Vi vet att välja rätt viktminskningsprogram kan vara utmanande. Vi förstår också att inte alla planer skapas lika – vissa fokuserar enbart på mat, som att eliminera livsmedelsgrupper eller fokusera på kalorier, medan andra betonar att hitta aktiviteter, såsom fysisk aktivitet eller möten, för att finslipa på andra aspekter av välbefinnande.
Med så många olika planer tillgängliga för att gå ner i vikt, att veta vilket program som är bäst för dig kan vara svårt att räkna ut. Våra konsulter får ofta frågan hur Jenny Craig skiljer sig från andra program. För att hjälpa dig hitta det bästa alternativet för dig bryter vi ner skillnaderna mellan Jenny Craig och Nutrisystem. Medan båda programmen fokuserar på att använda förportionerad mat på ett liknande sätt, finns det faktiskt en hel del skillnader mellan de två. Låt oss jämföra Jenny Craig och Nutrisystem och se vilken plan som fungerar bäst för din livsstil och de resultat du vill uppnå.
hur Nutrisystem fungerar
Nutrisystem dietprogrammet fokuserar inte på att räkna kalorier eller eliminera kolhydrater —istället erbjuder det fiberrika, magra proteinmatalternativ som hjälper till att bränna din kropp för dagens aktiviteter. Alla deras menyalternativ innehåller inga konstgjorda sötningsmedel eller smaker, liksom noll transfett.
Nutrisystem erbjuder olika 4-veckors planer, där du äter varannan till tre timmar. Under din första vecka på Nutrisystem-Planen äter du sex gånger om dagen. Du äter måltider, barer och skakningar från den plan du väljer. Under din andra vecka fortsätter du att äta Nutrisystem-livsmedel medan du innehåller grönsaker och frukter. Med det här programmet har du också ett ”flex-alternativ”, där du kan äta ute till frukost, lunch eller middag, eller använda ett Nutrisystem-recept som en flexmåltid. Dina måltidsalternativ beror på vilken plan du väljer att gå med, så du kan ha begränsade val.
beroende på Nutrisystem diet plan du väljer, skulle du logga dina mått och vikt online via webbplatsen eller en app. Om du väljer att betala en extra avgift och uppgradera din plan från grundpaketet kan du också få tillgång till dietister och rådgivare, som du kan kontakta via telefon.
hur Jenny Craig fungerar
nu när vi har tittat på Nutrisystem, låt oss se hur Jenny Craig-programmet jämför. Jenny Craig bygger på en tredelad process som fokuserar på att ge dig det stöd du behöver med utsökt mat du kommer att älska, så att du kan arbeta mot de resultat du vill ha. Medan vissa viktminskningsprogram ger mat och vissa program ger konsulter, inte många ger båda. Jenny Craig är ett komplett program som är speciellt utformat för att ge allt du behöver för att lyckas.
våra konsulter – ditt personliga supportteam
varje enskild Jenny Craig-medlem får en personlig viktminskningskonsult. Denna ovärderliga resurs ingår i varje medlemskap och är den viktigaste skillnaden mellan Jenny Craig och andra livsmedelsbaserade viktminskningsprogram. Forskning tyder på att stöd kan göra hela skillnaden när det gäller din viktminskning resa. En ny studie publicerad i Journal of the American Medical Association, upptäckte att individer som följde strukturerade viktminskningsprogram med stöd var mer benägna att gå ner i vikt och hålla sig borta från vikten än de som inte gjorde det.1
en gång i veckan träffar du din konsult personligen eller via telefon för att spåra dina framsteg och diskutera din plan för den kommande veckan. Din konsult kommer att ge dig personligt stöd och färdigheter för att hjälpa dig att utveckla hälsosammare vanor. Dessa är bara några av fördelarna med en personlig viktminskning konsult.
vår meny
den andra delen av Jenny Craig-programmet är maten. Vi erbjuder god mat, så att du enkelt kan göra hälsosamma val. Ingen måltid prep eller mätning krävs! Maten är utformad av kockar och nutritionists för överlägsen smak med måltider du kommer att älska, som våfflor till frukost, en Margherita Pizza till lunch eller nötkött Merlot med grönsaker till middag, för att nämna några.
och sedan finns det efterrätt-ja, efterrätt! Med alternativ som Chocolate Lava Cake, Apple Crisp och Triple Chocolate Cheesecake lär du dig att inkludera mindre delar av dina favoritbitar—det handlar om balans! Det bästa med Jenny Craig-menyn är att det är en enkel guide som hjälper dig att enkelt göra hälsosammare val varje dag.
våra konsulter ger dig en näringsmässigt sund meny som passar din livsstil. Menyn innehåller också fiberrika frukter och icke-stärkelserika grönsaker från vår färska & gratis tilläggslista som kan hjälpa dig att hålla dig fylligare längre.
Jenny Craig matdetaljer
- du får äta ofta—sex gånger per dag. Tre måltider och två snacks ingår i vår läckra meny, och du levererar ett hälsosamt mellanmål.
