deklarerad av vår stolta partner, International packed Ice Association (Ipia), ”ice is food”; därför ägnar vi vår isproduktion för att vara ren och säker för konsumtion och användning. Som konsumenter använder vi Is varje dag för att omedelbart kyla våra drycker, hålla våra drycker och lättfördärvliga livsmedel kalla när du är på språng och göra roliga frysta godis under sommarens värme. En stor faktor för att konsumera iskall frysta godsaker är att vi bränner kalorier när vi konsumerar dem. Hur så? Tja, kroppen kräver en viss mängd energi för att smälta isen och föra den till kroppens temperatur så att den sedan kan smälta ordentligt.
den energi som kroppen använder för att bryta ner is och föra den till kroppstemp för matsmältning är metabolisk energi, som också kan kallas kaloriförbränning. Om vi tar det faktum att kroppen bränner kalorier för att få frysta föremål upp till kroppstemperatur för att smälta dem, tar vi in färre kalorier än vad den frusna behandlingen faktiskt beräknas på. Har du tittat på näringsfakta i en flaska vatten nyligen? Det är alla nollor; det finns noll kalorier, noll gram fett, noll gram kolhydrater, noll gram kolesterol och så vidare. Så när vi dricker vatten tar vi inte in några kalorier eller fett eller kolhydrater, inte ens en. Därför, om våra kroppar kräver en viss mängd metabolisk energi för att värma upp IS, som innehåller noll kalorier, konsumerar vi faktiskt en negativ mängd kalorier; isbitdieten motsvarar negativa kalorier.
så här fungerar isbitdieten: Om vi konsumerar 1 liter is –
- -en viss mängd metabolisk energi behövs för att få Is från frystemperaturen till thfreezing punkt (-4 C / F till 32 C / F); vi bränner 20 kalorier per liter is.
- -våra kroppar kräver en rimlig mängd metabolisk energi för att smälta is (32 KB F till vätska); vi bränner 80 kalorier per liter is.
- – en viss mängd metabolisk energi behövs för att få flytande vatten till kroppstemperatur (32 kg f till 98,6 kg F); vi bränner 40 kalorier per liter is.
även om detta är en approximation och på grund av att varje persons ämnesomsättning är unik, när vi konsumerar ungefär en liter Is, kommer vår kropp att bränna cirka 140 kalorier. Eftersom IS har noll kalorier och att äta is bränner kalorier, kan vi säkert beräkna is för att ha ett negativt kaloriantal (0-140=-140). Att äta en liter is motsvarar negativt kaloriintag; därför är is en negativ kalorimat.
om du är intresserad av att konsumera mer Is för ett negativt kaloriintag, överväga en is rakapparat eller använd alternativet krossad is på din ismaskin hemma. Kyl sedan av och njut av några krossade eller rakade isbitar. Om du vill ha lite smak, lägg bara till en spruta av din favorit kalorifria vattenförstärkare eller diet iste. Om du har några andra bra ideer för ice cube diet, låt oss veta på Facebook eller Twitter.