ta en titt på noggrant utformade målsättning kalkylblad nedan…
målsättning kalkylblad kan göra att få dina förhoppningar och drömmar ner på papper trevligt och enkelt. Och det gör inte ont om kalkylbladet för dina drömmar ser delen ut!
Om du ska göra ett viktigt steg mot att uppnå ditt livs mål är varje detalj viktig…
kanske är du en lärare som vill att dina elever ska uppnå mer av vad de kan?
eller du kan vara en coach som letar efter resurser för att stödja dina kunder…
eller kanske du är tränare eller ledare i din organisation…
eller du är fast besluten att det är dags för handling i en situation du står inför!
eller det kan vara dags att starta (eller starta om) resan till framtiden du föreställer dig!
oavsett orsaken är att du har hittat något unikt här … kalkylblad skapade av någon som har studerat vetenskapen på djupet vid universitetet och också har många års erfarenhet av att sätta mål.
kolla in och ladda ner kalkylbladet för målsättning här
nedan hittar du följande vackra kalkylblad för målsättning:
- skapa en 20-årig vision för ditt liv och bestämma första steg mot det
- sätt upp mål i 7 olika livsområden över flera tidsramar (social, familj, hälsa, karriär, ekonomi, lärande, karaktär)
- sätt upp mål relaterade till var och en av de roller du befinner dig spela i livet (vän, kollega, bror, far, son etc…)
- Ställ in några saker du vill uppnå i år
- välja dina topp 3 Saker att fokusera på just nu
- ditt huvudmål just nu – att gå igenom ditt huvudmål i detalj
1. Långsiktiga drömmar-kortsiktiga mål
du har stora drömmar. Tio … tjugo … trettio år är en lång tid och du är kapabel till anmärkningsvärda prestationer under den tiden. Klicka här för att ladda ner den kostnadsfria och utskrivbara PDF – filen för kalkylbladet ”long term dreams-short term focus”.
vad är din vision för att säga… 20 år från nu? Har du tänkt på det?
Tja, nu är din chans. Om du redan har gjort något så här kan det nu vara en bra tid att ännu djupare etsa din framtida vision i ditt hjärta. Om inte, det finns ingen tid som nuet 🙂
syftet med att ha en stor vision för din framtid, tror jag, handlar mer om att ha något spännande att sikta på, något att dra mot, än nödvändigtvis faktiskt uppnå allt.
huruvida du når allt är typ av inte poängen. Med andra ord, när vi siktar långt över märket… Vi slog märket!
en spännande vision kan ingjuta nuet med extra hopp! Det kan vara som att bära superglasögon!
vad du än skapar när du fyller i detta kalkylblad för målsättning kan läggas till, justeras, ändras och uppdateras när dagar, veckor, månader och år passerar. Det kan betraktas som ett levande dokument. Förändras för alltid när du förändras.
2. Ställ in mål för olika områden i ditt liv
har du tänkt igenom flera områden i din målsättning? Klicka här för att ladda ner gratis och hög kvalitet utskrivbara PDF-fil för ”7 områden i livet målsättning kalkylblad”.
är du intresserad av att sätta mål på flera områden i ditt liv?
kanske du vill utmana dig själv bredare? Eller kanske på ett mer balanserat och tålmodigt sätt?
detta kalkylblad låter dig tänka igenom vad du vill uppnå inom 7 populära och viktiga områden för målsättning.
Du kanske vill skriva ut det och läsa igenom exemplen nedan för att se vilka mål som känns som något du vill skjuta för?
- ditt sociala liv – mål för att förbättra förbindelserna i ditt liv (mål kan inkludera att överraska en vän med en tankeväckande gåva eller att visa att du tänker på en älskad, att hitta kärlek, att åka på semester med någon för att stärka din anslutning, göra något roligt eller något nytt med någon, göra mer av vad du älskar att göra med någon som också älskar det)
- din familj (vill du utöka din familj, få barn, hjälpa någon i din familj att uppnå något, hjälpa din familj att, stödja en familjemedlem på något sätt)
- din hälsa (vill du träna mer, gå ner i vikt, ta upp en sport, äta hälsosammare, förbättra din näringsmedvetenhet eller balans, förbättra din psykologiska hälsa, öka din styrka)
- din karriär (vill du starta en ny karriär, få en kampanj, skapa en ny inkomstström, leta efter nya riktningar, starta ett företag, utöka ditt nuvarande företag)
- din ekonomi (är det dags att spara pengar, betala av skulder, utöka ditt kapital, spendera mindre, investera, skapa nya källor av inkomst)
- ditt lärande (är du angelägen om att lära dig något nytt, fördjupa din kunskap om ett visst ämne, gå tillbaka till universitetet och behärska något ämne, läs kvalitetsböcker som är avsedda att förbättra ditt liv på något sätt, ta en kurs för att förbättra något område i ditt liv, gör lite självinitierat arbetsbaserat lärande)
- din karaktär (vad sägs om fokus på att stärka din karaktär. är det dags att arbeta med en rådgivare, eller en livs-eller transformationscoach, vill du öka tacksamheten i ditt liv, eller ditt grus i tuffa situationer, eller öka din medvetenhet om dina karaktärsstyrkor och använda dem oftare, möjligheterna är oändliga). Förresten, om du vill kan du upptäcka vad några av dina viktigaste och naturliga styrkor är med denna gratis 15 minuters styrkeundersökning
det här är bara några tankar om vilka typer av mål du kan ställa in i varje område när du använder det här målinställningsbladet… men naturligtvis är tankarna här långt ifrån uttömmande…
faktum är att jag tycker att det är viktigt att sätta mål baserat på din egen definition och uppfattning om vad ett socialt mål, ett familjemål eller ett karaktärsmål kan vara.
