allas erfarenhet av isotretinoin kommer att vara annorlunda, från hur huden känns till de biverkningar de stöter på. Det är ett starkt läkemedel, och även om det kan ha fantastiska resultat som rensar upp akne, kommer det inte utan några mycket allvarliga saker att vara medveten om.
den värsta biverkningen jag personligen stött på under den första månaden var en ganska potent kombination av ångest och hypokondrier. Efter att ha läst broschyren blev jag paranoid om allt. Varje förlorat hår var alopeci, varje magont var Crohns sjukdom och varje gång min syn blev ansträngd eftersom jag var uppe över midnatt och tittade på Netflix, oroade jag mig för att jag skulle bli blind. Det kanske låter som om jag skojar, men jag led två ganska dåliga panikattacker och var tvungen att införa ett Google-förbud mot mig själv som jag fastnade för resten av min behandling. Det, plus att prata om processen med mina vänner och familj, hjälpte massivt.
När det gäller allt annat är det de produkter jag använde under min femmånaderskurs, tillsammans med några rekommendationer från den prisbelönta hudläkaren Dr Emma Wedgeworth. Läs alltid bipacksedeln och tala med din läkare, hudläkare eller apotekspersonal innan du provar några behandlingar du är osäker på.
Ansikte
Köp nu Avene extremt skonsam rengöringsmedel, 15 för 200 ml
Köp nu Garnier micellar vattenkänslig hud 700 ml, 5 för 700 ml
Köp nu den vanliga Marina hyaluronics, 5,95 för 30 ml
din hud börjar bli riktigt torr efter några veckor på isotretinoin, så du vill kasta allt du kan på det. Börja med en mild rengöring. Jag bor i ett område med hårt vatten som verkligen torkar ut min hud, så jag gick för Avenes extremt skonsamma rengöringsmedel (inget vatten krävs) och sköljde bort det med micellärt vatten. Dr Emma rekommenderade Glossier Milky Jelly Cleanser, Cetaphil Gentle Cleanser eller Toleriane Dermo.
du vill sedan följa upp med ett serum, innan du återfuktar, för att lägga till ett extra skott av fukt till huden. Jag använde den vanliga Marina Hyaluroniken på morgonen. På natten bytte jag ut det här för ett C-vitaminserum för att öka kollagenproduktionen och förhoppningsvis mjukna eventuell ärrbildning. Dr Emma rekommenderade Skinceuticals Serum 10 som jag älskade och jag försökte också den vanliga vitamin C-suspensionen 30% i silikon.
Köp nu den vanliga vitamin C-suspensionen 30% i silikon, 5,80 för 30 ml
Köp nu SkinCeuticals Serum 10, 80 80
nästa upp, fuktkräm. Dags att bin alla dessa oljefria, mattande, akne-vänliga produkter, eftersom isotretinoin kräver en helt annan hudvård regim, full av alla de saker du inte är van vid. Goodbye pressed powder touch-ups varje timme, hello constant moisturising.
Köp nu Kiehl ’ s Ultra Facial Cream, Jacobsen 24 för 50ml
Köp nu La Roche-Posay Effaclar h soothing moisturizer, 15.40 för 40ml
Köp nu de vanliga naturliga fuktgivande faktorerna + ha, 4.90 för 30ml
dessa var mina tre favoriter och Dr Emma rekommenderade La Roche-Posay Effaclar h i synnerhet. Det var dock ett nära band mellan det och Kiehl – talet-båda var rika, närande och kylande. De kände också att de verkligen aktivt återfuktade och reparerade min hud, sjönk in utan att lämna några feta rester. Jag köpte flera krukor av båda.
Jag försökte också den Sudocrem-liknande Avene Cicalfate Repair Cream (10 för 40 ml) och Kiehls Ultra Facial Deep Moisture Balm (24,50 för 50 ml), som är lite mer smörig än Ultra Facial Cream, om det är vad din hud längtar efter. Dr Emma rekommenderade också La Roche Posay Toleriane Riche (för torra dagar/på natten), Cetaphil Moisturising Lotion (se ’BODY’ nedan) och om stickande är ett problem, prova Avene Recovery Cream.
Nästa upp, över natten behandlingar och masker. För vilken bättre tid att låta din hud suga upp några extra törstsläckare än de 7 timmarna eller så du sover?
