När du står upp från en stol eller tar en promenad, känner du smärta i rygg, ben, axlar eller armar? Känner dina armar eller ben svagare än vanligt? Om så är fallet, tro det eller inte, kan problemet vara i ryggraden och orsaken, ett tillstånd som kallas tillstånd som kallas ryggradsstenos. Din ryggrad är kolonnen av ben som löper upp i mitten av ryggen. Det hjälper dig inte bara att hålla dig upprätt utan böjer dig också så att du kan böja och vrida. Dessa ben kallas ryggkotor, som separeras av svampiga skivor som dämpar benen så att de inte gnuggar mot varandra. När du blir äldre börjar dessa svampiga skivor krympa, medan ligamenten i ryggraden kan svälla upp på grund av artrit. Tillsammans smalnar dessa två åtgärder och sätter press på ryggmärgen eller dess spännande nerver, som kallas ryggradsstenos. Du kan också få spinal stenos om du har haft en skada som en glidad skiva. Så, Hur diagnostiseras ryggradsstenos? Under en undersökning kommer din läkare att försöka hitta källan till din smärta eller svaghet genom att du går igenom olika rörelser. Du kommer att sitta, stå, gå, böja framåt och bakåt och lyfta benen. Läkaren kommer förmodligen också att testa dina reflexer med en gummihammare och använda en fjäder eller stift för att se om du har tappat någon känsla i fötter och ben. Även om det finns kirurgiska ingrepp för att lindra trycket på ryggmärgen, kan du försöka några åtgärder hemma först hjälpa dig att undvika operation. Sjukgymnastik lär dig övningar och sträckor för att stärka dina muskler och förbättra ditt rörelseområde. Massage och akupunktur kan vara till hjälp för att lindra rygg-och nacksmärta. Att lägga värme eller is på ett smärtsamt område kan också hjälpa. Eller din läkare kan rekommendera att ta antiinflammatoriska eller smärtlindrande läkemedel. Du kan förmodligen vara aktiv med ryggradsstenos, om du följer din läkares rekommendationer och inte försöker överdriva det. Kanske behöver du gå istället för jogga, eller spela färre hål på golfbanan. Om behandlingar hemma inte fungerar kan kirurgi ofta hjälpa till att lindra dina symtom, även om det inte botar tillståndet och din smärta kan komma tillbaka efteråt. En av de största bekymmerna med ryggradsstenos är domningar. Om du inte kan känna smärta i benen eller fötterna kan du bli skadad och inte ens inse det. En obehandlad skada kan leda till en infektion. Se till att ringa din läkare om du har domningar, smärta eller andra symtom på ryggradsstenos, särskilt problem med balansering eller svårigheter att urinera eller ha tarmrörelse. Ta hand om din ryggrad. Det är den enda du har.