Keto diet och njursten har korrelerats sedan de längsta tiderna. Det är sant för det faktum att en ketogen diet kan leda till njursten men sannolikheten för detsamma är lite mindre. Den ketogena dieten har också vissa missuppfattningar att den innehåller en högproteindiet.
denna teori har visat sig vara fel eftersom ketogen diet innehåller hög fetthalt och inte protein. Det kan finnas vissa människor som skulle följa kosten på fel sätt. Dessa grupper av människor har högre risk för njursten.
KETO DIET
Keto diet är den mest populära formen av bantning som har kommit till berömmelse i dessa moderna tider. Besattheten att vara en smal och frisk person, många väljer ketodiet. Ingen tvekan keto diet hjälper till att gå ner i vikt men det kan finnas människor som har medicinska tillstånd.
det är viktigt att du inte startar någon typ av diet utan att rådfråga en nutritionist eller en läkare.
Keto diet är en typ av diet som fokuserar på lågkolhydratdieter och hög fetthalt med måttliga mängder makronäringsämnen. Naturligtvis metaboliserar vår kropp kolhydratet vi konsumerar och omvandlar det till glukos för energiändamål.
i ketodieten minskas kolhydratnivåerna till betydande mängder vilket leder till användning av fettinnehåll för att bilda ketonkroppar. Dessa ketonkroppar används sedan av kroppen för alla dagliga aktiviteter och metabolismändamål. Det brinnande fettet tar över glukosen.
det är sant att det kan finnas vissa komplikationer med ketodieten men det är tillfälligt och på grund av förskjutningen av dietproceduren. Det tillfälliga obehaget i kroppen kan bero på ketoinfluensan.
det finns ingen forskning som säger att ketoinfluensa kan leda till njurstenarna. Några möjliga orsaker till ketodieten som leder till njursten kommer att nämnas senare i den här artikeln.
njursten
njursten är biologiskt bildade främmande strukturer som finns i njurarna. De bildas av olika mineraler och salter som inte elimineras från kroppen och börjar ackumuleras i njurarna.De första stadierna av stenbildningen kommer att vara en liten kropp som börjar sätta upp i njurarnas ihåliga strukturer.
det kan finnas två möjliga sätt för stenarna antingen det kan stanna på en viss plats och orsaka ingen smärta i regionen. Det andra sättet kan vara att njursten kan resa ner till urinledaren (regionen mellan njure och urinblåsa). Genom urinledaren kan det antingen elimineras från urinen eller fastna i regionen. Detta kan orsaka många problem i urinblåsan och leda till urinvägsinfektion eller kronisk njursjukdom.
de vanliga symptomen på njurstenarna kan vara:
- smärta i njurens sida och baksida.
- smärta när du passerar urin.
- smärta i underlivet och ljummen.
- dålig lukt i urinen.
- frekvent urinering
- urinvägsinfektion
typer av njurstenar
njurstenar kan också bestå av olika mineraler och salter. Det beror enbart på ackumulering av alltför stort avfall. Du kan säkert förhindra njursten genom att konsumera tillräckliga mängder vätskor.
några av de typer av njursten är:
- kalcium
kalcium är det viktigaste makronäringsämnet för att upprätthålla benhälsan i kroppen. Men den överdrivna ackumuleringen av kalcium och natrium kan bilda kalciumoxalatstenar.
Mer än kalcium du kommer att rekommenderas att förbjuda natrium i din kost. Risken för njursten ökar när det finns högre konsumtion av salt. Elimineringsprocessen av natrium leder till mindre återupptagning av kalcium. I gengäld leder det till den minskade mängden överföring av kalcium tillbaka till blodomloppet.
- urinsyra
urinsyra är den avfallsprodukt som behöver elimineras. De är kristallformen närvarande i den bildade urinen som i allmänhet är icke lösliga. När dessa kristaller ackumuleras på samma plats bildar de urinsyrastenar. De bildas på grund av den höga purins livsmedelsprodukter.