KÖP NU Medik8 Ultimata Återhämtningen Intensiva, £37 för 30ml
KÖP NU Nuxe Crème Fraîche de Beauté 48HR Fukt SOS Rescue Mask, £18.99 för 50ml
KÖP NU-Kiehl ’ s Ultra Facial över Natten Hydrating Masque, £34 för 125ml
Ögon
Ja, så om du är någonting som jag, dina ögon kommer att bli ganska torr och kliande. Min första isotretinoin torra ögonspets? Vaselin.
okej, låter konstigt, eller hur? Men jag tyckte att mina ögon var för irriterade för att ha ögonmakeup till att börja med, så en snabb dab av detta längs mitt ögonlock och att forma mina pannor kände åtminstone att jag hade gjort något. Men jag fann också att mitt ögonområde ofta skulle torka ut, vilket resulterade i en stickande känsla. Dabbing lite vaselin hjälpte definitivt lugna det och förhindra ytterligare fuktförlust.
Köp nu Kiehl ’ s Creamy Eye Treatment med avokado, 26 för 14g
denna Kiehls ögonkräm är en gudsändning. Jag använde detta varje morgon och natt på mina ögoncirklar och lite på ögonlocken (styrning av min franslinje). Det kändes inte bara som att det ljusnade mitt ögonområde, utan också verkligen lugnade och återfuktade mitt torra, irriterade ögonområde. Lite går långt och ett litet badkar kommer lätt att hålla en sex månaders kurs av isotretinoin.
Köp nu Viscotears Liquid Gel Sterile Eye Drops, 5.49 för 10G
Jag använde också Clinitas och fann dem ungefär samma, men både min optiker och dermatologer berättade för mig Viscotears var bäst när det gäller dagtidsögondroppar. En droppe i varje öga lindrar den torra, gritty känslan i ett par timmar.
Köp nu Xailin natt smörjande ögonsalva, 6.84 för 5g
runt två månader blev mina ögon så outhärdligt torra, jag vaknade på natten och kände att jag hade gnidat en kombination av chili och sand i mina ögonbollar. Både Dr Emma och min optiker rekommenderade Lacrilube, men tack vare ett Lacrilube-tillverkningsproblem var Xailin närmast tillgänglig. Det räddade ärligt mitt liv. Det är som att sätta lanolin eller vaselin i ögonen och när det är inne är det som att titta igenom frostat glas, så det tar att vänja sig. Använd endast före sängen och se till att du har gjort vad som helst WhatsAapping / läsning / ögonbaserade aktiviteter innan du ansöker. Ett par dagar kombinera detta och nedan ögonmask och mina torra ögon var i huvudsak läkt.
Köp nu ögonläkaren varm Ögonkomprimering, 12.55
mitt i mitt torra ögon elände rekommenderade en vän (och internet) en varm ögonkompress, eftersom det kan hjälpa till att smälta (brutto, jag vet) några torra, täppta ögonjuicer som inte smörjer ögat ordentligt. Du värmer upp påsen i några sekunder i mikrovågsugnen, ligger med masken på i 7 minuter eller så (jag kombinerat med lite Förbäddshuvudutrymme) och sedan när du har tagit bort, ge ditt ögonområde en mild massage enligt maskens instruktioner.
läppar
är det inte kul? Torrt ansikte, torra ögon, torra läppar… Välkommen till isotretinoin. Torra läppar är en av de vanligaste biverkningarna, oavsett om du får dem allvarligt eller inte.
först upp? Vaselin. Igen. Det är en klassiker av en anledning. Jag slutade faktiskt använda detta mer på näsan än jag gjorde på mina läppar, men det är ett bra ställe att börja.
Köp nu Elizabeth Arden Eight Hour Cream Skin Protectant Fragrance Free, 28 för 50ml
min 8 Hour Cream lämnade inte min sida för den första månaden eller så vidare accutane. Det är doftfritt, innehåller lanolin (mer om det nedan) samt petroleum (ingrediensen i vaselin) och kände verkligen att det närade mina läppar.
Köp nu O ’Keeffe’ s Lip Repair Stick Original, Audrey 3.64 för 4.2 g
om du letar efter något lite mer bärbart är det här ett bra alternativ som jag upptäckte på en av mina många ’3 för 2 på läppbalsam’ drag i Stövlar. Jag gick för minty ’kylning’ version. Till skillnad från de olika petroleum-och lanolinrören, som ofta börjar smälta så snart de värms upp av dina läppar, har denna stickbalsam en matt finish och kändes som att den var tjock och skyddande lika länge (om inte längre).
