hur botten?

detta är del två av Bottoming 101. Klicka här för att läsa del ett: Hur vet jag om jag är en botten?

innan jag upptäckte porr trodde jag att botten var omöjlig — en myt som killar på mitt Varsity fotbollslag brukade reta varandra om, men en jag faktiskt inte trodde. En penis kan inte riktigt gå i en rumpa, eller hur? Sedan hittade jag en video. Jag såg det glida in, flytta in och Ut-jävla-och såg den fulla, skrämmande smärtsamma stroke, tips till bollar, i en mans röv för första gången. Det ögonblicket förseglade sanningen: botten var verklig, och jag hade ingen aning om hur man gör det.

Visa mer

det tar mig till mitt första råd för alla som vill bottom: jämför inte din upplevelse med porr. När mina första sexförsök inte hände som porr antog jag att jag gjorde något fel. Din första upplevelse kommer inte att vara som porr. Din andra erfarenhet kommer inte heller att vara. Faktum är att det mesta av ditt sexliv inte kommer att likna porr — för porr är inte verklighet. Porr skapar en omöjlig fantasi, en som porrstjärnor själva inte kan göra i verkligheten. Jag har arbetat med professionella porruppsättningar och kan försäkra dig: alla röra, misslyckanden, halvstarter och kampar händer också i porr. De blir bara redigerade.

i del ett av denna guide till botten undersökte jag grundläggande frågor kring handlingen – ” är jag en botten?”- tillsammans med hur man mentalt och känslomässigt förbereder sig för mottagligt analsex. Nu ska jag prata om vad du behöver göra för att förbereda dig fysiskt — mekaniken, säkerhetstipsen och rövvårdsinformationen du behöver veta.

hur förbereder jag mig till botten?

många människor douche innan bottna, vilket innebär att de använder vatten för att rengöra den nedre delen av deras rektum — utrymmet i rumpan precis inne i hålet — att spola ut någon bajs innan sex. Ett enkelt sätt att göra detta är att köpa enema. En engångsbruk som köpts på ett apotek eller apotek kommer att göra tricket (glöm inte att många är fyllda med laxermedel, som du måste tömma och byta ut med vatten innan du använder), eller en större klämlampa med ett plast-eller silikonmunstycke, köpt från en sexnyhetsbutik eller online.

När din skicklighet utvecklas kommer din douching-behandling troligen att förändras. Du kommer att upptäcka vilken typ av Dusch du vill använda, lära dig olika rengöringsmetoder eller upptäcka att du inte behöver (eller vill) duscha alls. Många människor inte, och du behöver inte alltid douche att ha en trevlig upplevelse bottna.

vad du äter spelar en viktig roll i hur” ren ” din rumpa kan vara. Om du äter en fiberrik, veggie-tung diet och undviker överdrivet rött kött, blir din poop mindre rörig och mer ”tillsammans”, vilket betyder att douchingprocessen blir minimal-vilket är vad du vill ha. Vissa människor med noggranna dieter hoppa över douching processen helt och hållet och är naturligtvis ”redo att gå” (vegetarianer och veganer särskilt). Att integrera ett fibertillskott som Metamucil i din kost kan hjälpa. De flesta konsumerar inte tillräckligt med fiber, vilket är viktigt för din övergripande gastrointestinala hälsa (och gör analsex enklare och mindre rörigt — dubbelvinst!).

När du är ny på douching, gå långsamt. Smörj upp spetsen på din lavemang med ett kroppssäker smörjmedel (jag rekommenderar silikonbaserat smörjmedel) och sätt långsamt in munstycket i ditt hål. Pressa försiktigt glödlampan och fyll långsamt din rumpa med vatten. Obs: du behöver inte spruta en stor mängd vatten där uppe, åtminstone inte när du är nybörjare. Mer avancerade former av kön kräver mer omfattande rengöringsregimer, vilket kräver mer vatten, men det är inte för nybörjare. När du börjar behöver du inte tömma glödlampan. Du behöver inte mycket.

