våra YMCAs erbjuder ett brett utbud av grupp fitness klasser för nästan varje förmåga och intresse. Du hittar låg effekt och nybörjare klasser, konditionsträning, dans, Pilates, cykel och Yoga och mer avancerade cykel, boot camp och kickboxning klasser.
nästa nivå: Virtual YMCA
besök vår helt nya virtuella YMCA och få tillgång till ett komplett bibliotek med On-demand och live-stream klasser du kan komma åt var du än är, när du vill.
göra bokningar
YMCA group fitness klasser är för YMCA medlemmar ålder 14 och äldre. (Medlemmar under 18 år måste åtföljas av en vuxen.) Bokningar krävs för våra gruppträningsklasser. Du kan boka din plats 48 timmar i förväg via vår tidtabellssida eller på vår mobilapp.
se en fullständig lista schema här.
grupp FITNESS klass typer
aktiva äldre vuxna
dessa klasser är inriktade på våra ledande medlemmar (åldrar 65 och äldre) och inkluderar låg effekt, stol Yoga och vatten motion.
CARDIO FITNESS
Cardio fitness klasser inkluderar kickboxning, utomhus boot camp och aerobics. Dessa klasser är utformade för att få din hjärtfrekvens upp och hålla dig i rörelse.
CARDIO STRENGTH
Cardio Strength classes inkluderar intervallträning och viktklasser utformade med fokus på att bygga styrka och muskler med ett kardioelement också.
cykel
cykelklasser använder stationära cyklar i ett rum. En instruktör leder klassen genom en mängd olika cykelinställningar för en full träning. Det finns klasser för alla nivåer.
dans
dansklasser använder musik och latinamerikanska dansrörelser för en helkroppsträning. Dessa klasser inkluderar Zumba, hiphop och Pop Fitness.
barn & familj
dessa klasser är lågmälda, låga effekter och utformade för att få familjen att flytta tillsammans. Klasserna är för åldrarna 6 och upp och kan inkludera Yoga eller Sportkonditionering.
PILATES& YOGA
Pliates och yogakurser förbättrar flexibilitet och kärnstyrka. Dessa klasser är för nybörjare till avancerade och inkluderar stol Yoga, mild Yoga och PiLo.
styrketräning
styrketräning klasser rikta specifika muskelgrupper eller ge en övergripande träning. Dessa klasser inkluderar Toning (Total kroppsstyrka) och Abs.
vattenövning
varje gruppträningsklass som äger rum i poolen är en vattenträningsklass. Dessa klasser inkluderar djupvatten Aerobics, vatten Aerobics och vattenvandring.
alla klasser erbjuds inte alls YMCA. Kontrollera grupp fitness scheman för klass platser och tider.
KidZone
YMCA erbjuder strukturerade en timmes klasser för barn i åldrarna 3 – 10 att komma och njuta av YMCA medan en förälder tränar. Klasser sträcker sig från konst, till rörelse och musik till kid fitness. KidZone är ett bra sätt för dig och ditt barn att njuta av YMCA.