Hur man köper det bästa löpbandet / valet

Om du vill kunna springa i alla väder eller göra TV-tiden dubbelt som träningstid är en löpband en praktisk utrustning. Men de är inte billiga, och även om de köps med de bästa avsikterna, hamnar många i garaget, aldrig att användas igen.

på denna sida:

• innan du köper
• vad ska du leta efter
• hur viktigt är löpbandet och dämpningen?
• testa innan du köper online
• leverans och installation
• kundservice
• pris

innan du köper

om du vill få dina pengar värda och uppnå dina träningsmål är detviktigt att du köper en löpband som du faktiskt ska använda. Fråga dig själv några viktiga frågor innan du köper.

hur planerar du att använda din löpband?Kommer det att vara för tillfällig promenad, för jogging eller förallvarlig konditionsträning? Kommer du att vara den enda som använder den, eller kommer hela familjen att engagera sig? Vill du hålla fast vid en enkel rutin, eller vill du att löpbandet ska ha ett utbud av program när din träning fortskrider?

hur mycket utrymme har du? Vissa löpband är skrymmande och tar upp mycket utrymme,medan andra är mer kompakta.

bör du överväga att hyra först? Om det är något du bara vill prova, överväga att hyra atreadmill först. Du kanske hittar den stora storleken på löpbandet, eller att åtagandet bara inte finns där.

har du ett enda mål i åtanke? Hyresköp eller hyra kan vara mer praktiskt om du har en singlegoal, som att förlora de sista kilorna före sommaren. Det skulle inte göra att ha en löpband året runt i det här fallet.

är ett gym medlemskap en bättre investering? Maskiner i gym tenderar att vara hållbara och gym ger mer variation än en enda utrustning, vilket kan hindra dig från att bli uttråkad med din rutin. Det finns en mängd olikamedlemmar tillgängliga för att passa många budgetar, men var bara försiktig med deraskontrakt!

är ditt lokala gym som säljer löpband? Vissa Gym Hyr sina maskiner eller säljer dem till allmänheten efter några år, så du kanske kan få en begagnad. Men försök innan du köper.

Var ska du ställa in löpbandet? De tar upp mycket utrymme. Kommer din vistelse på ett ställe? Eller vill du kunna lagra den efter användning? Du måste överväga dess storlek och vikt för att se till att du kan flytta den bekvämt.

är funktioner viktiga för dig? Gillar du till exempel att lyssna på musik medan du springer? Vill du ha en pulsmätare? En fläkt för att hålla dig cool?

vad du ska leta efter

displaypaneler

ska ha tydliga instruktioner och vara lätta att läsa och använda. Du vill inte att information ska vara besvärlig att komma åt när du går eller springer.

program

vissa modeller listar faktorer som avstånd, hastighet och tid som program. Andra listade program är bara tidsbaserade. Du kan hitta en rad program som är användbara om du vill att löpbandet ska planera en session åt dig. Om du har din egen träningsplan kanske dessa program inte är mycket användbara för dig.

Hjärtfrekvenskontrollprogram

justerar automatiskt träningsintensiteten för att hålla dig i den rekommenderade hjärtfrekvenszonen, så du kan vara säker på att du får en värdefull konditionsträning för din träningsnivå.

återställningsprogram

vissa löpband har återställningsprogram som testar ditt fysiska tillstånd genom att bedöma hur snabbt din puls återgår till normal efter att du har tränat.

stabilitet

prova maskinen i butiken. Gå och jogga på den för att säkerställa att maskinen känns stabil, smidig och robust när du går och joggar.

Bältesstorlek

bältet måste vara tillräckligt långt och brett för den tyngsta, högsta och starkaste användaren. Om du köper för någon annan, ta dem shopping med dig och låt dem göra en testkörning, för.

dämpning

ett väldämpat däck är utformat för att absorbera kraften i ditt steg och sägs skydda dina leder och ledband från skador-viktigt för personer som använder löpbandet mycket. Ännu viktigare är att använda rätt körteknik hjälper till att minska skador på leder och ledband.

tillverkare har i allmänhet sin egen unika typ av upphängnings – / dämpningssystem.

Fotpaneler

panelerna på båda sidor av bältet ska vara tillräckligt breda för att du ska kunna stå på, så att du kan få balansen innan du går på löpbandet.

Bälteshastighet

bältet ska inte sakta ner för mycket när foten träffar den. Löpband bälten kommer i allmänhet försmorda. Följ tillverkarens instruktioner om när du ska applicera mer smörjmedel och vilken typ av smörjmedel du ska köpa.

För snabb jogging eller löpning vill du ha en maskin som når minst 16 km/h. om du bara går eller går långsamt, bör 10 km/h räcka. Om du är en seriös löpare, prova maskinens toppfart innan du köper för att se till att det känns tillräckligt snabbt för dig.