Köp nu Lansinoh HPA Lanolin Nippelkräm, 8.39 för 40ml
jag vet, låter konstigt. Men det är bara rakt lanolin, som i grunden är en tjockare, långvarig Vaselinliknande substans. Det är 100% naturligt och säkert att använda på sprucken hud. När vanliga läppbalsam bara inte hackar det är detta ditt svar. Det var min go-to från ungefär månad 2 och framåt.
Köp nu Sömnvård av Laneige lip Sleeping Mask, 16.89 för 20g
en mask för dina läppar – jag vet, extra eller vad? Och det är inte precis billigt. Men en tjock päls av denna mycket hyped koreanska produkt före sängen hjälpte definitivt till att reparera mina torra, spruckna läppar. Medan de flesta läppprodukter fungerar mer som en skyddande sköld för att hålla fukt i, kände den här klibbiga limliknande substansen att det faktiskt injicerade fukt tillbaka till mina läppar. Dessutom luktar det fruktig pick and mix.
Köp nu Lush Mint Julips Lip Scrub, 5.95 för 25g
vad du än gör, välj inte dina läppar. Jag gjorde det en gång ett par veckor in och lämnades med en öm patch i flera dagar. Ge istället den lösa, torra huden en mild exfoliate med denna frodiga fave. Luktar så bra, Det är som att försöka att inte slicka dina läppar medan du äter en sylt munk.
Köp nu Boots Pharmaceuticals Derma Care hydrokortison 1% salva, 3.49 för 15g
en av de värsta läppbaserade biverkningarna på isotretinoin är när hörnen i munnen spricker-även känd som vinkel cheilit. Det gör allt från att gäspa till att äta obehagligt och är mycket svårt att läka på grund av mängden vi använder våra munnar. Om det blir smärtsamt, prova en liten dab av detta på varje hörn av munnen före sängen och det hjälper till att lugna och läka sprickorna. Använd mycket sparsamt och inte i mer än några dagar.
hår
bortsett från bristen på fläckar och fet hud, måste den andra fördelaktiga biverkningen vara det faktum att du i princip aldrig behöver tvätta håret. Jag gick från att tvätta den varje dag eller två före isotretinoin, för att knappt ens behöva tvätta den en gång två veckor. Men på grund av uttorkad hud (och det hårda vattnet i mitt område) tyckte jag att min hårbotten blev lite irriterad och fläckig ibland, så jag gick för lugnande, närande produkter.
Köp nu Aveeno Skin Relief Soothing Shampoo, Jacobs 9.50 för 300 ml
Köp nu Kiehl’ s magic elixir hair restructuring concentrate, 30.00 för 118ml
Köp nu stärkande och återfuktande hårolja-i-kräm, 20 för 180ml
body
Du kan hitta normal duschgel fin, men mjuka mjukgörande tvättar, som de som är avsedda för spädbarn, är ett bra alternativ om din hud är mycket torr eller irriterad. Cetaphil var min go-to body moisturiser och MooGoo är fantastiskt för alla torra fläckar eller eksem flare-ups (det är ofta lager i mindre lokala kemister).
Köp nu Cetaphil Moisturising cream face & body, 8.75 för 100g
Köp nu moogoo irritabel hudbalsam, 12.50 för 120g
näsa
en annan isotretinoin biverkning är näsblödningar, till stor del på grund av att insidan av näsan blir torr. Jag led inte så illa, men fann att en tunn lager vaselin hjälpte till med torrhet. På dagar där mina luftvägar kände sig särskilt uttorkade, till stor del tack vare office air-con, använde jag en nässpray. Men leta efter fuktgivande lösningar och undvik avsvällande medel, eftersom de är utformade för att bli av med slem, inte uppmuntra det.
Köp nu NeilMed NasoGel för torra näsor, 11.99 för 30ml
solskydd
Jag valde att genomföra min isotretinoin kurs mellan April och September, under en av de hetaste somrar Storbritannien någonsin har sett. Bra ide. Oavsett hur mycket solskydd du använder, kommer din hud att vara benägen att brinna och känslighet, så det bästa är att hålla fast vid skuggan och bära en baseballlock.
