min räkor och kielbasa stekpanna är den perfekta kombinationen av krämig och kryddig. Bonus: Inga rätter! En pan måltider är min go-to När jag måltid prepping, knastrade för tid eller bara OMG-så-hungrig-behöver-mat-nu. Jag brukar göra dem till luncher eller middagar och måltid prep resterna för måltider de följande dagarna. Den här lagar sig snabbt och gör massor. Jag fick 6 massiva portioner av det som var lika bra uppvärmt.
Jag har gjort det med andra grönsaker tidigare, men dessa är mina favoriter. Smakerna slutar komma ut så bra när det är klart att laga mat. Den gamla Bay krydda är viktigt här, och ärligt talat, bör vara en stapelvara i din krydda skåp ändå! Det är ett av de enklaste sätten att krydda räkor eller tonfiskrätter. Det är super billigt att köpa så kasta den i vagnen nästa gång du är på Target!
Ja, jag vet att jag är besatt av Target. Jag kan dock inte hjälpa det! Måste stödja mina Minnesota-företag, eller hur?!
de flesta kielbasa är i allmänhet samma storlek och för detta recept behöver du bara 1/2 av det! För kielbasa använder jag Pedersons gårdar. De är Whole30 godkända och gjorda utan någon av de skit som de flesta fläskprodukter innehåller.
du kan få min favorit WHOLE30 KIELBASA i den ultimata Whole30-rutan på den enkla livsmedelsbutiken.
Jag kan få kielbasa från ett samarbete nära mig vilket är ganska bekvämt. Eller använd din favorit kielbasa om du har en! Om du känner till några andra märken utan skräp, vänligen meddela oss alla i kommentarerna! Jag har haft svårt att hitta dem själv.
När du får grönsakerna hackade, är det smidigt att segla därifrån. Receptet ser ut som om det har många steg men jag lovar dig, de är alla löjligt enkla. Det hela tar mindre än en halvtimme! Njut!
Skriv ut
hungrig för mer? Prenumerera på mitt nyhetsbrev för att få nya recept levererade direkt till din inkorg! Och se till att hålla kontakten på Facebook, Pinterest och Instagram för alla de senaste uppdateringarna.
lämna en recension
ingredienser
- 1 pund räkor, tinade, tail-off
- 1/2 genomsnittlig storlek kielbasa korv länk (ca 8 uns), skivad
- 1/2 grön paprika, tärnad
- 1/2 röd paprika, tärnad
- 1/2 lök, tärnad
- 1 zucchini eller sommar squash, halverade den långa vägen och skivad
- 1/2 kopp kyckling lager
- 2 matskedar avokadoolja eller vanlig olivolja
- 1 matsked gamla Bay krydda
- 1/8 tesked salt
- 1/8 tesked peppar
- 1/8 tesked röd paprika flingor
- 1 tesked tapiokamjöl/stärkelse
- 1/2 kopp Nutpods Original eller mandelmjölk
- persilja eller koriander till garnering
instruktioner
- värm stekpanna på medium värme med 1 matsked olivolja
- tillsätt räkor och 2 teskedar Old Bay krydda
- koka i 2 minuter tills ogenomskinlig
- ta bort från stekpannan och lägg åt sidan
- Lägg till 1 matsked olja, lök och peppar till stekpanna
- koka 4 minuter tills de börjar mjukna
- lägg i zucchini, kielbasa, salt, peppar och rödpepparflingor
- koka i 4-5 minuter
- Lägg till räkor tillbaka in med kycklingbuljong. Låt sjuda i 2 minuter, rör om ibland
- flytta kött och grönsaker åt sidan, skapa ett litet öppet utrymme på stekpannan
- Lägg till Nutpods eller mandelmjölk med tapiokastärkelsen
- använd en gaffel för att kombinera ihop tills stärkelse inte är klumpig
- rör om i kött och grönsaker med återstående 2 teskedar av Old Bay krydda, vilket ger en fin krämig konsistens
- ta bort från värmen, garnera och servera!
om du gjorde detta och älskar det, låt mig veta! Någon sa bara till mig att det var en enorm hit för hela hennes familj och det gjorde min dag! Tagga mig på Instagram @ paleobailey!
det här inlägget innehåller affiliate länkar, men alla produkter är de jag använder personligen och rekommenderar. När du köper något med mina länkar kostar det dig absolut inget extra, men det ger wholekitchensink.com lite ekonomiskt stöd som hjälper till att hålla den här bloggen igång. Tack för ditt fortsatta stöd, både med dina dollar och ditt intresse.
gratis whole30 ebook
anmäl dig till mitt nyhetsbrev och få mina 20 bästa Whole30 recept!
genom att använda detta formulär godkänner du webbplatsens integritetspolicy.
långsam kokt Paleo
Köp nu!