- inga livsmedelsgrupper elimineras. Namnet på spelet här är en balans mellan kolhydrater, protein och fett. Du lägger också till färska grönsaker, sidosallader, färsk frukt, grönsaker och mejeri för extra balans.
- ingen kaloriräkning eller hålla reda på poäng! Jenny Craig foods är förportionerade, så när du har avslutat måltiden behöver du inte oroa dig för att beräkna någonting (eller rengöra en hög med rätter).
- maten och menyerna är utvecklade av kockar och nutritionists, så du kommer att njuta av salta måltider, smarta snacks och läckra desserter skapade speciellt för att stödja dina viktminskningsmål.
målet är inte att hålla dig på Jenny Craig mat permanent—det är ett verktyg som hjälper dig att nå dina viktminskningsmål och lära dig att göra hälsosammare val som kan vara en livstid. I den första delen av Jenny Craig-programmet följer du planen för att arbeta mot de bästa resultaten, men när du närmar dig ditt mål uppmuntras du att börja äta mer av dina egna livsmedel och måltider. Din konsult kommer att arbeta med dig för att utveckla hälsosam måltidsplanering och matlagning, samt strategier för att äta ute och hantera sociala situationer. Målet är att utveckla en hälsosam och trevlig livsstil du kan behålla. När du har nått ditt mål erbjuder Jenny Craig ett underhållsprogram som hjälper dig att hålla dig på rätt spår och stödja din nya livsstil!
ytterligare två skäl till varför Jenny Craig är ett topprankat viktminskningsprogram
#1. Nationellt erkänd
Jenny Craig-programmet är bevisat och erkänt av Toppnyheter och medicinska tidskrifter. US News and World Report har rankat Jenny Craig som en bästa diet för viktminskning i 9 år och räknar. Journal of the American Medical Association (JAMA) publicerade också en studie som förstärkte Jenny Craigs värde, med hänvisning till att programmet resulterade i större viktminskning jämfört med vanlig vård.2 den ansedda Annals of Internal Medicine, en tidskrift publicerad av American College of Physicians, och är en av de mest citerade specialmedicinska tidskrifterna i världen, identifierade Jenny Craig som ett av de mest effektiva viktminskningsprogrammen.3
#2. Member success stories
medan vi är extremt stolta över våra utmärkelser, är det bara en del av vår framgång. När någon letar efter en rekommendation om det bästa viktminskningsprogrammet är det ofta bäst att höra från personer som har lyckats med ett program. Här är en av våra framgångshistorier från Garth W:
citat” Jenny Craig hjälpte mig att få min kant tillbaka. Jag letade efter mer balans och mer energi. Jag letade efter hur jag brukade känna, och det gjorde det verkligen för mig.”ubic
ubic-medlemmar som följer vårt program förlorar i genomsnitt 1 -2 lbs. per vecka. Medlem fick pr övervägande.
Du kan lära dig om andra medlemmars prestationer med dessa inspirerande framgångshistorier för viktminskning, eller genom att besöka ett lokalt Jenny Craig center för att ta reda på hur kombinationen av personlig support och mat kan hjälpa dig att nå dina mål.
Jenny Craig eller Nutrisystem?
Så, vad är domen? Vilket program fungerar bäst för din livsstil? Jenny Craig erbjuder en komplett, anpassad plan för att passa dina unika behov med dedikerad support av en konsult och utsökt mat. Jenny Craig, du kommer att arbeta en-mot-en med en konsult för att kartlägga den plan som fungerar bäst för dig. Denna personliga strategi har visat sig vara ett av de mest effektiva viktminskningsprogrammen på marknaden.
om du är redo att börja din viktminskningsresa, boka ett gratis möte för att träffa en av våra dedikerade personliga konsulter för att komma igång på en väg till bättre hälsa idag.
Stephanie Eng-Aponte
Stephanie Eng-Aponte är en copywriter för Jenny Craig, baserad i Carlsbad, CA. De har fokuserat på att skriva inom hälso-och wellnessutrymmet under de senaste åren, men har dabbled i teknik-och miljöindustrin. Stephanie använder en” ät först, skriv senare ” – inställning till matbloggning och har enstaka Oxford-komma. Utanför skrivandet kan du hitta Stephanie fotografera ett muttley-besättning av räddningsvalpar, brygga kombucha eller utforska San Diego.
favorit hälsosamt mellanmål: gröna äppelskivor med solrossmör
citatdenna artikel är skriven av erfarna hälso-och livsstilsbidragare och granskad av certifierade proffs. Vårt mål på Jenny Craig är att ge den mest aktuella och objektiva informationen om hälsorelaterade ämnen, så att våra läsare kan fatta välgrundade beslut baserat på faktiskt innehåll. Alla artiklar genomgår en omfattande granskningsprocess, och beroende på ämnet granskas av en registrerad dietist Nutritionist (RDN) eller Nutritionist, för att säkerställa noggrannhet.
den här artikeln innehåller pålitliga källor inklusive vetenskapliga, peer-reviewed papper. Alla referenser är hyperlänkade i slutet av artikeln för att ta läsarna direkt till källan.