den heliga treenigheten av sportnäring
idrottare och aktiva individer kompletterar med protein eftersom protein är vad muskler är gjorda av, eller hur?
Tja, ja och nej. Din kropp tar inte bara det protein du äter som det är och bygger ny muskelvävnad. Det bryter ner proteinet du äter och använder råvarorna i-aminosyror-för otaliga ändamål och funktioner.
grenade aminosyror (BCAA) består av tre essentiella aminosyror – valin, leucin och isoleucin – som bildar den största poolen av essentiella aminosyror i den kroppsliga poolen (35 till 40%) och är närvarande i höga nivåer (14 till 18%) i muskelvävnad.
Om du har bantat och tränat men bara inte verkar uppnå den hårda muskulaturen och kroppen du önskar, kan grenade aminosyratillskott vara den saknade länken.
hur grenade kedjor aminos fungerar
När du tränar bränner din kropp mestadels kolhydrater för energi. När du har använt dina begränsade kolhydratbutiker, vad är nästa på energimenyn? Muskelvävnad. Din kropp kommer att börja bryta ner den för att utnyttja aminosyrorna som finns i som en alternativ energikälla.
inte bra.
Om du inte förser din kropp med de råvaror den behöver för att möta dess energiförbrukning, och dess behov av att bygga och reparera muskelvävnad, kommer din kropp att bryta ner din muskelvävnad för att producera energi.
resultatet är att du faktiskt förlorar muskler istället för att få det – förmodligen inte anledningen till att du tränar, va?
nyckeln är att se till att din kropp syntetiserar mer protein än det tar från dina muskler; då får du mager muskelmassa istället för att förlora den.
det är här BCAA räddar dagen (och din kroppsbyggnad):
- isoleucin, leucin och valin är essentiella aminosyror som endast kan erhållas från kosten.
- de är löjligt fantastiska på att stimulera proteinsyntes, samt optimera din cells förmåga att syntetisera protein.
- ännu bättre, de bidrar också till att minska proteinnedbrytningen genom flera verkningsmekanismer. Rart!
nu screenas produkter med grenade kedjor noggrant för renhet och styrka och tillverkas med våra branschledande kvalitetssäkringsförfaranden. Och vi använder alltid den naturliga ”L” formen aminosyror, eftersom vi tror att naturligt är bättre.