även renässanskonstnärer visste att en fet baby var söt som helvete. Det är därför alla de gamla målningarna är så elaka med flytande, bevingade bambinos. Chubby barn är squishy, gosig och också råkar vara riktigt lätt att jaga. Om inte de faktiskt råkar vara keruber, i vilket fall nät och fasta reflexer krävs.
en förälder kan överväga ett barns pudge perfekt för en rendering i oljefärg. Men det är också möjligt att de knubbiga kinderna är friska, enligt Dr Stephen R. Daniels, ordförande för American Academy of Pediatrics (aap) Committee on Nutrition.
”det finns en lång historia av att tänka att en knubbig baby är en frisk baby”, säger Daniels. Han tror att det är baserat i Amerikas förflutna, när han var undernärd, snarare än övernärd, var en djup oro bland föräldrar och yrkesverksamma. ”Det finns också ett koncept som spädbarn och barn skulle växa in i sin vikt”, förklarar han. Men dessa frågor är inte längre verkligheten.
felaktig Föräldrauppfattning
För det första är föräldrar förmodligen inte bäst på att göra domssamtal om deras barns vikt. Eller åtminstone mammor är det inte.
en studie från University of Maryland 2012 visade att 94 procent av mammor med överviktiga småbarn inte insåg att deras barn var för stora. Med tanke på villiga fruar verkar handla om att sätta upp med pappa bod, det kanske inte är fruktansvärt överraskande. Fortfarande, föräldrar behöver en diagnostisk lösning förutom eyeballing deras barn, säger Daniels.
”det har skett en förändring i befolkningen till högre kroppsmassindexpercentiler”, förklarar han. ”Om du bedömer vad som är normalt baserat på vad du ser omkring dig varje dag, har du förlorat begreppet vad som är hälsosamt och var normalt borde vara.”
och förståelse där normal ska vara är ganska viktigt. Att inte känna igen om ett barn är överviktigt och fortsätter att mata dem olämpligt, kan ställa in dem för en livstid av viktkamp. Det är delvis därför barn helt enkelt inte växer in i sin vikt längre. ”Viktökningen fortsätter bara och fortsätter, även när tillväxten i höjd fortsätter”, säger Daniels.
mäta upp
det säkra verktyget att använda för att avgöra om ett barn är överviktigt eller överviktigt är att hitta sitt kroppsmassindex (BMI). Den åtgärden bär något kontroversiellt bagage för vuxna, främst på grund av att beräkningen av höjd och vikt inte tar hänsyn till muskelmassa.
”om vi pratar om kroppsbyggare skulle det vara ett problem,” räknare Daniels. ”Om vi pratar om den genomsnittliga personen tror jag att BMI är en bra uppskattning av din nivå av kroppsfett.”Det är också enkelt att uppnå på barnläkarens kontor. Dessutom är de flesta småbarn inte kroppsbyggare.
här är där föräldrar får ta ett djupt andetag. Ett barn anses inte vara överviktigt om de landar någonstans mellan 5: e och 85: e percentilen på ett BMI-tillväxtkurva diagram. Men Daniels konstaterar att det inte är lika viktigt att träffa det breda målet som ett barn som håller sig konsekvent i sin percentil.
”låt oss säga att ett barn börjar vid 50: e percentilen, men du märker att de kryper upp”, säger han. ”Jag tycker att vi borde göra ett bättre jobb med att identifiera barn som går in i den uppåtgående riktningen innan vi vänder in i det intervallet som vi skulle kalla överviktiga eller överviktiga.”det är därför läkaren uppmanar föräldrarna att ta en mer proaktiv hållning under regelbundna välbarnsbesök. ”Jag skulle älska det om föräldrar skulle säga till sin barnläkare,” kan jag se diagrammet?'”
nästa steg
om ett barn är över den 85: e percentilen (övervikt) eller den 95: e (fetma) är det viktigt för föräldrar att avstå från att överreagera. Inte bara kommer det att göra dem till ett vrak och göra ditt liv helvete, det är i allmänhet inte bra att göra plötsliga förändringar i ett barns kost.
” det handlar inte om övervikt eller fetma. Fokus bör ligga på hälsosam kost och fysisk aktivitet”, säger Daniels. ”Skapa en miljö för barnet som uppmuntrar dem att vara aktiva regelbundet och även för familjen t ha en hälsosam kost.”
så föräldrar bör överväga att göra förändringar som mindre sockerhaltiga juicer och bearbetad mat och mer utomhusspel. Men Daniels noterar att det borde vara en fullständig hushållsbyte. Eftersom att erbjuda barn en serie hälsosamma val tenderar att fungera bättre än att ge dem ett val mellan de ohälsosamma sakerna de älskar och de friska sakerna som föräldrarna vill att de ska ha.
Mer än så kan pappor visa barn hur man äter och leker. Eftersom det inte spelar någon roll om de ser ut som Michelangelos David eller David Michelangelo (han var det pudgy barnet i andra klass. Alltid fört i köttbulle subs?)- så länge de är friska.