Köp nu Paula ’ s Choice Resist Youth-Extending Daily Hydrating Fluid SPF50, 33 för 60 ml
Köp nu Heliocare Advanced Gel SPF50, 18.80 för 50ml
Paulas Choice är en lätt, krämig vätska som känns som att den återfuktar och skyddar, medan Heliocare är mer av en tjock, ogenomskinlig krämig gel som fortsätter mer som en primer än en fuktighetskräm. Elta MD UV Clear rekommenderades också av Dr Emma och olika vänner som har använt roaccutane.
för din kropp älskade jag La Roche-Posay Anthelios XL SPF50+ osynlig näringsolja, men Dr Emma rekommenderade något av Anthelios-sortimentet över faktor 30. Ladival är ett fantastiskt val för aftersun, eftersom den svala gelen verkligen sjunker in och ger näring åt huden.
Köp nu La Roche-Posay Anthelios XL SPF50 + Invisible Nutritive Oil, 13.50 för 200ml
Köp nu Ladival DNA efter reparation Sun Gel, 8.28 för 200ml
Makeup
jag bestämde mig personligen för att ha en makeup detox. Detta berodde delvis på att det kändes lättare och delvis på att den udda tiden jag försökte tonade fuktgivare, de bara klamrade sig fast vid mina torra fläckar. Istället fastnade jag på läppbalsam, en slick vaselin på ögon och ögonbryn och Nars Krämig Concealer på fläckar, applicerad på fuktad hud med en skönhetsblandare.
Köp nu Nars Creamy Concealer, bisexuell 24
för alla som vill ha mer täckning rekommenderar Dr Emma:
för ansikte: ”Jag gillar Lancome Teint Miracle eller Teint Visionnaire, Francois Nars tonade fuktkräm eller ren glöd, Armani Luminous Silk Foundation, Chanel Vitalumiere Aqua och Dolce och Gabbana krämig Foundation.”
För COVER-UPS: ”Undvik pulver, om möjligt, särskilt runt underytan och hakan. Prova blotting papers istället (Jag gillar MAC och Screenface). Om du måste, prova Armani Luminous Silk Powder eftersom det är icke-komedogent. Jag gillar också Nars Radiant Creamy Concealer.”
för färg & kontur: ”Jag gillar Armani + Nars blusher, Burberry contouring powder och blushers är också fab, liksom deras nakna läppstift och läpppenna (engelska ros och rosenträ är fantastiska). Även Kevyn Aucoin Sculpting Duo (nummer 4) (och Ögonbrynspenna!).”
några sista tips
det bästa du kan göra för din hud är att hålla dig hydratiserad. Jag köpte en enorm 1L Nalgene vattenflaska (från 8.21 i 8.21) och såg till att jag drack två om dagen. Jag försökte också minimera mitt koffeinintag så mycket som möjligt.
i min första månad panik investerade jag också i en luftfuktare som jag lämnade över natten. Jag kan inte vara säker på hur mycket skillnad det gjorde, men när du är omgiven av uppvärmning/luftkonditionering hela dagen kände det att det stoppade mina ögon och hud torkar ut lika mycket.
Köp nu Vicks VICVH750 Warm Mist luftfuktare, 36.98
vaxa inte på roaccutane – thread ansiktshår och raka eller använd sedan grädde istället någon annanstans.
slutligen, få lite bra handgel. Om du ska gnugga fuktkräm i, slappa på läppbalsam och sätta ögondroppar i, Vill du se till att dina händer alltid är rena.
om jag var tvungen att göra allt igen?:
en månad på och min hud är den tydligaste det någonsin varit. Jag har lite ärr som jag behandlar med Skinceuticals Serum 10 C-Vitamin och jag går lätt på sminken, men fingrarna korsade det förblir så bra! I efterhand, vissa produkter var viktigare än andra och mina måste-köper om mina flare-ups någonsin tillbaka och jag behöver en andra kurs, skulle vara:
Garnier Micellar Vattenkänslig Hud, Skinceuticals Serum 10 Vitamin C, La Roche-Posay Effaclar H lugnande fuktkräm, Viscotears flytande Gel sterila ögondroppar, Xailin Night smörjande ögonsalva, O ’Keeffe’ s Lip Repair Stick Original, Lansinoh HPA Lanolin Nippelkräm, Stövlar Pharmaceuticals Derma Care hydrokortison 1% salva, Aveeno Skin Relief lugnande schampo och ett torrt schampo för att förhindra hår-tvätta så länge som möjligt, Aveeno Baby soothing relief mjukgörande tvätt, Cetaphil moisturising cream face & kropps-eller Restoradermhud Återställa Body Moisturiser, Paulas val motstå Ungdomsförlängande daglig återfuktande vätska SPF50, La Roche-Posay Anthelios Kroppsmjölk eller osynlig näringsolja SPF50+, Nars Krämig Concealer och uppenbarligen vaselin.