det är vinter, vilket innebär att din morgonpendling är dammad med snö och så är alla dina svarta tröjor, tangentbord och håret i borsten… Nej, vänta, det är från hårbotten. Du kanske undrar: hur kommer varje Januari du förvandlas till Allison från The Breakfast Club? Svaret är inte så enkelt som det verkar. Du kanske har rätt att misstänka mjäll, men du kan också bara vara torr. (De är faktiskt olika saker.) ”Både mjäll och torr hårbotten delar huvudsymptom”, säger dermatologen Dr.Michele Green, ”men att veta vilket tillstånd du har gör det lättare för dig att bestämma rätt behandling.”
ett sätt att se skillnaden är flingorna själva. Hur ser din ut? ”Flingor från mjäll är oljiga, stora och antingen gula eller vita”, säger Dr.Green. ”I torr hårbotten märker du mindre, torrare flingor.”Om du fortfarande inte kan berätta, föreslår Dr.Green ett litet över natten test. ”Applicera en lätt fuktighetskräm i hårbotten före sängen. Om flingorna beror på torr hårbotten bör de försvinna när du duschar nästa dag.”Testa det på dig själv ikväll-oroa dig inte, den här historien kommer fortfarande att vara här på morgonen. Har du räknat ut det? Toppen! Låt oss gå vidare till några lösningar.
torr hårbotten
orsaken: ”när din hud inte har tillräckligt med fukt”, förklarar Dr.Green, ”blir din hårbotten alltför torr. I gengäld blir huden irriterad och flingor börjar dyka upp och kasta bort.”Trichologist (det är en certifierad hårbottenexpert) Michelle Blaisure tillägger att allt från yttre faktorer som torr luft och ett högt pH-schampo, till interna som psoriasis, kost och hormonella obalanser kan utlösa en torr hårbotten. ”Att använda för många hårstylingprodukter kan också utlösa torr hårbotten”, säger Dr.Green.fix: precis som du skulle behandla din hud på vintern, använd saker som är enkla och fuktgivande—lägg av eventuella extrafunktioner du kan gå utan och håll dig till grunderna. ”Ett mildt schampo följt av en fuktgivande balsam är till hjälp om du har en torr hårbotten”, säger Dr.Green. Blaisure tillägger att dessa produkter bör ha ett pH under 6,8. (Du kan köpa pH-indikatorremsor för billigt, om du vill vara super extra.) Huden på huvudet är fortfarande hud, och det är naturligt lite surt—ett lågt pH kommer att hålla en lycklig balans utan strippning. Sulfatfri och färg säker är alltid bra indikatorer ett schampo är mild, för, och du kan även prova en co-tvätt. För dem med fint hår kan det låta galet, men den extra fukten kan vara precis vad din hårbotten behöver. En klargörande behandling varje så ofta (en gång i veckan, föreslår Blaisure) håller hårbotten från att ackumulera uppbyggnad. Och för att behandla det inifrån och Ut rekommenderar Blaisure att du får tillräckligt med omega 3-fettsyror i din kost. ”Lax, valnötter och linfrön är alla bra källor till omega 3,” säger hon.
oljig hårbotten
orsaken: om huden i ansiktet är fet, så finns det en god chans att din hårbotten blir också. Och mjäll orsakas faktiskt av ett överskott av olja—det fastnar under lager av död hud, vilket får den att flaga av i fläckar. ”Mjäll är oftast förknippad med ett hårbottentillstånd som kallas seborrheisk dermatit”, förklarar Blaisure. Även känd som ”cradle cap” eftersom det är vanligt på spädbarn, orsakar seborrhea oljiga fläckar av röd, skalig hud. Och det påverkar inte bara hårbotten! ”Seborrheisk dermatit kan utvecklas var som helst du har oljekörtlar”, förklarar Dr.Green, inklusive armhålor och ansikte. Mindre vanliga orsaker till mjäll är stora mängder av en svamp som kallas Malassezia, vilket kan få hudcellerna att ackumuleras snabbare än normalt och inte schamponera tillräckligt. Dåliga nyheter för dem som försöker förlänga en utblåsning.
fixen: för att behandla en oljig, fläckig hårbotten rekommenderar Dr. Green att använda ett schampo som är speciellt formulerat för mjäll. Du kanske vill börja med något som innehåller salicylsyra för att försiktigt slough bort död hud som kan orsaka en oljeuppbyggnad—Dr.Green rekommenderar Neutrogena T/Gel. Om det inte fungerar är din nästa försvarslinje antifungaler. Saker med pyritionzink eller selensulfid dödar svampen i hårbotten för att ta bort flingor,” säger Dr.Green, ”och tea tree oil är ett naturligt alternativ med svampdödande egenskaper.”En annan väg använder Nizoral Shampoo några gånger i veckan som en klargörande behandling. Och när allt annat misslyckas kan du be din hudläkare om en aktuell steroidlösning. Din mjäll bör lösa inom några veckor.
foto via ITG