kan barn äta mango?
Mango är läckra och näringsrika för människor i alla åldrar, men nya mammor kanske frågar sig själva, ”kan barn äta mango?”
Ja, barn kan äta mango! Enligt Centers for Disease Control and Prevention, när barn når ungefär 6 månader gamla, kan de börja introduceras till andra livsmedel utanför bröstmjölk eller modersmjölksersättning. Du vet att ditt barn är redo att prova nya livsmedel när de kan sitta utan stöd, de har bra huvudkontroll och ditt barn öppnar munnen och lutar sig framåt när du försöker mata dem.
vid 7 eller 8 månader är de flesta barn redo för en mängd olika livsmedel från alla livsmedelsgrupper, som inkluderar frukt! Liksom alla människor borde spädbarn äta en regnbåge med färgade livsmedel, så Mango är perfekta för att lägga till lite av det gula i ditt spektrum.
För att göra övergången till frukter som mango väljer många mammor en nät-eller silikonmatare. Moms kan lägga färsk eller frusen mango i en liten matare för att låta sina barn tugga på. Det håller inte bara röra till ett minimum, det hjälper till att introducera barn till fasta och texturerade livsmedel på ett säkert sätt.
det är lätt att mash upp din egen mango puree hemma för din baby, och den innehåller bara en ingrediens: färsk mango!
hur man gör mango puree för spädbarn:
- välj en mogen mango genom att ge den en mild pressning – en mogen mango kommer att ha lite ge.
- tvätta din mango med vatten för att ta bort oönskade bakterier.
- skär din mango i bitar som passar in i en mixer eller matberedare. Lär dig hur man skär en mango här.
- Lägg all din skurna mango i en mixer eller matberedare och blanda tills den är jämn. För att göra mango puree mindre chunky, tillsätt lite vatten.
- lägg i en skål och låt ditt barn njuta!