Well+Good beauty and fitness editor Rachel Lapidos gillar hennes hudvårdsrutin lika mycket som nästa gal som i grunden ägnade sitt liv åt att prova nya produkter. Men när hon nyligen blev 32, skiftade hennes fokus, och hon började undra hur minimal hon kunde göra sin anti-aging hudvårdsrutin-medan hon fortfarande gjorde de ungdomsförhöjande fördelarna.lycklig för henne, San Francisco – baserad styrelsecertifierad hudläkare Caren Campbell, MD är helt här för det förenklade tillvägagångssättet för hudvård, i alla åldrar.
”Jag tror att det finns en att ha för många steg till din hudvårdsrutin”, säger Dr.Campbell. ”Dessa 20-stegs skönhetsplaner lämnar inget utrymme att andas i ditt liv, och just nu är det sista vi behöver en multi-stegs, stressinducerande, dyr hudvårdsrutin.”Läser hon våra personliga tidskrifter, eller…?
” Evidensbaserad aka vetenskaplig baserad hudvård visar att vi bara behöver det jag kallar min heliga treenighet: solskyddsmedel, retinoid och antioxidanter.”
det är just därför Lapidos ville rensa ut sina Full-to-bursting skönhetsskåp, Marie Kondo stil, och istället finslipa på specifika ingredienser för att rikta sina specifika behov. ”Evidensbaserad, aka vetenskaplig baserad hudvård visar att vi bara behöver det jag kallar min heliga treenighet: solskyddsmedel, retinoid och antioxidanter”, säger Dr.Campbell. (Det är så enkelt?)
det hemliga vapnet Lapidos började med? StriVectin Super-C Retinol ljusnar & korrekt C-Vitaminserum, som kombinerar två av de tre ingredienserna i Dr. Campbells heliga treenighet i en produkt (prata om effektivisering). Den innehåller också NIA-114, en patenterad form av niacin (vitamin B3) och hyaluronsyra—två andra ingredienser Dr.Campbell rekommenderar att du inkluderar i din rutin, men mer om det senare.
genom att förena C-vitaminens ljusnande och antioxidantkraft med retinolens uppstramande och utjämnande magi, hjälpte serumet henne att gräva ett steg i sin rutin samtidigt som hon gav hennes hud den förnyade, daggiga boost hon var efter. Dessutom är det lätta serumet icke-klibbigt, vilket hjälper det att absorbera snabbt så att hon kunde lägga det med fuktkräm och smink på de dagar hon inte visade upp sin fräscha hud (som hon gör de flesta dagar, tbh).
PSA: om du trodde att retinol och C-vitamin inte kunde användas tillsammans, gav Dr.Campbell henne två cent på vägen runt den myten: ”Stabilitetstestning måste utföras i ett laboratorium för att säkerställa att ingredienserna fortfarande är effektiva”, säger hon. När det gäller Super-C Retinol Brighten & korrekt C-Vitaminserum använder den två former av stabiliserat C-vitamin, och deltagare i en oberoende klinisk studie som använde den två gånger om dagen i sex veckor visade ingen hudirritation. Vetenskap, FTW.
den erfarenheten var sant för Lapidos också:” även med båda superstar-aktiva ingredienserna upplever min hud ingen rodnad eller irritation med det alls”, säger Lapidos. ”Ända sedan jag började applicera den två gånger om dagen har min hud sett jämnare och glödande ut—som om den har druckit alla dess vitaminer, vilket i princip har det.”Beviset finns i hennes hud.för att få sin rutin i superförenklad form valde Lapidos Dr. Campbells hjärna för mer derm-godkända sätt att minimera steg samtidigt som man maximerade de ungdomliga fördelarna med hennes nya regim.
Fortsätt läsa för en inblick i skönhetsredaktören Rachel Lapidos konversation med en derm om hur man kondenserar hennes anti-aging hudvårdsrutin.
