sömnrelaterade dödsfall är en av de främsta dödsorsakerna för spädbarn mellan 1 månad och 1 år. Dessa dödsfall brukade kallas Sudden Infant Death Syndrome (SIDS). Nu kallas de plötsliga oförklarliga Spädbarnsdödsfall (SUIDs).
de flesta sömnrelaterade dödsfall är en förebyggbar dödsorsak hos spädbarn. För att se till att ditt barn sover säkert, följ ABC: s för säker sömn (nedan).
ABC för säker sömn
Tillbaka-bebisar ska vara på ryggen för varje sömn.
spjälsäng-spjälsängen ska vara tom. Detta innebär inga stötfångare kuddar, kuddar, filtar, uppstoppade djur, leksaker eller förnödenheter, som blöjor och blöja våtservetter.
gör en säker plats att sova
placera alltid ditt barn på ryggen vid sänggåendet och vid tupplur (Bild 1).
- lägg inte ditt barn att sova på deras sida. Din baby kommer inte att kvävas om de spottar upp. Se mer information i den här videon om säker sömn på https://www.nationwidechildrens.org/family-resources-education/health-wellness-and-safety-resources/helping-hands/safe-sleep-practices
- placera alltid ditt barn på en fast madrass i en säker spjälsäng med ett tätt monterat ark. En säker spjälsäng är en liggdel, lekgård eller spjälsäng som har spindlarna inte bredare än 2-3/8 tum från varandra och sidor som inte faller ner.
- Använd aldrig mjuka sängkläder, täcken, kuddar, lösa Lakan, Filtar, fårskinn, leksaker, positioner eller stötfångare i spjälsängen eller sovområdet. Dessa kan få ditt barn att kvävas.
- Om ditt barn ändrar positioner i sömnen, låt dem stanna där de är.
- dekorera ditt barns rum som du väljer, men lämna barnets sömnutrymme tomt.
- spädbarn ska inte sova på vuxna sängar, soffor, fåtöljer eller andra mjuka sömnytor – de borde vara på en fast madrass i sitt eget sömnutrymme.
- spädbarn ska inte sova i bilstolar eller gungor, eftersom de kanske inte kan hålla luftvägarna öppna. Om de somnar i en bilstol eller svänger, flytta dem till en säker sovplats.
- lägg alltid ditt barn i sömn på en separat, men nära, säker plats att sova.
- dela inte sängen. Det kan öka ditt barns chans för SUIDS. Vuxna sängar och sängkläder är mjuka och kan få barnet att kvävas, eller en vuxen kan rulla över på barnet och orsaka kvävning.
- sängdelning inkluderar:
- ditt barn sover i sängen med dig
- ditt barn sover i sängen med andra barn
- ditt barn sover i sängen med husdjur
- DO room share om du kan. Det kan hjälpa till att förhindra SUIDS. Rumsdelning är när ditt barn sover i ditt rum, på en separat, säker yta, som en bassinette, spjälsäng eller bärbar lekgård.
- amning har visat sig minska risken för SUIDS. Du kan amma ditt barn i sängen med dig, men kom alltid ihåg att sätta tillbaka dem på sin egen separata säkra plats att sova när du är klar med omvårdnaden. Om du somnar medan du ammar, lägg ditt barn tillbaka i sin egen säng så snart du vaknar.
skapa en säker hemmiljö
låt aldrig någon röka runt ditt barn. SUIDS förekommer oftare hos spädbarn som är runt rök än hos spädbarn som har en rökfri miljö.
napp användning kan hjälpa till att förhindra SUIDS.
- Erbjud en ren, torr napp till ditt barn vid sömntider.
- tvinga inte ditt barn att använda en napp.
- Om nappen faller ut medan barnet sover behöver du inte sätta tillbaka det i barnets mun.
- fäst inte en napp på ditt barns kläder, stötta nappen eller använd nappar fästa på uppstoppade djur.
Håll sovrummen en behaglig temperatur.
- Om du är bekväm i rummet kommer din baby också att vara.
- överhett inte ditt barn. Överhettning kan orsaka problem med kontrollen barnets hjärna har över andning och vakna upp. Överbelasta inte ditt barn. De ska inte känna sig heta vid beröring.
- spädbarn behöver ett lager kläder än vuxna. Du kan lägga en Onesie megapixlar under pyjamas, eller klä ditt barn i varmare pyjamas än du skulle ha på dig.
- använd en sovsäck eller bärbar filt istället för lösa filtar för att hålla ditt barn varmt.
fråga ditt barns vårdgivare om receptfria produkter.
- använd inte produkter som hävdar att minska risken för SUIDS, såsom kilar eller babypositioners. Dessa produkter har inte testats för effektivitet eller säkerhet.
- använd inte receptfria hemmonitorer för ditt barn för att minska risken för SUIDS. Om ditt barn har en medicinsk anledning till en bildskärm, kommer läkaren att ordinera en medicinsk hemmonitor för dem.
magetid
- stanna med ditt barn och titta på dem medan de gör magetid (bild 2).
- Magetiden minskar chansen att barnet får plana fläckar och kala fläckar på huvudet.
- gör bara magetid när ditt barn är vaken och du kan stanna hos dem.