När du har gjort detta kan din rumpa känna sig konstig och ” full.”För att undvika obehag, se till att vattnet är varmt — inte varmt — innan du börjar. Håll den i några sekunder och släpp sedan försiktigt vattnet i en toalett. Upprepa detta tills vattnet är klart.

några säkerhetstips: gå långsamt! Håll inte munstycket hela vägen in-det finns inget behov av, och du kan skada dig själv om du inte är försiktig nog. Och se till att du försöker släppa allt vatten i toaletten när du är klar — vatten kvar i rumpan kan orsaka obehag senare.

missa inte om du inte kan bli helt ren. Analsex innebär alltid en viss sannolikhet att du kommer att stöta på bajs. Ja, du kan bli ganska ren, men rengöring är inte ett krav för botten. Många människor, inklusive vissa läkare, rekommenderar att du hoppar över douching i första hand, tvättar din rumpa med tvål och vatten, lägger en handduk ner och helt enkelt städar upp någon röra efter. Oavsett vad du väljer att göra kan du inte helt kontrollera din kropp. Bara njut av det.

vad händer om jag inte är ren?

då är du inte ren. Få inte panik. Kalla inte dig själv-eller din sex – ett ” misslyckande.”Du kommer att ha många sexuella upplevelser i ditt liv där du tror att du är ren tills din kropp har andra planer. Det är inget misslyckande. Din kropp gör helt enkelt vad den gör.

Du kan rengöra och rengöra i timmar och fortfarande inte vara helt ” ren.”Men du bör inte städa i timmar och timmar i första hand. Spolning av rumpan kan störa och torka ut de goda bakterierna i din kolon som du behöver bearbeta avfall, så rengöring för länge är inte hälsosamt. Du borde inte duscha varje dag av den anledningen. Kom ihåg: Du kan inte kontrollera din kropp.

det enda du kan kontrollera är vad du äter, och att äta en hälsosam kost som är hög i fiber och låg i rött kött kommer att göra din rengöringsprocess mycket enklare.

gör botten ont?

det kan vid ditt första försök. Botten är sällan en härlig upplevelse i början, för du vet inte vad du gör. Varför gör det ont? Eftersom analväggarna måste expandera för att rymma en penis, dildo eller annat föremål, och det kan vara smärtsamt — speciellt när du är ny på känslan. Men oroa dig inte; när du blir bättre på det känns det bra.

inget kön är perfekt när du är nybörjare. Det är därför du behöver träna. Det finns också sätt du kan träna dina rumpmuskler för att slappna av, sträcka och göra upplevelsen enklare (se den sista frågan i den här guiden).

vissa människor rekommenderar att du tar ett djupt andetag när din sexpartner först kommer in i dig. Andra rekommenderar att ”trycka ut” medan någon knullar dig. Medan dessa klassiska första timer tekniker för att minimera smärta har verkligen hjälpt många människor slappna av, de är inte de första jag rekommenderar.

Jag har tränat flera nybörjare för botten (liksom för mer extrema former av analsex), och här är mitt bästa förslag: Medan din sexpartner försiktigt glider in ett finger, ta tio djupa andetag, andas in genom näsan och ut genom munnen. ”Pressa” fingret med din rumpa, håll pressningen i några sekunder och slappna av. Upprepa detta några gånger medan du mentalt ”checkar in” med kroppen. I ditt sinne, börja med toppen av huvudet och sakta slappna av dina muskler, ”skanna” ner i ryggraden, ner i benen och sluta vid ditt hål. Stäng dina ögon och bild din rumpa och bild den öppnar, expanderar som en cirkel. Håll ”gripande” och släppa fingret tills du är redo för dem att lägga till ett annat finger. Arbeta upp till två fingrar, sedan tre, tills du känner dig bekväm att ta tag i dem — i kontroll, kraftfull, böja din rumpmuskel.

berätta för dem när du är redo att prova sin kuk, dildo eller någon annan sexleksak i din arsenal. Andas långsamt och leda. Du har kontroll. Du berättar för din partner när du ska flytta, när du ska gå framåt, när du ska sluta, när du ska flytta igen. Precis som du gjorde med fingrarna: grepp, släpp. Grepp, släpp. Andas djupt och långsamt och vägleda dem in i dig.

hur skyddar jag mig mot HIV och andra sexuellt överförbara infektioner?

mikro-tårar i anus händer ganska lätt när du har analsex. Rektumets väggar (insidan av din rumpa) är känsliga. Om du är ny på botten och inte har tränat din rumpa för att slappna av är risken för riva och smärta högre.

vissa tårar är värre än andra. De flesta är ganska smärtfria och läker snabbt på egen hand. Mer allvarliga kallas ”sprickor”, och dessa kommer du förmodligen att känna. De kan klia, sticka eller brinna när du försöker ha sex eller använda badrummet. Sprickor läker vanligtvis också på egen hand, men det är fortfarande bra att se en läkare du litar på, vem vet vilken typ av sex du har.

medan mikro-tårar eller sprickor sällan är mycket smärtsamma blir de öppna gateways för infektion. Oskyddad botten är en högriskaktivitet för sexuellt överförbara infektioner som HIV, syfilis, gonorrhea, klamydia och mer. Det är därför det är viktigt att skydda dig själv.