Lapidos: Be om en vän, men hur gammal är för gammal för att starta en anti-aging rutin?
Dr. Campbell: åldringsprocessen börjar mycket tidigt. Vid 30 års ålder börjar vi förlora en matsked fett från ansiktet. Fettförlusten resulterar i skuggor i ansiktet som får oss att se äldre ut. Kollagen och elastin, som är byggstenarna i huden som gör att den ser ungdomlig ut och rynkfri, börjar också bryta ner.
i 20-och 30-talet bör du börja använda de andra aspekterna av my holy trinity: din antioxidant och retinoid, förutom din solskyddsmedel. Antioxidanter gör att solskyddsmedel fungerar bättre och bekämpar nedbrytningen av byggstenarna i huden. Retinoider hjälper till att bygga upp byggstenarna i huden—kollagen och elastin.
Lapidos: du sa tidigare att antioxidanter är en del av den ”heliga treenigheten.”Räknas C-vitamin?
Dr. Campbell: C-Vitamin är en antioxidant som betyder att den bekämpar skador på fria radikaler. Precis som du skulle äta blåbär eller andra antioxidantrika livsmedel, applicerar du vitamin C-serum topiskt för att bekämpa oxidativ stress från sol och föroreningar. Genom att bekämpa fria radikaler förhindrar de nedbrytning av kollagen och elastin, återigen byggstenarna i frisk ungdomlig hud. C-Vitamin är också en ljusmedel, så det hjälper till att förebygga och behandla solfläckar och hjälper solskyddsmedel att fungera mer effektivt.
Lapidos: så det är ett ja för vitamin C. Varför har retinol en prestigefylld plats i dina anti-aging essentials?
dr. Campbell: mycket få saker som appliceras topiskt på huden kan signalera kroppen att göra mer kollagen, och mer kollagen är målet för någon anti-aging rutin. Retinoider är grunden för att göra detta topiskt.
Lapidos: bortom din heliga treenighet, vad är några andra viktiga ingredienser jag ska leta efter?
dr. Campbell: när du träffar 40-talet måste du överväga AHA/BHA som en glykolsyratvätt några gånger per vecka för att hjälpa till med den långsammare hudcellsomsättningen som resulterar i mattare hud.
Välj solskyddsmedel som är mineral, så zink och Titan, samt bredbrättade Hattar och solglasögon för att hjälpa till med UV-skydd. Peptider kan också appliceras topiskt och hjälpa till att bygga kollagen.
Lapidos: Eftersom jag lägger till en retinol och så småningom en AHA eller BHA till blandningen, ska jag byta upp min fuktighetskräm också?
dr. Campbell: fuktgivare hålls bäst enkla. Mina favoriter innehåller hyaluronsyra och niacinamid. Hyaluronsyra är den mest fuktgivande ingrediensen som kan appliceras på huden eftersom den drar 1000 gånger sin vikt i vatten. Niacinamid är vitamin B3 och hjälper också till att bekämpa oxidativ stress, är en mild ljusmedel för att hjälpa till med solfläckar och är ett antiinflammatoriskt medel.
Lapidos: För att hjälpa mig komma igång, kan du ge mig ett exempel på anti-aging hudvårdsrutin som du skulle rekommendera till dina patienter?
dr. Campbell: på morgonen, tvätta med en mild tvål, använd en antioxidant, återfukta (en fuktighetskräm med B3 och hyaluronsyra), använd solskyddsmedel—mineral, SPF 30 och brett spektrum.
på natten, tvätta med mild tvål, använd en ärtstorlek mängd retinoid några gånger per vecka. Börja med en till två gånger i veckan i början, sedan varannan vecka lägga till en dag om du tolererar det okej. Styrkan beror på din hudtyp och problem. Fukta sedan ovanpå retinoiden-vanligtvis samma som din morgonfuktighetskräm.
sponsrad av StriVectin
foton: bra + Bra Kreativ