Fluorfri Tandkräm: Ska Du Använda Den?

fluorfri tandkräm har ökat nyligen-men varför?

det verkar som om vi har borstat våra tänder med hjälp av en fluortandkräm för att stärka dem och förhindra håligheter för hela vårt liv. Nu finns det blandade recensioner och kontroverser, med tandläkare på båda sidor av debatten: några som är mycket emot fluorfri tandkräm, och några som är emot traditionell tandkräm med fluor.

Här är vad du behöver veta så att du kan fatta ditt eget personliga beslut om vilken typ av tandkräm du vill borsta med.

Vad är Fluor?

trots sitt rykte för att vara en omtvistad ingrediens i tandkräm är Fluor ett naturligt förekommande mineral. Fluor finns i vattendrag, jord och till och med i luften.

det läggs också till många samhällens vattenförsörjning, som kallas vattenfluoridering. Denna praxis började redan innan fluor tillsattes till tandprodukter.

på 30-talet fann forskare att barn som drack från vattenförsörjningen naturligt högre i Fluor hade mindre tandförfall. Grand Rapids, Michigan, var en pionjär inom vattenfluoridering och var den första staden som tillsatte fluor till sitt vatten för förebyggande av hålrum.

på 1950-talet utvecklades fluoriderad tandkräm och kliniska studier genomfördes för att testa effekten på att förebygga tandförfall. Efter studierna visade lovande resultat Procter& Gamble lanserade ”Crest with Fluoristan” 1955, och fem år senare godkände American Dental Association produkten och bekräftade dess effektivitet.Heather Kunen, DDS, MS, medgrundare av Beam Street Dentistry i New York City, förespråkar för patienter som borstar tänderna med fluoriderad tandkräm. Hon berättade för Public Goods att fluor tjänar till att remineralisera och stärka tandemaljen och lägga till ett skyddande skikt mot bakterier.

”enkelt uttryckt är fluor ett av våra mest kända försvar mot håligheter”, sa hon.

fungerar fluorfri tandkräm?

Så vi vet att fluor är en stor kavitetsfighter – men fungerar tandkräm utan fluor? Tja, det beror på vad du vill få ut av en tandkräm.

E. Griffin Cole, DDS, NMD, har en praxis i Austin, Texas, där han använder ett biokompatibelt fokus och integrativt tillvägagångssätt för att behandla patienter. Han är antifluorid och hävdar att det finns många fördelar med att använda tandkräm som är fluorfri. Han ifrågasätter om fluor faktiskt är nödvändigt för tandhygienprodukter och är försiktig med långsiktiga effekter, och anger att vissa vetenskap visar att ingrediensen faktiskt kan vara skadlig för emalj.tandkräm utan fluor använder andra ingredienser som fysiskt skrubbar tänderna när du borstar, tar bort bakterier eller använder prebiotika (inte att förväxla med probiotika) som skapar en miljö där bakterier är ”glada” snarare än att döda dem alla, enligt Cole.

de flesta tandkräm utan fluor har en kalcium-mineralbas, vanligtvis kalciumkarbonat. Denna ingrediens fungerar som ett mildt slipmedel som kan ta bort plack.

kol eller leror fungerar också som slipmedel, som fungerar som strippnings-och vitmedel. Vanligtvis ser du” bentonitlera ”eller” aktivt kol ” i ingredienslistan, eller som ingredienser i DIY tandkräm recept.

Xylitol är en annan vanlig ingrediens som hjälper till att förhindra att bakterier fastnar i tänderna. Här är några studier om effekten av xylitol:

• ”Xylitol för att förebygga tandkaries: En systematisk granskning och metaanalyser,” Journal of Natural Science, Biology and Medicine
• ”effekten av xylitol på tandkaries och oral flora”, klinisk, kosmetisk och undersökande tandvård

tandkräm som är fluorfri kan också innehålla tea tree oil eller clove oil för antibakteriella ändamål och pepparmyntaolja för smak. När det gäller en prebiotisk, växtbaserad inulin främjar en hälsosam miljö för bakterier.

