Efter att ha fått flera timmars skönhetssömn, vaknar du med en alltför stel eller öm nacke? Män, kvinnor och till och med barn kan drabbas av detta försvagande problem.
det hjälper till att veta att nacksmärta i de flesta fall gradvis kommer att lindra och gå bort inom några timmar. Om ömheten intensifieras kan det vara i ditt bästa intresse att söka professionell medicinsk vård eftersom chansen är att du har en styv nacke på grund av ett allvarligt underliggande tillstånd.
orsaker till nacksmärta från att sova fel
det spelar ingen roll om du sover på din mjuka säng eller scruffy soffa. Du riskerar att få en styv nacke när du sprider ut och förblir vilande under lång tid. Detta gäller särskilt om din kropp befinner sig i en obekväm eller konstig position.
underlåtenhet att ordentligt stödja ditt huvud och nacke ökar din sårbarhet eftersom ditt huvud och nacke kommer att vara feljusterade. En felinriktning i den övre delen av ryggraden öppnar vägen för smärtsamma tillstånd att utvecklas.
orsaker till nacksmärta vid gäspning
om du upplever nacksmärta vid gäspning kan du ha problem med nackkramper. De ofrivilliga sammandragningarna ger upphov till en smärtsam känsla eftersom de stramar och spänner musklerna i nacken.
de främsta orsakerna till nackkramper är dålig hållning, stress och besvärliga sovpositioner. Vad orsakar cervikal myofascial smärta? Generellt kommer detta tillstånd att uppstå på grund av trauma, men överanvändning av nackmusklerna kan också utlösa det.