skönheten i denna målsättning kalkylblad är att du kan utforska flera områden, och även utforska flera tidsramar. Det kan vara ett bra sätt att bestämma vad du kanske vill fokusera på direkt, och vad som till exempel kan stå i centrum om några månader.
naturligtvis behöver du inte nödvändigtvis sätta mål på alla 7 områden. Du kanske vill tänka på detta mer som en kreativ övning i självupptäckt… ett verktyg för att utarbeta prioriteringar… eller ett stöd för att stödja planeringen av ditt år… Känn dig fri att använda alla dessa målsättning kalkylblad på något sätt du vill!
3. Ställ in mål för varje roll i ditt liv
vilken roll vill du fokusera på nästa? Klicka här för att ladda ner den kostnadsfria och högkvalitativa utskrivbara PDF-filen för kalkylbladet ”roller och mål”.
Du har utan tvekan många roller du spelar i livet. För vissa är du en nära vän, för andra är du arbetsvän… du kan vara en mamma, en bror, en dotter, en granne, en chef…
det kan vara kraftfullt att tänka på hur många människor du är ansluten till och hur många människor du kan ha en potentiellt positiv inverkan på under ditt liv.
målinställningsbladet ovan låter dig inte bara tänka på var du vill fokusera i dina relationer… vad du vill förbättra… men det kommer också att öka medvetenheten om hur ansluten du är i första hand.
Om du är en Människor person och du tycker om att tänka på dina mål i termer av hur de når och påverka andra kan detta vara målsättning kalkylblad för dig.
om du tänker för ett ögonblick av människorna i ditt liv och hur de gör ditt liv så mycket bättre än det skulle vara utan dem… Du gör detsamma för många andra människor. Även om du inte ser dem ofta har de positiva anslutningarna som du har skapat ett betydande inflytande på ditt liv.
Om du är mest intresserad av att förbättra på något sätt eller förbättra kvaliteten på dessa anslutningar… eller kanske till och med öka antalet anslutningar… då kan du använda det här kalkylbladet för att skapa tankar och motivation mot detta.
4. Årets mål
vad siktar du på i år? Klicka här för att ladda ner den kostnadsfria och högkvalitativa utskrivbara PDF-filen för arbetsbladet ”mina mål i år”.
det är något med början på ett nytt år…
det verkar naturligtvis leda människor att vilja göra någon form av en nystart.
Du kan få en högkvalitativ planerare för året…
du börjar tänka på vad ditt nyårs resolutioner är…
du tar lite ledigt och tänker på ditt kommande år…
det finns ofta mer än den genomsnittliga motivationen och hoppet runt i början av året… och detta är potentiellt en stor möjlighet som någon intresserad av målsättning!
ett år kan vara ganska lång tid. 365 dagar. 8760 timmar. 525 600 minuter. Det är vettigt att spendera lite tid på att tänka på och planera vart du vill åka… vad du vill ändra… resultat du skulle vara glad att se…
Om du redan gör det nya årets upplösning… varför inte uppgradera! Att använda dessa målsättning kalkylblad kommer i princip att vara som att ha nyårslöften men bättre!
Du kommer naturligtvis att använda ett tillvägagångssätt som har stöd av kraften i vetenskapliga fynd i prestation och uthållighet och det kommer inte att känna sig svårare att göra…
men… resultaten blir i genomsnitt bättre!
När du använder kalkylbladet ovan kan du ställa in 5 mål. Känn dig fri att ställa in mindre och lämna några tomma eller skriva ut två och ställa in mer. När du använder kalkylbladet ovan kan du sätta i fokus:
- vilka 5 saker är viktigast för dig att fokusera på detta år
- när du föreställer dig att du ser ett positivt resultat i varje mål
- vilka åtgärdssteg du potentiellt kan ta som kommer att orsaka framsteg mot dina topp 5 mål
- Du kan också markera rutan när du har gjort en åtgärd. Det är motiverande att bära en känsla av ”Jag gör det” och ”jag har gjort det bra”
5. Topp 3 saker jag fokuserar på just nu
3… Är det magiska numret! Klicka här för att ladda ner den gratis och högkvalitativa utskrivbara PDF-filen för ”topp 3 huvudmål just nu” målinställnings kalkylblad.
