Hej Amy!
Jag är för närvarande i Vecka # 12 av Projektinkubation. Det här är mitt andra barn. När jag var gravid för 2 + år sedan ordinerade min läkare mina prenatala vitaminer. Några snygga schmancy piller som kostade mig $ 60 / månad eftersom min försäkring inte täckte varumärket. Jag tänkte att barnets hälsa var värt 2 dollar om dagen. Dessutom var jag säker på att dessa piller var mycket överlägsna eftersom de var dyra vilket logiskt motsvarar bättre. GÅ USA!
den här gången min läkare berättade över disk butik varumärke vitaminer jag tog innan min första möte är bara bra. Vad ger? Min hjärna berättar för mig att det grundläggande innehållet i båda varumärkena förmodligen är lika, men hur är det med den speciella fiskoljan/DHA/Omega3 klockor och visselpipor från förra gången? Dooming baby # 2 för att leva i big brother ’ s brainy shadow för resten av sitt liv? Kan 10 cent vitaminer verkligen lika fördelarna med de två buckers?
J
precis som du gav min läkare mig ett recept för mina prenataler under min första graviditet. De kostade $30 per månad och gjorde mig väldigt sjuk, så under de första tre månaderna kunde jag inte ens hålla de dyra pillerna nere regelbundet. Min läkare föreslog att byta till ett OTC-märke (OTC), vilket jag gjorde. (Efter ett litet försök och fel-den första flaskan jag köpte var illaluktande tabletter, storleken på kvartaler som jag inte ens kunde svälja. Jag gick med en fin belagd caplet nästa.) Varken vitaminalternativet innehöll extra Omega-3 eller DHA, för jag antar att fem hela år sedan officiellt är graviditeten mörka åldrar nu. Jag bytte så småningom tillbaka till receptversionen när illamående minskade eftersom, som du, jag antog bara att de var tvungna att vara ”bättre.”
För min andra graviditet skrev han mig ett recept igen men punkt-blank berättade för mig att inte känna mig pressad att använda den. Han sa något i linje med receptbelagda versioner som” fancy ” nu (eftersom varumärket han rekommenderade inkluderade två separata piller: en multi och en DHA tillägg), men att det var fullt möjligt att få alla dessa fördelar från OTC versioner. Eftersom han visste min kamp med graviditetsillamående, han rådde mig mest att ta vad jag kunde hålla nere, förutsatt att jag ingår vissa folsyra. ”Ta en flinta om du måste,” sa han.
receptversionen var igen $ 30 per månad, och efter att ha lagt upp kostnaden för en vanlig OTC-prenatal och DHA-tillägget (för att inte tala om bekvämligheten med Target Pharmacys auto-fill and reminder service) var skillnaden försumbar. Det nya varumärket gjorde mig inte sjuk som första gången, så jag fastnade med receptversionen tills jag fick slut på påfyllningar någon gång runt tre månader postpartum. Vid den tiden bytte jag till OTC-versionen under resten av mina amningsmånader.
Om jag hade betalat hela priset för de” fina ” pillerna månad efter månad, betcha jag skulle förmodligen ha gått med OTC-versionen, med min doktors välsignelse, andra gången. Men jag kommer ihåg att stå i hela livsmedel under min första graviditet, överväger ett bra halvt dussin prenatala vitaminalternativ, stirrar blankt på etiketterna i paranoid terror för vad händer om jag valde fel? De från apoteket verkade … enklare, säkrare. Graviditet-medicinsk anläggning godkänd. Vad händer om dessa andra gjordes av billiga Off-the-grid hippies som tror att regeringen spårar oss genom järntillskott?
(en viktig anteckning: Jag gjorde det på något sätt genom min första graviditet utan en iPhone. Det fanns ingen Googling i mataffären! DET VAR GALENSKAP!)
Så vad gör verkligen ett ” bra ” prenatalt vitamin? Enligt WebMD bör den innehålla ungefär följande:
400 mcg folsyra
400 IE vitamin D
200 till 300 mg kalcium
70 mg vitamin C
3 mg tiamin
2 mg riboflavin
20 mg niacin
6 mcg vitamin B12
10 mg vitamin E
15 mg zink
17 mg järn
så den stora skillnaden, vanligtvis mellan recept vs. OTC-vitaminer är mängden folsyra. 400 till 600mcg är i allmänhet vad du ser i en OTC-version, medan receptbelagda piller ibland innehåller upp till 1000mcg. Det finns egentligen Inga bevis för att 1000mcg folsyra är verkligen ”bättre” än det rekommenderade minimumet, och sanningen är att ibland dyra vitamintillskott helt enkelt betyder dyrt kissa, eftersom din kropp filtrerar bort vad som överstiger ditt faktiska behov. 1000mcg folsyra anses faktiskt vara den absoluta övre gränsen för ”tolerabelt intag”, vilket kan förklara varför många kvinnor klagar på att receptbelagda prenataler får dem att känna sig sjuka. Men det är vanligtvis därför kvinnor valde att hålla sig till receptversioner, om de håller upp etiketterna och gör en rak linje-för-linje jämförelse.
men om du tittar på etiketten på dina OTC-prenataler och ser att de uppfyller eller överstiger de belopp som WebMD rekommenderar, är du mycket sannolikt *bara bra.* De flesta av oss försöker ändå öka vårt folsyraintag genom vår kost. Bladgrönsaker, apelsinjuice, linser, bönor, fullkornsbröd — om du äter mycket hälsosam mat är chansen att du kompenserar för folsyraskillnaden mellan kosttillskotten.
När det gäller Omega – 3 och DHA är de absolut tillgängliga utan recept också, och i speciella formuleringar för gravida och ammande mammor.
ärligt talat är det enda riktigt viktiga med prenatala vitaminer att du tar dem. Om de gör dig sjuk eller blir ekonomiska svårigheter kanske du inte tar dem. Vilket är dåligt. Om du byter till ett annat märke, av någon anledning, gör det lättare för dig att ta dem varje dag, vad som helst. Genom att ta prenatals varje dag ger du ditt barn en hälsosam start i livet, även om du valde att spara några dollar och en resa till apoteket.
********
om du letar efter förslag och rekommendationer för ett babyregister, missa inte vår checklista för Babyregister.
Om du funderar på ett online babyregister rekommenderar vi vår affiliate Amazons Babyregister, som erbjuder gratis 90-dagars avkastning på babybutiksköp. Du kan till och med lägga till objekt från andra webbplatser till ditt barnregister.