- STRUVITE
det finns en typ av njursten som består av struvitstenar. De är sällsynta och orsakas på grund av kroniska urinvägsinfektioner. De skiljer sig helt från urinsyrastenarna.
i urinsyrastenar beror bildningen på sura kristaller medan urinen i struvitstenar är huvudsakligen alkalisk. De är framträdande i åldersgruppen 60+ år gamla människor.
- cystin
denna typ av sten är den sällsynta formationen. Den främsta orsaken till cystinstenarna är cystinuri. Cystinuri är en störning som innehåller aminosyror av svavel som är cystin. Cystinet eliminerar från urinblåsan och överskottet aggregat i njurarna för att bilda stenar.
korrelation mellan ketodiet och njursten
den mest efterlängtade korrelationen mellan ketodiet och njursten har kommit fram. Det har bevisats att det inte finns något problem med kosten du följer. Orsaken bakom dina njurstenar är fel metod du har följt.
risken för njursten ökar när det finns varierande näringsvärde och det inte finns någon ordentlig tilläggskonsumtion i din kost. Det är nödvändigt att du utför ketodieten noggrant och under någons precision.
några av orsakerna kan vara:
- brist på vatten
den främsta orsaken till njurstenen kan vara bristen på vatten under din ketodiet. Du ska komma ihåg att under din ketogen diet går din kropp i ketosprocess som låter ketonerna eliminera urin.Vid eliminering av ketoner finns det många mineraler och salter som också avlägsnas. Huvudsakligen finns avlägsnande av natrium eftersom det är positivt laddat.
teorin bakom detta är att ketonerna är fulla av negativ laddning och kräver att positiva laddade föreningar extraheras med. Av denna anledning kan du observera eliminering av natrium.
När det finns en överskott av natrium i njurarna börjar det ackumuleras och bildandet av kalciumstenar börjar. Det är därför det är nödvändigt att hålla dig hydratiserad och förhindra risken för njursten. Du kan också komplettera dig själv med elektrolyter.
- blodsockernivå
för patienter med antingen metaboliskt syndrom eller diabetes är det nödvändigt att kontrollera blodsockernivån. Blodsockernivåer kan vara den främsta orsaken bakom bildandet av urinsyrastenar och även hjärtsjukdomar.
Keto diet är en diet som minskar mängden kolhydratintag som hjälper till att hantera blodsockernivån. Så, de människor som inte har några medicinska tillstånd kan enkelt förhindra stenarna.
medan de som är patienter med typ 2-diabetes kommer att ha svårt att hantera blodsockernivån naturligt och kan möta problemet med urinsyrastenar.
- för mycket PROTEIN
keto-dieterna har haft missuppfattning av konsumtionen av en proteinrik diet medan det borde vara en fettrik diet. Intaget av protein i form av animaliskt protein kan leda till överskott av protein i din kost. Protein tenderar att öka mängden urinsyrabildning i kroppen som är den viktigaste faktorn för urinsyrastenarna.
högproteindiet leder också till minskning av citratnivåer som är en förebyggande åtgärd för stenar. Citrat är en kemikalie som vanligtvis finns i urinen som hjälper till att förhindra stenbildning.
- brist på MAGNESIUM
Magnesium är det viktigaste saltet som ibland försummas på grund av en ketogen diet. Magnesium består av vissa kalciumantagonistiska biverkningar. Det hjälper till att minska riskerna för njursten och olika njursjukdomar.Konsumtionen av magnesium minskar viktigast oxalatabsorptionen.
- patient av njursten
Om du redan har varit patient med njursten och har eliminerat dem finns det nästan 50% chanser att du kan få en annan attack.
återfallet av njursten kan vara inom fem år. Av denna anledning måste de ta hand om sin allmänna hälsa och fortsätta att ha CT-skanningar för diagnosen.
dessa är vissa orsaker som leder till bildandet av olika typer av njurstenar. För att bibehålla din njurs hälsa när du är på din ketodiet måste du komma ihåg dessa ovanstående punkter. Så det är bättre att du tror på fakta och utvärderar att bättre utförande av ketodieten är en nödvändighet.