Load

löpband är utformade för att tolerera olika belastningar. En maskin med högre maximal användarvikt kostar i allmänhet lite mer. Överskridande av den maximala användarvikten kan allvarligt skada löpbandet eller orsaka skada på användaren. En kraftfullare motor tar i allmänhet mer straff och håller längre.

hästkrafter

för löpare, (i motsats till joggare) eller rimligt tunga användare, rekommenderas en motor med minst 2,0 hk kontinuerlig (inte topp) plikt.

buller

ha en bra lyssna medan det körs i butiken och avgöra om bullret kommer att vara ett problem för dig, och/eller din familj, och en anledning för dig att sluta använda löpbandet.

lutning

lutningsfunktionen lägger till intensitet i träningen genom att lägga till en ’kulle’, vilket hjälper till att lägga till lite intresse för din promenad eller springa. En motoriserad eller kraftlutning gör att du enkelt kan variera lutningen medan du tränar. Om du väljer ett löpband som du behöver luta manuellt måste du stoppa träningen och gå av löpbandet för att justera det. Men dessa maskiner är i allmänhet billigare.

vissa maskiner har backprogram, som använder lutningsnivåer för att efterlikna en serie kullar och dalar med varierande längder och gradienter. Dessa kan vara ett bra sätt att nå din toppprestandanivå, och det är roligare än att springa på samma nivå hela tiden. För utmanande backarbete, leta efter en lutningsnivå på minst 12%.

pulssensorer

för att du ska kunna övervaka din hjärtfrekvens under träning bör pulssensorer vara i en position där du enkelt kan nå dem och de hindrar inte din rörelse medan du tränar.

säkerhetsnyckel

detta är en viktig säkerhetsfunktion, och vi rekommenderar starkt att du använder nyckeln varje gång du går på löpbandet. Fäst bara säkerhetsnyckeln på dina kläder och om du glider plötsligt eller behöver sluta bråttom, kommer du att stoppa nyckeln från löpbandet direkt. Förvara den utom räckhåll när du är klar så att små barn inte av misstag kan starta maskinen.

obligatoriskt varningsmeddelande

enligt den obligatoriska standarden måste löpband visa ett tydligt varningsmeddelande i syfte att varna föräldrar att hålla barn borta från löpbandet, även när det inte används. Varningsförklaringen måste läsa:

hur viktigt är löpbandet och dämpningen?

vi rekryterade Dr Lee Wallace, en triathlete och sport och motion vetenskap föreläsare vid University of Technology Sydney att genomföra en expertbedömning av löpband. Han svarade också på ett par viktiga frågor i vad man ska leta efter:

fråga: hur viktigt är löpbandet (bredden, mängden dämpning och vad den är gjord av)?

svar: ”Olika typer av bälten passar olika typer av människor. Vissa människor gillar en realistisk känsla och gillar det (bältet) lite fastare. Andra gillar en riktig mjuk känsla-något med lite studs, för att hjälpa till att driva dem framåt lite. Vissa människor kör i en snaking åtgärd som gör dem benägna att kliva av löpbandet så ett brett bälte är viktigt om du inte är särskilt bra på att köra i en rak linje.”

fråga: är en löpband med bättre dämpning bättre för dina knän eller kropp?

svar: ”Det här är ett område som orsakar mycket debatt men det beror verkligen på din löpteknik och den fotware du använder. Det är inte så enkelt som dämpning är bättre eller inte utan snarare kommer ner för att korrigera löpande form som är mer fördelaktigt för dina knän och kropp.”

Test innan du köper online

Du kan spara pengar genom att köpa online – men innan du gör det, skulle du vara klokt att göra en testkörning av den eller de modeller du överväger i en butik. En löpband är ett mycket subjektivt köp och det måste kännas rätt.

leverans och installation

priset på vissa löpband inkluderar leverans och installation, så kontrollera om så är fallet. Andra säljs i lådan och kräver installation, vilket kan kosta upp till $200. Faktor detta i din budget. Du kan välja att montera löpbandet själv om du är mekaniskt sinnade och fysiskt kunna. I vår löpband recension fann vi att vissa kan vara svåra att montera, vilket kräver tid och ansträngning.

kundservice

garantiens längd är den bästa indikatorn på kvalitet och hållbarhet. Löpband kräver regelbundet underhåll och de går sönder. Se till att du köper ett löpband med garanti i hemmet och service backup. Du kommer inte att kunna passa en felaktig löpband på baksidan av de flesta bilar utan att ta isär den helt, vilket inte är något de flesta vill göra.

pris

sub $1000 löpband är:

• vanligtvis lättare, mindre och lättare att vika bort
• lämplig för små hus eller lägenheter
• lämplig om du inte kan flytta tunga vikter

$1000 – $2000 löpband i allmänhet:

• är starkare, tystare och har bättre kvalitetsmotorer
• har ett längre och bredare bälte
• har en högre maxhastighet
• har en högre användarviktbegränsning
• kommer med fler program och komponenter av bättre kvalitet under
• kommer med en längre garantiperiod

övre änden löpband, uppemot $ 3000 kan ha:

• TV-skärm
• Bluetooth-anslutning
• fläkt för att hålla dig sval medan du kör
• Högtalardocka
• trådlös bröstrem pulsmätare
• självsmörjande bälte