då kanske fantasin du har är helt enkelt, det skulle vara trevligt att kyssa, eller jag skulle gärna hålla händerna på filmen, Det skulle vara så trevligt. Eller bara försiktigt att röra. Eller kanske dina fantasier är mer sexuella, kan vara att de är långa lata sex eller snabb het sex eller kinky sex eller anbud sex.
Tillåt dig själv att hedra vad du föreställer dig i ditt eget huvud, och, i förekommande fall, och jag ska prata om det på ungefär en sekund, se om du kan be om vad du vill, om förhållandet utvecklas, för det är så vi växer passion. Och att lyssna på samma från våra partners.
När ska man först ha sex
och här är mitt råd kring denna fråga om när man ska ha sex.
När vi önskar någon och skjuter upp kön i minst fyra eller fem datum utvecklar vi överraskande nya vägar för attraktion. Det är ett bra sätt att växa passion.
och viktigare. Att ha sex för tidigt är som miracle-grow av rädsla för intimitet. Det får oss att vilja fly, eller det gör att vi vill hålla fast och ta tag i. Ingen av dessa saker är bra i tidiga relationer.
så, gå långsamt på utsidan. Men inuti tillåta dig fri regeringstid i ditt fantasiliv. Och, om dina önskningar är mer sensuella och sexuella, det är bra att.
Jag känner någon som träffade en kille som bodde i Europa och hon visste att hon gillade honom, men hon lockades inte tillräckligt för att vilja ha sex. Hon ville bara gosa med honom. Och han bjöd in henne att besöka och hon visste inte om hon skulle göra resan. Och hon pratade med en vän till henne och hon sa, ”Jag vet inte om jag skulle gå hela vägen till Europa bara för att kela med någon.”Och hennes mycket kloka vän sa,” verkligen? Jag kan inte tänka mig en bättre anledning att åka till Europa.”Och min vän tog resan, och med tiden blev hon djupt kär. Och hon var klok nog att ta all den tid hon behövde med den här killen. Och han var klok nog att låta henne.
attraktion handlar om kemi, och det kan odlas
se, en annan forskning visar att det är så mycket mindre om den person du tycker är din exakta ikoniska typ, och det är så mycket mer om kemi. Det jag undervisar här är verktyg som de flesta av oss aldrig lärs ut. De är verktygen om hur man växer attraktion. De är intimitetens djupare färdigheter.
Jag vet att jag tillbringade årtionden jagar människor som inte ville ha mig. Vem jag i slutändan inte kunde hamna med, för kanske jag inte respekterade dem tillräckligt, men någon intern klocka ringde och sa, det här är vad attraktion är. Tack och lov lärde jag mig bättre.
det finns en större resa
och när du lär dig detta tillvägagångssätt, du upptäcker att smärtan av dating och fulhet och besvikelse som vi kan uppleva i dating, minska. Du kommer att känna en växande känsla av visdom och förnuft i denna galna värld av dejting, när du övar dessa saker. Och du kommer att känna mer av en känsla av hopp.
men viktigast av allt kommer du att se verkliga förändringar i din sökning efter kärlek. Du kommer att hitta din attraktion växer för rätt personer. Du kommer med tiden att förlora din smak för människor som chippar bort på din känsla av självvärde. Och du kommer att hitta dig själv mer och mer benägna att träffa människor som det, att hitta dem intresserade av dig, och att vara intresserad av dem tillbaka. Det är fantastiskt hur det händer. Men det är den klokare vägen att förstå våra attraktioner.
