CLEVELAND — Cleveland Clinic psykolog Dr Susan Albers säger kontroll freaks tenderar att vilja dominera människor och situationer runt dem.
även om detta måste vara i kontroll kan vara off Sätta till vissa, Albers säger theres ofta en djupare anledning till det.
vad du behöver veta
- Albers anser att behovet av kontroll är rotad i andra psykologiska problem
- termen bör inte ha en negativ konnotation, säger Albers
- men ibland kommer det till en punkt där du behöver nå ut för hjälp
”behovet av kontroll härrör ofta från mycket djupare psykologiska problem. Ibland är det i tvångssyndrom och ångestsyndrom personlighetsstörning. Vi tror ofta att den som kontrollerar är svår eller ibland till och med en ryck, men egentligen när vi skalar bort de psykologiska skikten, ibland har den här personen mycket rädsla eller mycket ångest,” säger Albers.
Även om det kanske låter som en dålig sak, säger Albers att ha en ”kontrollfreak” i ditt liv kan ha några positiva.
” den termen kontrollfreak är ganska negativ. Vi kan omformulera det för att titta på personen som de gillar att vara ansvariga, och det finns några riktigt positiva saker om det. De är människor som är riktigt bra på att fatta beslut. De tar hand om en situation när ingen annan vill att de är riktigt bra på att planera. Så vi har tittat på utseendet på de positiva attributen, och när vi använder den ordkontrollen tänker vi automatiskt negativt, och vi har en arg reaktion så sluta använda den termen och börja verkligen tänka på dessa människor som … Det här är människor som gillar att vara ansvariga och det är inte en dålig sak.”
i vissa fall kan dessa interaktioner dock vara utmattande. Albers säger att det är viktigt att kommunicera med människor som är mer kontrollerande.
” var noga med att kommentera i ögonblicket av hur du känner så att du kan ansluta händelsen med hur du känner dig riktigt tydligt. Så, till exempel, Du kan säga, ’det låter som om du försöker kontrollera hur mötet kommer att gå i morgon. I det här ögonblicket får det mig verkligen att känna att du inte litar på mig. Och på det sättet har du en tydlig koppling mellan vad som händer och hur du mår.”medan du har ett kontrollfreak i ditt liv är det ofta ofarligt, säger Albers att det inte är okej att känna sig mobbad eller missbrukad på något sätt. Om du känner dig hotad eller som om du inte har en röst, Det är ett problem och du kan behöva nå ut för stöd.