postat 10 augusti 2020 av Susana m Bowling, MD
Vi har alla varit där på en eller annan gång: bankande smärta mellan templen och trycket bakom ögonen så stor att vi måste ta en time out och ligga ner. Det är den alltför bekanta huvudvärken, eller hur? Inte så fort.
när det finns smärta och tryck i huvudet kan det vara svårt att säga om det är huvudvärk eller migrän.
När människor tänker på migrän, tänker de vanligtvis på den allvarligaste huvudvärken. Men huvudvärk är bara ett symptom på migrän och de kan variera i svårighetsgrad och längd. Migrän är ett kroniskt tillstånd och vanligtvis är orsaken okänd.
å andra sidan är huvudvärk vanligtvis inte ett symptom på ett underliggande tillstånd. Istället kan huvudvärk bero på överaktivitet i blodkärl, muskler, nerver eller hjärnkemikalier. Faktorer som kan leda till huvudvärk inkluderar stress, ångest eller depression, en fysisk skada eller till och med förändringar i vädret.
så innan du skriver av din smärta som bara en annan huvudvärk, se till att du förstår skillnaden mellan huvudvärk och migrän. Att känna till deras viktigaste skillnader kan innebära snabbare lättnad med en mer målinriktad behandling och till och med förebyggande av framtida smärta, i vissa fall.
huvudvärk vs migrän symptom
huvudvärk orsakar vanligtvis smärta i huvudet som kan beskrivas som tryck eller värk. Smärtan kan variera från mild till svår och varar var som helst från 30 minuter till en vecka. Smärta från huvudvärk kan uppstå i pannan, templen och baksidan av nacken.
det finns många olika typer av huvudvärk, men de tre vanligaste är:
- spänningshuvudvärk: vanligtvis känner människor smärtan spridda över båda sidor av huvudet, ofta börjar i ryggen och kryper framåt. Det är den vanligaste formen av huvudvärk och kan bero på ögonsträckning, stress och hunger.
- Sinus huvudvärk: människor upplever ofta dessa huvudvärk när de är sjuka eller överbelastade. Dessa huvudvärk orsakas av svullnad i bihålorna och orsakar smärta bakom kinderna, näsan och ögonen. Det kan vara som värst på morgonen eller efter böjning över.
- medicinering överanvändning / Rebound huvudvärk: människor upplever ofta denna typ av huvudvärk från regelbunden, långvarig användning av smärtstillande läkemedel för att behandla huvudvärk. Rebound huvudvärk tenderar att uppstå dagligen och kan förbättras med smärtlindring medicinering, men kommer att återvända när det slits av på grund av tillbakadragande. När en person slutar ta smärtstillande läkemedel, bör rebound huvudvärk försvinna.
jämfört med huvudvärk är migrän svåra och har ofta andra symtom som följer med huvudsmärtan. Migrän påverkar vanligtvis bara ena sidan av huvudet, och smärtan och bankningen kan vara så allvarlig att det kan göra det svårt att utföra vardagliga uppgifter. Om du lider av migrän kan du uppleva några eller alla av följande symtom:
- illamående
- ökad känslighet för ljus, ljud eller lukt
- tillfällig synförlust
- att se fläckar eller blinkande ljus
- yrsel
- smärta bakom ett öra eller öga, eller i templen
- extrem trötthet
uppkomsten av migränsymtom kan faktiskt börja flera timmar eller till och med dagar innan migränen börjar. Du kan uppleva humörsvängningar, matbehov och stelhet i nacken.
precis före eller under migrän kan du ha sensoriska problem, inklusive suddig syn, blinda fläckar, domningar och slurat tal. Migränsmärta kan vara mild eller svår. Fysisk aktivitet och exponering för ljus, ljud och lukt kan förvärra smärtan.
om du lider av migrän kan du upptäcka att vissa triggers orsakar deras början, till exempel:
- hormonella förändringar: menstruationscykler och hormonella förändringar hos kvinnor kan orsaka migrän. Faktum är att kvinnor är tre gånger mer benägna att drabbas av migrän än män, enligt Penn Medicine.
- allergier: Eftersom allergier kan orsaka irritation och inflammation och migrän är förknippade med inflammation i blodkärlen, är allergier en utlösare för migrän.
- genetik: människor med en familjehistoria av migrän är mer benägna att utveckla dem.
- miljö: Det finns ett brett utbud av triggers i en persons miljö som kan orsaka migrän, inklusive stress, mat, väder och sömnbrist.
behandling och lättnad
det finns inget specifikt botemedel mot huvudvärk och migrän, men vanligtvis kan medicinering och livsstilsförändringar ge välbehövlig lättnad och i vissa fall förhindra framtida smärta.
receptfria läkemedel, såsom paracetamol (Tylenol), ibuprofen (Advil) och aspirin (Bayer) kan ge lättnad för tillfällig huvudvärk och mild migrän.
men om du upplever måttlig till svår migrän regelbundet, kanske du vill tala med din läkare om receptbelagda läkemedel. De kanske kan minska svårighetsgraden av dina migrän och förhindra att framtida uppstår.dessutom kan livsstilsförändringar hjälpa till att förhindra vissa typer av huvudvärk och migrän, inklusive:
- träna regelbundet
- undvika utlösande livsmedel
- förbättra sömnvanor
- utveckla avslappningsvanor, såsom meditation, yoga och stretching, och värme-eller Massageterapi
men vad som än orsakar smärta i nacken är det bra att hålla huvudvärk och migrän journal. Det kan hjälpa dig att spåra mönster och identifiera triggers. Anteckna dagen och tiden för starten, dina symtom och all aktivitet innan huvudvärken började.
journalföring denna information kan hjälpa dig och din läkare att skapa en plan för att undvika triggers och minska frekvensen av huvudvärk för att ge dig den efterlängtade lättnad du har väntat på.