Om du håller med De La Soul att ”3 är det magiska numret” kan det här vara målinställningsbladet för dig.
det kan anses av vissa som udda att bara fokusera på ett mål i taget…
om det här är du, och du föredrar att göra lite multitasking… eller multifokusering… sedan kan du använda kalkylbladet ”3 huvudmål just nu” ovan för att zonera in på dina 3 viktigaste eller mest överhängande mål.
Du kan sätta i fokus:
- vilka 3 Saker är viktigast för dig att fokusera på dig just nu
- när du vill se ett positivt resultat av i varje område
- vilka åtgärdssteg du vill ta först mot dina 3 mål
- Du kan också ta med i rampljuset de egenskaper eller styrkor som är relevanta för varje mål du har. dvs. kommer din vänlighet att stödja dig för att nå detta mål? eller kanske din sociala intelligens? Eller är du ledarskapsförmåga? Du kan ta reda på mer om dina styrkor är genom att fylla i denna gratis 15 minuters undersökning
- Du kan också kryssa av när du har slutfört varje steg för att skapa en känsla av prestation när du gör framsteg
6. Ditt huvudmål just nu
har du ett mål som är din högsta prioritet? Klicka här för att ladda ner den kostnadsfria och högkvalitativa utskrivbara PDF-filen för kalkylbladet ”mitt huvudmål just nu”.
Du har utan tvekan många stora drömmar och hopp för framtiden. Med alla dessa i åtanke finns det något viktigt med att välja det viktigaste att ta på sig…
Tja, det här kalkylbladet hjälper dig att ge dig energi mot något som är viktigt för dig… just här, just nu.
naturligtvis betyder det inte att du inte kan gå för flera mål samtidigt. Som sagt, Jag tror att ha ett huvudfokus kan vara kraftfullt.
Så, vad tycker du är det viktigaste för dig att ta itu med just nu? Finns det något, att om du skulle uppnå de närmaste månaderna, skulle bäst öppna vägen bred till den framtid du önskar?
vad du än väljer att fokusera på… om du börjar röra dig i en riktning, och du inser en vecka senare än du har mer omedelbara prioriteringar, Känn dig fri att vara flexibel… Alla framsteg är goda framsteg!
om du gillade ovanstående… Klicka på bilderna eller rubrikerna nedan för att gå till det ämne som intresserar dig mest…
nytt SMART mål kalkylblad.
för att se till att dina mål är smarta kan du använda det här kalkylbladet.
i den här artikeln beskrivs hur du laddar ner den utskrivbara PDF-filen av hög kvalitet. Du kan använda frågorna för att se till att varje mål du ställer in är specifikt, mätbart, uppnåeligt, relevant och tidsbestämt.
viktminskning mål inställning kalkylblad.
Om du är intresserad av att gå ner i vikt eller minska din kroppsfettprocent kanske du vill använda det här kalkylbladet.
den här artikeln beskriver hur du laddar ner den utskrivbara PDF-filen. Du kan välja antingen en tom version eller versionen med ett exempel som redan har angetts.
personlig ekonomi mål kalkylblad.
vill du komma över din ekonomi ? Till exempel genom att öka besparingar eller inkomst?
den här artikeln visar hur du laddar ner ett kalkylblad som kan användas för detta.
skuldminskning mål kalkylblad.
är det dags att betala av dina skulder?
Du kan bli superorganiserad med detta kalkylblad och träna exakt var du för närvarande står skuldvis.
Du kan leka med olika tidsramar för betalning och landa på en plan som fungerar för dig.
Smart målinställning kalkylblad.
det här kalkylbladet har en smart checker tick-lista. Du kan använda detta kalkylblad antingen för dig själv, dina elever eller dina kunder.
den här artikeln beskriver hur du laddar ner den utskrivbara PDF-filen. Svara på frågorna för att kontrollera om ditt mål är specifikt, mätbart, uppnåeligt, relevant och tidsramat.
personligt mål kalkylblad.
Om du är angelägen om att tänka på de många områdena i livet kan du ställa in personliga mål i det här kalkylbladet kan vara användbart. Du kan använda detta kalkylblad för att brainstorma många olika ideer. Ämnen inkluderar karriär, familj, vänner, Hälsa, Hem, lärande, kärlek, pengar, utveckling, fysisk och social.
Läs den här artikeln för att ta reda på hur du laddar ner den utskrivbara PDF-filen.
budgetering mål kalkylblad.
Vill du använda ett kalkylblad för att hjälpa dig budget du månatliga utgifter och inkomster?att ha den nuvarande verkligheten och kalla hårda fakta som ligger framför oss kan ha en motiverande inverkan och kan också låsa upp kreativa ideer.
den här artikeln kommer att berätta hur du laddar ner det gratis kalkylbladet.
- Home
- Goal Setting Worksheets
›