åtta matningstips för en 8 månader gammal bebis
här är några tips att tänka på när du matar din 8 månader gamla bebis.
glöm inte bröstmjölken eller formeln
vid åtta månader behöver ditt barn cirka 750 till 900 kalorier per dag, varav 400 till 500 kalorier ska komma från formel eller bröstmjölk (cirka 720 ml eller 24 uns per dag). De behöver inte längre kalorierna från amning eller formel när de vänder en.
Håll dig till en matningsposition och plats
När du matar ditt barn är det bäst att försöka hålla sig till en matningsposition och plats. Detta bidrar till att utveckla en stark relation mellan platsen och maten. Barnstolar gör inte bara måltiderna problemfria, men de är också utmärkta för att lära ditt barn hur man sitter still medan man äter. De hjälper också till att minimera kvävningsrisker och hålla matrör mer eller mindre isolerad.
mosa inte maten helt
en annan sak att tänka på när du förbereder mat för en åtta månader gammal bebis är att inte mosa maten helt. Håll istället konsistensen något kornig. Detta kan hjälpa ditt barn att övergå från renad mat till fast mat lättare.
lägg inte till salt eller socker ännu
Salt och socker kan lägga onödig belastning på barnens njurar. Dessutom har det visat sig att äta för mycket salt under barndomen leda till högre risker för sjukdomar som högt blodtryck, njursjukdom, osteoporos och hjärt-kärlsjukdomar senare i livet. På samma sätt kan tillsats av socker till ditt barns diet leda till tandförfall och håligheter. Överdriven sockerintag kan också undertrycka immunitet och göra barn mer benägna att utveckla diabetes, fetma och hjärt-kärlsjukdomar i vuxen ålder.
försök att undvika plast
om möjligt, lagra mat till ditt barn i behållare av glas eller stål. Plast innehåller ibland skadliga kemikalier som kan förorena maten.
undvik stekt mat
byt stekt mat mot ångade grönsaker och frukter.
var försiktig med allergier
När du introducerar nya livsmedel i en 8 månader gammal måltidsplan, se till att introducera dem en i taget, av sig själva. Detta hjälper dig att identifiera eventuella matallergier. Hälsoexperter rekommenderar att du väntar minst fyra dagar mellan att introducera nya livsmedel.
När du introducerar nya livsmedel, leta efter möjliga allergiska reaktioner som nässelfeber, andningssvårigheter eller utslag. Om det finns en familjehistoria av matallergier, särskilt för ägg, nötter och mejeriprodukter, var extra försiktig.
använd inte komjölk ännu
komjölk innehåller inte den väsentliga näring som ditt barn behöver i denna ålder, så vänta tills de vänder en innan du introducerar den. Komjölk innehåller mer salt, protein, kalcium och kalium än formel eller bröstmjölk. Detta kan öka belastningen på barnens njurar.
vid åtta månader kan ditt barn förmodligen enkelt svälja mosade livsmedel och börja tugga mjuka och kokta fasta livsmedel. Men de får fortfarande minst hälften av sina kalorier från formel eller bröstmjölk. De bästa matvarorna för en åtta månader gammal bebis är frukt, grönsaker, fisk, mejeri, kyckling, ägg, spannmål och korn.
försök att ordna matningsschemat för din åtta månader gamla bebis enligt deras personliga behov och din familjs. När du förbereder en 8 månader gammal babymåltid, mosa inte maten helt. Undvik salt och socker och försök att lagra rester i glas eller stål. Var försiktig med matallergier och introducera inte komjölk förrän ditt barn är ett år gammalt.