kan äppelcidervinäger hjälpa gallsten?

gallsten (även kallad kolelithiasis) plågar många människor, men gravida kvinnor och indianer tenderar att vara mer mottagliga än den allmänna befolkningen. Gallsten uppstår när överflödiga bitar av kolesterol binds samman i gallblåsan för att bilda hårda, stenliknande stenar. De får inte orsaka några problem eller symtom, men om en av dem skiftar och blockerar den gemensamma gallkanalen som shunts gallan från gallblåsan till tunntarmen, kommer du att känna smärta och kan uppleva andra symtom på gallsten.

kanske eftersom gallsten kan vara mycket smärtsamt, vissa människor försöker minska risken för att utveckla dem, ibland genom att använda tvivelaktiga behandlingar. En sådan behandling är en äppelcidervinäger gallblåsan spola. Fungerar äppelcidervinäger för gallsten verkligen? Vilka är riskerna med att använda dessa typer av förebyggande behandlingar? Innan du försöker ett hemhjälpmedel för gallsten är det viktigt att känna till fakta, fördelar och risker med dessa starkt marknadsförda spolar—och hälsosamma tips för förebyggande av gallsten.

vissa människor tror att människokroppen behöver hjälp utifrån för att regelbundet ’spola’ och ’avgifta’ sig själv, men det är helt enkelt inte sant. Faktum är att människokroppen fungerar mirakulöst bra om du bränner den ordentligt och ger den mycket motion. tanken att du regelbundet måste spola gallblåsan eller levern—eller ’rensa’ din kolon—saknar någon vetenskaplig merit. Istället kan du minska risken för gallsten och hålla gallblåsan, levern och tjocktarmen fungerar bra genom att delta i en hälsosam livsstil som inkluderar:

• äta mer fiber, vilket läkare säger kan hjälpa till att förhindra gallsten. För att öka mängden hälsosam fiber i din kost, äta mer grönsaker, frukt, bönor och fullkorn.

• konsumerar friska fetter. Olivolja och fiskolja stimulerar gallblåsans sammandragning, vilket gör att den tömmer regelbundet. Stenar kan bildas när gallan som lagras i gallblåsan inte tömmer ofta. En bra, hälsosam kost kan stimulera gallblåsan utan att behöva använda en dyr, potentiellt farlig flush.’

• undvika stekt mat och ohälsosamma fetter.

• minska din konsumtion av socker och raffinerade kolhydrater som vitt bröd.

• delta i regelbunden fysisk aktivitet som hjälper dig att bibehålla en hälsosam vikt och minskar dina kolesterolnivåer. Sikta på 30 minuters måttlig träning fem dagar i veckan.

det är inte möjligt att eliminera risken för att utveckla gallsten, men att ta en holistisk livsstilsmetod ger dig en bättre chans att undvika gallblåsersjukdom än obevisade metoder som en äppelcidervinäger gallblåsrengöring.

förespråkarna för gallsten spolar och renar verkar aldrig ange hur dessa tillvägagångssätt fungerar. Tror de att intag av äppelcidervinäger kan lösa gallsten?

om du placerade några gallstenar i en petriskål och hällde äppelcidervinäger över dem, skulle stenarna troligen lösas upp. Vinäger är en syra, trots allt-ättiksyra, för att vara exakt.

ingen kan emellertid direkt utsätta sina gallstenar för ättiksyra. Först måste du dricka äppelcidervinäger. När ciderna har gått igenom matsmältningsprocessen, har delats upp i olika kemiska komponenter, kommer in i blodomloppet och så småningom når gallblåsan, är det inte längre en syra. Det kommer sannolikt inte att ha någon effekt alls på några stenar som kan vara bosatta i gallblåsan.

Du kan leva ett långt, hälsosamt liv utan gallblåsan, om det behövs. Du behöver inte heller följa en speciell diet efter borttagning av gallblåsan. Att äta en fettsnål diet under den första månaden efter kolecystektomi (gallblåsa borttagning) kan hjälpa kroppen att smälta fett bättre och kan hjälpa dig att undvika att få diarre.

vissa människor hävdar att dricka äppelcidervinäger efter borttagning av gallblåsan förmedlar någon typ av fördel, men det är oklart vilken fördel. Inga forskningsstudier stöder tanken att äppelcidervinäger konsumtion kan hjälpa dig att återhämta sig från kolecystektomi eller fungera bättre efter att ha din gallblåsan bort.

För vissa människor kan det vara farligt att göra en lever-eller gallblåsans spolning eller rengöring. Många av dessa recept kräver intag av stora mängder fruktjuicer (farligt för personer med diabetes eller insulinresistens) och Epsom-salter (magnesiumsulfat), vilket kan orsaka livshotande biverkningar. Kommersiella gallblåserspolningsprodukter innehåller ofta örter som kan interagera med mediciner du kan ta.

gallsten själva kan också vara livshotande om de inte behandlas med lämplig medicinsk intervention. En blockerad gallkanal kan orsaka att gallblåsan brister, vilket i slutändan kan leda till sepsis och död i vissa fall. Om du upplever symtom på gallsten—som smärta under höger bröstkorg, särskilt efter att ha ätit—kontakta läkare. Vänd dig inte till naturläkemedel som äppelcidervinäger.att ta hand om din gallblåsa genom att äta en näringsrik kost och träna regelbundet ger den bästa chansen att undvika att få gallsten. Om du har en familjehistoria av gallblåsersjukdom, prata med din läkare om hur du kan minska risken för att du också utvecklar detta smärtsamma tillstånd.