har en viktig intervju kommer upp? Eller kanske du är en idrottsman och har en avgörande match uppradade.
oavsett fall kan du behöva ett drogtest-vanligtvis ett urinprov för att upptäcka förekomsten av olagliga droger i ditt system.
rädd att du inte kommer att passera? Låt oss hjälpa dig!
idag pratar vi om hur du kan klara ett drogtest med vatten. Ja; enkelt och enkelt, vatten. Och vi berättar också hur mycket vatten du behöver dricka för att undvika misstag som kan riskera att ditt prov avvisas.
men innan vi går in i de komplicerade sakerna, låt oss börja med att förstå grundtanken.
hur man klarar ett drogtest med vatten
så i princip är allt du behöver göra att dricka mycket vatten före drogtestet.
vad kommer det att fråga dig?
enkelt: ju mer vatten du dricker, desto mer urinerar du och ju fler läkemedelsmetaboliter du kommer att spola ut från ditt system. Detta kommer så småningom att sänka koncentrationen till nivåer som kan detekteras i ett drogtest (50 ng/ml).dessutom spädar vatten din urin avsevärt och hjälper också till att sänka koncentrationerna av potentiella metaboliter.
låter lätt rätt?
Nu finns det ingen exakt mängd definierad att dricka, eftersom det beror på kroppsmassan och ämnesomsättningen, som är olika för alla.
Om du letar efter något ungefärligt, kommer ungefär en halv gallon till en full gallon vatten att räcka för att späda urinen för att framgångsrikt klara ett drogtest.
men den allmänna tumregeln är densamma för alla: håll gulping vatten tills din urin blir klar.
hur man konsumerar vatten säkert
Nu vet vi att du kanske hoppar med glädje och tänker hur lätt det här botemedlet är, men varnas: det finns vissa risker att konsumera för mycket vatten för snabbt!
överkonsumtion kan leda till överhydrering, vilket är en obalans av vätskor i kroppen. Detta händer när du konsumerar eller behåller mer vätska än dina njurar effektivt kan ta bort.
detta kan orsaka illamående och kräkningar, huvudvärk, muskelkramper och till och med desorientering. nu orsakar överhydrering att vattennivåerna byggs upp i kroppen vilket leder till något som kallas vattenförgiftning – mängden natrium (salt) och andra elektrolyter i kroppen blir för utspädd.
hyponatremi, ett tillstånd där natriumnivåerna blir allvarligt låga, är den främsta oroen för överhydrering.
och om dina elektrolytnivåer blir alltför låga för snabbt kan det också vara dödligt.
det är sällsynt, men det kan hända!
men oroa dig inte ännu; det finns expertriktlinjer tillgängliga.
dina njurar kan ta bort 20 till 28 liter vatten per dag, men de kan inte utsöndra mer än 0,8 till 1,0 liter per timme.
så en säker mängd vatten att konsumera skulle vara cirka 0,8 L per timme.
och en annan sak: börja minst 3-4 timmar före drogtestet.
så nu när du vet att helt enkelt gulping liter vatten inte är vägen att gå, låt mig berätta det säkra och effektiva sättet att späda din urin för att klara ett drogtest.
hur man undviker utspädda resultat
nu, förutom att ha en ljusare färg jämfört med normal urin, bestämmer testare om urinprovet späds ut genom att titta på vissa specifika parametrar som kallas validitetskontroller.
dessa inkluderar urinkreatinin och specifik gravitation.
och dricka för mycket vatten kommer att sänka kreatininnivåerna och urinens specifika vikt.
normala kreatininnivåer är mellan 20-400 milligram per deciliter (mg/dL). Ett urinprov med kreatininnivåer på >2 mg/dL eller <20 mg/dL anses vara utspätt.
specifik vikt bestämmer koncentrationen av urin – det jämför vatteninnehåll med antalet ämnen i urinen. Regelbunden urin har en specifik vikt mellan 1.002 och 1.030. Urin med en specifik vikt mellan 1.001 och 1.003 anses vara utspädd.
vad är lösningen? Konsumera ytterligare tillskott för att återställa färg, kreatininnivåer och specifik vikt.
Här är några grundläggande riktlinjer:
- ta 10 gram kreatinetyltillskott tre timmar före drogtestet för att återställa kreatininnivåerna.
- ta 200 mg vitamin B tre timmar före ditt drogtest. Detta hjälper till att återställa urinens färg och specifika vikt.
- Lägg till en elektrolytlösning i ditt vatten. Eller ersätt rent vatten med en elektrolytlösning helt och hållet. Detta kommer också att bidra till att återställa specifik gravitation.
hjälper du bakpulver till vatten innan ett drogtest?
här är lite intressant information.
Om du är i bakning, är du skyldig att vara bekant med bakpulver, kemiskt känd som natriumbikarbonat. Det är ett vitt kristallint pulver och är naturligt alkaliskt (eller basiskt).
Nu kanske du har hört talas om att lägga bakpulver till vatten innan du går till ett drogtest.
vad bra kommer det att göra, frågar du?
Tja, låt oss titta på vad forskare har att säga.
studie nr: 1
så syftet med studien var att bedöma effekterna av bikarbonatdopning på urinens pH efter intensiv träning.
i slumpmässig ordning fick sextiofem universitetsstudenter en 500 mL flaska vatten, smakkristaller och antingen placebo eller natriumbikarbonat i dosen 0,3 g/kg kroppsvikt.
efter en timmes körning i 800 meter erhölls och analyserades urinprover.
resultaten visade att intag av natriumbikarbonat gjorde urinen mer alkalisk .
studie nr: 2
denna studie undersökte effekten av natriumbikarbonat och andra alkaliska ämnen vid utsöndring av läkemedel från kroppen.
När man talar om amfetamin visade studien att ämnen som alkaliserar urin minskar deras renala eliminering.
Så vad betyder detta?intag av natriumbikarbonat eller något ämne som höjer urinens pH kan hjälpa meth-användare eftersom läkemedlet inte utsöndras i urinen i stora koncentrationer och förmodligen inte kan detekteras i ett drogtest!
men detta tips är specifikt för meth-användare och kanske inte gynnar cannabisanvändare för att klara ett drogtest.
för att avsluta
så för alla som vill klara ett drogtest genom att späda ut urinen, se till att konsumera vatten säkert och glöm inte att återställa dina kreatininnivåer och specifik vikt för att undvika att få ett misstänkt resultat.