PrEP är ett en gång om dagen piller du kan ta för att förhindra HIV-infektion. Hittills är det enda läkemedlet som godkänts för PrEP Truvada, men fler läkemedel är på väg. Kondomer är också otroligt effektiva för att förhindra STI som klamydia, syfilis och gonorrhea, och kombinationen av kondomer och PrEP minskar risken för att få alla dessa.

andra STI, som oral och genital herpes och HPV, är så vanliga att om du har haft någon mängd kön kanske du redan har utsatts för dem. De flesta sexuellt aktiva vuxna har viss stam av HPV. Med det sagt bör du prata med din läkare om att få det tredelade Gardasil-vaccinet mot HPV, även om du redan har varit sexuellt aktiv. För personer som inte har haft sex ännu vaccinerar Gardasil dem mot stammar av HPV som oftast är förknippade med vissa typer av cancer. Även om du redan har varit mycket sexuellt aktiv rekommenderas Gardasil fortfarande att bekämpa framtida stammar av cancerassocierad HPV.

få din kropp och din rumpa regelbundet inspekterad av en läkare för vårtor och andra tecken på att du kan ha en infektion. Om du har sex, bör du få ett komplett STI-test var tredje månad, minimum. Många STI är asymptomatiska, vilket betyder att du inte vet att du har dem, så det är viktigt att du testas ofta, särskilt om du är HIV-negativ.

hur blir jag bättre på botten?

att förbättra dina sexfärdigheter tar tid, övning och — enligt min mening-lite rumpa träning. Inte varje botten tränar sin rumpa för att förbereda sig för upplevelsen, men jag gjorde det. Efter att jag lärt mig att njuta av känslan av min Röv öppning och stretching, mina färdigheter drastiskt förbättrats, och sex blev äntligen riktigt kul.

Köp en liten stötplugg (inte större än en tum i diameter), helst en gjord av slät, mjuk silikon. Smörj upp det generöst (med silikonleksaker, använd vattenbaserat smörjmedel) och skjut långsamt in det. Koncentrera dig på känslan av sträckan och långsamt-långsamt! – bli bekväm med det. Om du känner smärta, sluta, andas, slappna av och fortsätt när du är redo.

när pluggen är hela vägen in, ta ett djupt andetag, anpassa sig till känslan av att det är inuti dig, och långsamt-långsamt! – dra ut den. Andas, slappna av och upprepa. (Pro Tips: det här är mycket roligare med en lekkamrat du litar på, som är tålmodig och kommer att lyssna på dina behov.)

Du kommer förmodligen att hitta-som jag gjorde-att när du slutar knyta och äntligen slappna av din rumpa känns känslan av din hålöppning riktigt bra. Och då känns det bra. Efter att ha arbetat med samma lilla plugg i några veckor (eller så länge det tar att känna sig roligt), prova en något större butt plug. Om det är för mycket, håll fast vid den mindre tills du är redo. Bygg gradvis storlek och hastighet, och framför allt fokusera på att njuta av känslan. Om det inte är roligt när som helst, sluta.

Här är vad du gör: du tränar ditt hål för att öppna, och du tränar ditt sinne för att koppla av och njuta av det. Din kropp har en impulsiv reaktion att dra åt musklerna och knyta när något känns obekvämt. Att träna ditt sinne och din kropp för att inte knyta — att slappna av, att lita på personen du leker med och att känna nöje — är den mest fantastiska delen av resan.

för att läsa mer om botten, kolla in del ett av den här guiden: Hur vet jag om jag är en botten?

Alexander Cheves är en New York-baserad författare vars arbete har dykt upp i Vice, Out Magazine, Pride, Gayety, Project Q, Fenuxe Magazine och andra. Han svarar läsare in sex frågor på sin blogg, djuriska Ex-pojkvän, och skriver gay sex och dejting kolumn sexig odjuret för advokaten.

få det bästa av vad som är queer. Anmäl dig till vårt veckobrev här.