Vi har alla varit där-smuttar på vår favoritdrink, uppskattar avkoppling av senor, befrielsen av sinnet, frigörandet av sinnena, och sedan träffar. Den plötsliga förändringen från allt chill till allt skit. Du får den bekanta känslan i tarmen, du tror ’oh crap’ och du hightail det till loo att rensa alla masala frites och kyckling lollies du har slagit genom natten.
Om du är sjuk av sjukdomen, här är några sätt att undvika att låta det komma till dig i första hand.
1. Drick vatten före, under och efter din dricks sesh
prova att växla varje alkoholhaltig dryck med ett glas vatten, det hindrar dig från att bli uttorkad och förhindrar illamående. Chug inte igenom liter på en gång, annars kommer du att vara projektil barfing ditt ansikte av.
2. Begränsa antalet drycker du konsumerar på en timme
att pacera dig själv medan du dricker är ganska tufft, med tanke på att korttidsminnesförlust är hög hela tiden. Du kan skapa en dedikerad påminnelse på din telefon för att slå dig till inlämning, eller bara träna dig själv för att inte vara så jävla alkoholist. Antingen fungerar.
3. Ät före och under din dricka scen
absolut linje magen med vissa kolhydrater som ris, pasta eller bröd och även vissa feta livsmedel innan du slår flaskan. Avokado, ägg och lax är tydligen den bästa kombinationen i biz. Detta saktar hastigheten med vilken ditt system absorberar alkohol, och håller hela systemet arbetar på primo buzz – flirta, dansa och vara en chef snarare än en dreglande röra ligger upp och ner i hörnet.
4. Pop några antacida en liten stund innan din första drink
över disk antacida kan göra underverk för din ofta missbrukade Mage. De minskar surheten och kan verkligen hjälpa dig att inte känna att alltför bekant bilial surge när du är 7 drycker ner.
5. Ha lite ingefära eller elaichi för att lugna den ömma magen
tugga på en bit ingefära eller elaichi för att dra nytta av deras kraftfulla illamående egenskaper. Du kan till och med krossa den och lägga den i mat eller en drink. Det kommer att lugna magen och förhoppningsvis hålla den torra höjningen till ett minimum.
6. Tugga en sked fänkålfrön (saunf )
Saunf är ett underfrö. Det kan hjälpa dig att komma tillbaka från måltider som känns som punkten utan återvändo, och det kan också kraftigt minska illamående du känner när du dricker alkohol.
7. Försök att inte blanda drycker, vi vet alla vad som händer när du gör
den här är en no-brainer. Att blanda 3 eller fler olika typer av drycker ber bara om problem. Om du inte har något val, var smart om det. Håll dig till öl under första halvåret och sedan till måttliga mängder av något starkare senare.
8. Chomp på en banan, Det är en stor rehydrating agent
bananer är en stor källa till kalium och kommer också att återställa rätt balans av elektrolyter och vatten i kroppen mycket snabbt. Det är lätt att svälja även när man känner sig sjuk och är bra att bekämpa uttorkning.
9. Don’t eat oily food while drinking
Avoid deep fried and excessively oily food while drinking. Stick to light, filling snacks that don’t put too much stress on your insides.
10. Försök att undvika billig sprit
ärligt talat, i Indien finns det inget sätt att veta om din alkohol är legit även om den är från övre echelons. Det finns många bedragare som gör dubbla flaskor över hela landet. Oavsett, billig sprit kan innehålla många äktenskapsbrytare och annan otäck skit som verkligen kan röra upp ditt system.
11. Gör mindre drycker med fler blandare
På så sätt känner din hand inte ensam utan en drink, men du konsumerar fortfarande en respektabel mängd sprit.
12. Utöva inte fysiskt för mycket
dansskorna kommer på efter ett par drinkar, men efter det 7: e skottet är det bästa du kan göra inte att flytta för mycket eller möta konsekvenserna.
13. Undvik att para ihop söta drycker med din alkohol
socker fungerar för att få dig mer bortkastad än du redan är. De kan dölja styrkan i andan du dricker. Helt smygande!
14. Ha en sit-down för en liten stund
vistas upprätt hela gör dig mer aktiv, och du hamnar nå för baren mer. Att ha lite sitta ner kan hjälpa till att få saker tillbaka i perspektiv. Kanske till och med leda till några livsförändrande epiphanies!
15. Drick från ett raksidigt glas
forskare från University of Bristol fann att människor som dricker från glasögon med raka sidor dricker upp till 60 procent långsammare än de som dricker från glasögon med böjda sidor. Så ’sida’ spelar roll.
16. Att få lite frisk luft kan göra en värld av bra
bara kliva utanför ett trångt rum kan vara en uppfriskande och mycket hjälpsam förändring. Det kan hjälpa nykter dig och minska känslan av illamående. Ingen vill sitta trång och svettig med ett gäng fyllon.
Desi vice, förklarade.