Fluoridfri vs fluortandkräm: vilket är bättre?

beroende på vem du frågar och dina personliga preferenser får du ett annat svar på vilket är ”bättre.”Här är några fördelar och nackdelar för båda.

fördelar med fluor

• American Dental Association erkänner både vanliga typer av fluor (natriumfluorid och stannös fluorid) som säkra, effektiva ingredienser.
• Fluor remineraliserar emalj genom att locka andra mineraler till tandens yta för att hjälpa till att härda det och förhindra skador.
• enligt Kunen bildar fluor också fluorapatitkristaller ovanpå tandemaljen som skyddar mot syror.
• Det finns ett stort utbud av fluoriderade tandkrämar godkända av ADA att välja mellan.
• Det finns gott om bevis som visar att fluor hjälper till att förhindra håligheter.
• American Academy of Pediatrics betonar vikten av att använda fluortandkräm (i små mängder) hos barn, så snart tänderna börjar bryta ut för att skydda nya tänder.

nackdelar med fluor

• kan vara giftiga när de konsumeras, särskilt hos barn
• Dental fluoros kan uppstå när tänderna utsätts för för mycket fluor, vilket resulterar i vita fläckiga tänder. Men enligt CDC förekommer detta symptom egentligen bara hos barn under åtta år
• Anti-fluoridaktivister hävdar att det verkligen inte är nödvändigt för god tandhälsa, och att eventuella negativa långsiktiga effekter inte är helt kända.
• International Academy of Oral Medicine and Toxicology hävdar att fluor kan orsaka olika negativa hälsoeffekter som akne och andra hudförhållanden, bensvaghet, kognitiva underskott och mer.
• fluor är ofta en biprodukt av fosfatgödselbrytning som skadar miljön.

fördelar med fluorfria

• formuleringarna av icke-fluoridtandkrämer tenderar att vara mer naturliga övergripande, vilket är bra för människor som vill gå mot en mer naturlig livsstil.
• kan lindra sinnet hos en nervös konsument som inte vill uppleva möjliga/okända långsiktiga effekter av fluor.
• ingen risk att oavsiktligt inta för mycket fluor och uppleva fluortoxicitet.
• ingen risk för tandfluoros.

nackdelar med Fluorfri

• enligt American Dental Association måste tandkräm innehålla fluor för att ha Ada ”Acceptansförsegling.”Därför är flouridfria tandkrämar inte ada-godkända.
• medan en fluorfri tandkräm kommer att ha de slipmedel som behövs för att fysiskt skrubba bort matrester och plack, kommer det inte att remineralisera eller stärka försvagad emalj på det sätt som fluor gör, enligt Kunen.
• vissa ingredienser kan ta en vägtull på tandemaljen. Kunen sa till exempel att medan kol kan skrubba tänderna rena, kommer det inte att remineralisera emalj och det kan eventuellt bära ner din emalj om du använder den för mycket.
• personer med genetisk predisposition till tandförfall kommer inte att uppleva skydd mot tandkräm utan fluor.

hur man väljer rätt tandkräm

Om du är inställd på en fluoriderad tandkräm kan du kolla in ADA: s inköpslista över godkända produkter och hitta en som passar dina specifika behov.

Shopping för ett fluorfritt alternativ kan vara knepigt, eftersom de inte är ada-godkända. Griffins råd är att leta efter ” bra ingredienser i kombination med god vetenskap.”Han rekommenderade Revitin, tand & tandkött och Risewell. Det bör noteras att även om du inte använder fluoriderad tandkräm, kommer du fortfarande sannolikt att komma i kontakt med fluor från vattenkällor och eventuellt även dietkällor. Det finns flera metoder som kan användas för att avlägsna fluor från sina vattenkällor.

om du frågar en traditionell tandläkare är fluorfri tandkräm inte bättre för dina tänder, särskilt om du har svag emalj eller har genetiskt högre risk för tandförfall. Kunen råder inte patienter att använda tandkräm utan fluor, men om en patient verkligen vill välja en fluorfri tandkräm rekommenderar hon att man letar efter ackrediterade varumärken, som Toms of Maine.

Du kanske vill prata med din tandläkare för att se om de tror att en tandkräm utan fluor skulle vara bra för dig. Oavsett vilken typ av tandkräm du använder, se till att träna god tandhygien: borsta två gånger om dagen, tandtråd och byta tandborste var tredje till fyra månader.

När vi har brutit ner det finns det fördelar och nackdelar med varje typ av tandkräm, och alla har sin egen åsikt om vad som är bäst. Det är trots allt din mun, och du har rätt att välja.