Onanerar under din period

onani—att röra dig själv för sexuellt nöje—är normalt, roligt beteende och kan leda till orgasm. onani leder ofta till sin första orgasm, så det kan vara ett bra sätt att förstå din kropp och utforska dina sexuella önskningar. Onani kan också hjälpa dig att bli bekväm att kommunicera dina sexuella behov till din partner.

tyvärr kan tabuer om onani konditionera människor att känna sig skamliga om att göra det. För att ställa in rekordet är onani helt säkert och normalt (så länge du inte skadar dig själv eller andra i processen). Det finns inga vetenskapliga bevis för att stödja tron att sexuellt beteende måste undvikas under menstruation. Det finns inget ”smutsigt” om menstruationsblod, och det är inte heller farligare än blod som kommer från någon annan kroppsdel.

i motsats till tabuuppfattningar finns det faktiskt några upsides att onanera under din period. Vissa kvinnor märker till och med ökad upphetsning under sin period (1, 2) så det kan faktiskt vara en bra tid att delta i sexuell aktivitet. Forskning har visat att de må bra kemikalier som kallas endorfiner som frigörs när du orgasm kan hjälpa till att lindra stress, menstruationssmärta och kramper (3, 4).

var och en av oss är unik. Inte alla vill delta i sexuell aktivitet under menstruationen—eller någonsin—och det är också helt bra. Men om du vill onanera under din period, här är några tips:

smörjmedel hjälper

under onani, beröring, pressning eller massering av könsorganen med fingrarna eller med ett föremål som en sexleksak, kan vara sexuellt tillfredsställande och kan leda till orgasm.

Upphetsningsvätska och smörjmedel (även känt som ’lube’) kan hjälpa till att göra onani till en mjukare och trevligare upplevelse. Så kan menstruationsblod, genom att fungera som smörjmedel. Men innan du börjar, var noga med att tvätta händerna och/eller föremålen för att förhindra eventuella infektioner.

onani när du använder en tampong eller menstruationskopp

kan du onanera även om du använder en tampong eller menstruationskopp. Att använda smörjning kan vara till hjälp om du upplever skavning eller irritation i huden, eftersom tampongen eller menstruationskoppen kan absorbera vätskorna som släpper processen längs.

rikta de bästa platserna för stimulering

försök direkt stimulera klitoris, bröstvårtor och / eller andra delar av vulva. Klitoris är den främsta källan till kvinnlig sexuell njutning och ligger ovanför vaginalkanalen och urinröret (5-7).analstimulering kan också kännas bra, men det är viktigt att notera att bakterierna i ändtarmen kan orsaka vaginala eller urinrörsinfektioner. Så om du vill ha något som har varit idin rumpa för att gå in i din vagina, tvätta den först eller sätt en kondom på den. Att tvätta och använda kondomer på sexleksaker är bra metoder för att förhindra infektioner (och STI om du delar leksaker med en otestad eller ny sexpartner) (8).

Om du inte använder en tampong eller menstruationskopp kan du försöka inkludera stimulering till slidan (kom ihåg: vulva är alla dina yttre könsorgan, medan vagina är specifikt kanalen mellan livmodern och vulva). Ta reda på vad som känns bra för dig. Om du sätter in fingrarna i din vagina kan du hålla vävnader i närheten om du behöver städa upp menstruationsblod.

förhindra fläckar

Om du blöder kraftigt och oroar dig för fläckar kan du försöka lägga en handduk under dig eller onanera medan du är i duschen. Duschhuvud eller vattenströmstimulering kan också vara sexuellt tillfredsställande, men spraya aldrig vatten i slidan.

tvätta insidan av slidan med vatten eller tvål — även känd som ”douching”—bör inte övas. Douching kan störa vaginala pH-nivåer och friska bakteriepopulationer, vilket kan leda till infektioner (9-11). Vagina rensar sig automatiskt genom att ha sin bosatta befolkning av friska bakterier och skapa urladdning.

Tänk på eventuella risker

om du onanerar med en partner (ömsesidig onani) och rör varandras könsorgan, finns det en möjlig risk för graviditet. Detta kan hända om ejakulat kommer in i slidan och du är i ditt bördiga fönster. Forskning har dock funnit att sannolikheten för att vara i ditt bördiga fönster de första dagarna av din period är nära noll och kan stiga till cirka 2% på dag fyra (12). Det finns också en möjlighet att få en STI, särskilt om du är med en otestad eller ny sexpartner. Att använda kondom minskar risken för graviditet och STI.

slutsats

onani är normalt, roligt beteende som kan leda till orgasm. Du bör känna dig glad att behaga dig själv när som helst i din cykel—även eller särskilt under din period.

märker du ökad upphetsning under din period? Spåra din sexlust ochblödning i ledtråd.

artikeln publicerades ursprungligen Jan. 30, 2018.