När vi pratar om att gifta oss tenderar vi att prata när det gäller finaliteter och absoluter—din enda, din lyckliga någonsin efter. Det finns en känsla av detta och bara detta. Men sanningen är, för många människor är äktenskap inte en engångshändelse. Med en skilsmässa som svävar runt 50 procent, det finns en god chans att du eller din partner kan ha varit gift tidigare, och det är helt bra. En av er som har varit gift tidigare hindrar dig inte från att ha din egen saga. Om du gifter dig med någon som har varit gift tidigare, det finns en god chans att du måste ta itu med ett ex—och det kan vara en skrämmande möjlighet.
de goda nyheterna? Normalt, ex-makar är helt ofarliga. ”Det bästa tipset för att hantera en ex-make är att försöka innehålla din svartsjuka”, säger relationsterapeuten Aimee Hartstein. ”Nittiofem procent av de som är skilda är glada att de har gått vidare till nya partners.”Så du borde inte anta att det kommer att bli ett problem—men det är helt naturligt att känna sig lite orolig över hela situationen, åtminstone först. Så här hanterar du din makas ex, för att ta high road kan gå långt.
Möt experten
Aimee Hartstein är en relationsterapeut och licensierad klinisk socialarbetare. Hon fick en Masters of Social Work Från New York University och har avancerad klinisk utbildning Från Washington Square Institute i New York City.
kom ihåg: Ni har båda ett förflutet
först och främst är det viktigt att komma ihåg att alla har sitt eget förflutna—även om du inte har varit gift tidigare finns det fortfarande betydande människor och partners från tidigare i ditt liv. Det finns relationer som kan vara lika meningsfulla och transformativa som aldrig involverade en ring eller löften.
” gå inte på vägen för att tänka att exet är ett hot mot dig på något sätt”, säger Hartstein. ”Chansen är stor att du har dina egna Exer och du vet att din partner inte behöver vara orolig för dem.”Om du känner dig panik eller avundsjuk kan du prata med din partner om problemet—inte på ett anklagande sätt, bara dela det faktum att du kämpar. Men kom också ihåg att om dina Exer inte är något hot, deras borde inte vara antingen bara för att de bestämde sig för att gifta sig.
Var realistisk om deras roll i ditt liv
När du arbetar med ett ex, försök att titta på hur mycket de faktiskt kommer att påverka ditt gifta liv. För många människor kommer det inte alls—antingen kommer du aldrig att se dem eller kanske kommer du att stöta på dem en eller två gånger om året vid evenemang med delade vänner. Men i vissa fall kan de vara en mer närvarande del av ditt liv—och om det finns barn inblandade är det ännu viktigare att du anstränger dig för att hålla saker så friska och positiva som möjligt. ”Om din partner har barn med sitt ex, så går detta råd dubbelt,” säger Hartstein. ”Du och din partner kommer att hantera detta ex i princip för alltid. Ju mer vänskaplig och vänlig relationen, desto lyckligare blir ni alla. Leta inte efter hot och problem där ingen kan existera.”
om det finns barn inblandade, kom ihåg att de är den mer utsatta gruppen—och sätt deras välbefinnande först.
om det behövs, ta High Road
Ibland kan det vara så att din partners ex verkligen är problematisk. Kanske är de inte över din partner, kanske är de inte en väldigt stabil eller glad person, eller kanske gillar de bara att kasta mikroangrepp på din väg. Det är en riktigt knepig situation att vara i, men du måste göra ditt bästa för att ta high road. ”I det olyckliga fallet att deras ex verkligen är svårt och ett problem, är mitt råd att göra ditt bästa för att inte engagera sig och inte ta betet”, säger Hartstein.
Om du känner att du har problem med att hantera din partners ex eller om du känner att de påverkar ditt förhållande, kanske du vill söka hjälp. ”Hitta en bra individ eller parterapeut om familjedynamiken blir för intensiv”, säger Hartstein. ”En professionell syn på situationen kan gå långt.”Det kan vara så att du faktiskt projicerar andra osäkerheter om förhållandet på Exen eller att du och din partner tillåter Exen att ta upp för mycket av syret i ditt förhållande. I båda fallen kan möte med en professionell hjälpa dig att klara dig.
För de flesta människor, hantera en ex-make kommer att vara (ganska) lätt segling—antingen du knappast någonsin se dem eller du bumble genom enstaka besvärliga run-in bara bra. Försök att inte tänka på förhållandet, hålla saker i perspektiv, och om det finns barn på scenen, sätt dem först. Din partner delade med sitt ex av en anledning—precis som du delade med din-så det är dags att se mot framtiden.