hantera förlusten av din mormor

av Lesley Postle, redaktör för GriefandSympathy

att hantera förlusten av din mormor beror mycket på förhållandet du hade med henne och även på dina föräldrars reaktion på förlusten. Vissa av oss har inte turen att känna våra mormor alls, och andra kommer kanske att leva långt borta och inte känna dem väl. För vissa är en mormor deras andra mamma.

varför mormor är speciella!

det finns något att säga om en ung person som spenderar kvalitetstid med en mycket äldre. När föräldrar fastnar med ansvar-plockar de små upp från skolan, släpper dem till sport eller musikövning, går till jobbet, arbetar övertid och kommer hem bara för att laga middag och organisera röra barnen har gjort, det finns inte mycket tid kvar att spendera med dem. De få extra minuter som de har erbjuder inte tillräckligt med utrymme för att njuta av långa samtal. Och de är trötta, så otåliga och grumpiga.

men mormor är aldrig trött eller otålig eller grinig för sina barnbarn. Det är därför små (även tonåringar!) vänd dig till sina morföräldrar och hitta ofta en vän i dem.

de säger ’ den äldre, den mildare. Som ett resultat kan dina mormor ofta acceptera dina brister mer än kanske dina föräldrar kan vara. Detta kan verkligen hjälpa dig att öppna upp för dina morföräldrar, något som kan verka som en utmaning ibland när det gäller föräldrar.på sätt som är mjuka och varma lär mormödrar oss värderingar och moral som kan påverka våra tankar och handlingar under våra liv.

hur vi reagerar på förlusten av en mormor

inte alla är nära sina mormor. Var och en av oss förstår, känner och sörjer en morförälders död annorlunda. Det kommer att finnas de med en ’ so-what! attityd eftersom de är omedvetna om atmosfären av positivitet närvaron av en äldre nära-man kan skapa. I andra änden av spektrumet kan du drunkna i sorg, skuld och hopplöshet. Det kommer naturligtvis också mycket att bero på vilken ålder du är när du förlorar din mormor.

de dåliga nyheterna är var du än ljuger, en förlust är en förlust; den kan inte vara sockerbelagd.

och de goda nyheterna? (ja, det finns en!) Den goda nyheten är att du alltid kan lära dig att simma för att hålla dig från att drunkna.

att förlora en mormor som barn

att sörja en mormor kan ofta vara ett barns första upplevelse av döden; reaktioner kan sträcka sig från överväldigande till att inte riktigt registrera vad som har hänt.

barn kan påverkas mer av hur deras förälder hanterar sorgen och inte bearbetar sin egen sorg förrän mycket senare i livet. Se vår berättelse om hur förälderns förnekande av sorg kan påverka barnet. Det är viktigt att prata med barn om förlusten så att de kan förstå och bearbeta den. Klicka här för att lära dig att prata med barn om sorg.

barns reaktioner på sorg kan inkludera:

tillbakadragande eller klamrar

fysiska symtom som magont eller inte sover

de kan ställa många frågor, vilket kan vara ganska bokstavligt

inte prestera i skolan

det är bra att prata med barnens lärare om vad som har hänt så att de också kan vara medvetna om eventuella förändringar i barnets beteende.

Läs mer i ’ hur barn behandlar sorg ’

förlora en mormor som vuxen

Om du är vuxen kan du gå igenom någon av de normala känslorna av sorg, som chock, förnekelse, depression, sorg, gråt eller till och med skuld snubbla, tänka på hur du kunde ha spenderat mer tid med mormor medan hon fortfarande levde. (Se vår sida om 65 vanliga reaktioner på sorg)

det är okej. Gråta. Ropa ut ditt hjärta. Den som säger att gråta är inte OK, är dåligt felaktig.

försök att inte fly till distraktioner eller beroende av alkohol eller äta. Omfamna det istället. Enkelt uttryckt, låt dig sörja. Det finns inget rätt eller fel sätt att sörja dig igenom. Det finns ingen tidsgräns så att du kan räkna timmarna tills processen är över.

använd istället några av våra självhälsotekniker för att ge dig själv tid och utrymme att sörja.

Meditation för sorg

vad kan vi lära oss om livet genom att förlora vår mormor?

döden av någon nära ger en väg för tankeväckande tvivel om liv och död. Men en av de mest konfronterande tankarna är detdöd kan eventuellt göra detsamma för dig. Ofta kan förlusten av våra morföräldrar vara vår första upplevelse av en nära älskades död, och det väcker tankar om vår egen odödlighet. Något vi kanske inte har övervägt fram till den punkten och som kan ta lite mental anpassning.

Om vi kan hitta mening i livet och få ut det mesta av varje dag, hjälper det oss. Att få ut det mesta av våra värdefulla minnen och värdesätta dem är också en tröst.

att sörja förlusten av en mormor blir mycket lättare när-trots hennes frånvaro-du föreställer dig att hon går bredvid dig ändå, skäller dig på de sötaste sättenoch glatt ler mot dig när du drar stygga stunts för att irritera grandpa.It blir mycket lättare när du tänker på de vackra berättelserna som hennes rynkor alltid har berättat. Det är olyckligt hur tiden gick alltför snabbt, men det är bara tid som kommer att mildra slaget.

Nej, Du kan inte se hennes leende. Du kan inte höra hennes röst. Du kan inte känna hennes hand upprepade gånger klappa huvudet.

men hur svårt kan det vara, att försöka låta ditt minne. . .

mata din fantasi?

relaterade sidor:

Begravningsdikter för en mormor

hur påverkar en morförälders död oss i olika åldrar?

en berättelse om sorg för morföräldrar

försäljning från våra sidor resulterar i en liten provision till oss som hjälper oss att fortsätta vårt arbete med att stödja sorg.

Följ med oss på Facebook för artiklar, support, diskussion och mer. Klicka på’ Gilla ’ nedan.

Anmäl dig till vårt nyhetsbrev och få: ”de 10 viktigaste sakerna du kan göra för att överleva din sorg och fortsätta med livet”