många instruktörer kommer att prata om swingplan och i vissa kretsar är detta ett stort debattområde. Instruktörer debatterar om golfsvingen ger mer noggrannhet med en plattare enklare golfsving med ett plan eller om två plan i golfsvingen helt enkelt skapar för mycket kraft att offra för noggrannheten. Debatten kan fortsätta i timmar om vem som har” hemligheten ” till golfsvingen, som många tror att Ben Hogan gjorde på 50-och 60-talet. Min åsikt om detta ämne är mer baserad på din kroppstyp, flexibilitet och styrka. Även om jag inte är en förespråkare för en golfsving med ett plan, anser många att det är nödvändigt att överväga på grund av framgången med en hand full av PGA Tour-spelare som har konverterat till denna metod eller liknande metoder. Följande artikel kommer att illustrera definitionen av en och två plan golf gungor och gör att du kan diagnostisera dig själv och placera dig i en swing plan kategori som kommer att fungera både i riktning mot makt och konsekvens.Swing plane definieras som den vinkel eller vinklar där golfklubben reser runt en spelares kropp och detta kan lättast ses genom att stå bakom spelaren på sin mållinje. De flesta instruktörer visar dig på video att det finns två viktiga svängplan i golfsvingen, axelplanet under adress och axelplanet under adress och föreslår att klubben och dina händer inte ska lämna området mellan de två linjerna under någon punkt i golfsvingen. Då visar några instruktörer att det bara finns ett plan i en effektiv golfsving och att händerna och klubben rairly rör sig bort från den vinkel axeln gör under adresspositionen, axelplanet. Sanningen är att de flesta stora bollstrejkare är en hybridmodell som omfattar delar av båda modellerna. På bilden nedan är Matt Kuchar och Geoff Ogilvy. Lägg märke till hur Kuchars klubb börjar vid installationen och under backswing och downswing klubben eller hans händer lämnar aldrig riktigt det ursprungliga planet som produceras av hans klubb vid installationen. Detta är en ganska bra modell för one plane golf swing som Jim Hardy diskuterar i ”The Plane Truth for Golfers”, ta också en titt på Peter Jacobsen som är affischpojken för one plane-teologin skulle också illustrera denna punkt.
låt oss nu titta på Ogilvys gunga och där skillnaderna är mellan ett plan swing och två plan swing. Ta en titt på den tredje ramen i båda svängsekvenserna vid handpositionen och vinkeln på klubben. Kuchars händer och klubb stannar under hans högra axel hela längden på hans baksving och Ogilvys händer och klubb kommer båda över hans högra axel på toppen av hans baksving. Golfklubbens vinkel är väldigt annorlunda där Kuchars inte har lämnat det ursprungliga planet och Ogilvy har börjat flytta upp det andra planet i golfsvingen. Detta är den uppenbara skillnaden mellan de två swing stilar, men det finns många mindre delar för att få varje spelare i dessa positioner som kan vara ganska tekniskt.
argumentet kommer också att innebära diskussion om de två plansvingen skapar mer kraft och om ett plansvingen skapar mer noggrannhet. Min känsla i denna fråga är att de båda är korrekta i viss utsträckning. En golfsving med ett plan är mycket repeterbar och kan vara mycket konsekvent, men den största kraftkällan är avlindningen av kroppen och om du inte är fysiskt stark kommer du att begränsa dig själv hur långt bollen bär. Nu, om du tittar på PGA Tour webbplats kommer du att märka att dessa två spelare faktiskt slå sina enheter om samma yardage, men när man tittar på den andra 95 spelare som anges ovan dem kommer du att märka en hel del två plan golf gungor och mycket få en hyvlar. Diskussionen om att generera kraft skulle snabbt levas, för istället för att bara använda avlindningen av kroppen, i en tvåplansgolfsving kommer du också att kunna använda armarna för att skapa kraft. Jag är fast övertygad om att det mesta av kraften skapas med underkroppen och avlindningen av underkroppen mot överkroppens motstånd, men om en spelare kan lägga till kraften i armsvingen som bara kommer att påskynda klubbhuvudet.
Så, hur vet du om du är eller kan vara en eller två plan swinger? Det bästa sättet att se vad din nuvarande tendens är kommer att vara att få din golfsving videofilmade och ha en professionell analysera din över alla golfsving, inte bara backswing. Detta bör ge dig en uppfattning om vad dina nuvarande positioner är och dina nuvarande positioner fungerar korrekt. Analysen ska se ut så här för att visa dig var ditt nuvarande svängplan faller.
bara genom att titta på dessa tre spelare Dudly Hart, Adam Scott och Chad Campbell kan du se tre distinkta svängplan och hur de två hyvlarna kan variera sluta drastiskt. Jag föreslår inte att Campbell är en ren planerare, men han har några av egenskaperna hos en planare och om din video ser ut som detta kommer det inte att vara för svårt att flytta in i en ren plansvängning. De andra två är traditionella två hyvlar och detta illustreras av att deras vänstra armar är högre än deras axel.
dessa positioner berättar för oss ett par saker om den kroppstyp som krävs för att göra en golfsving med ett plan. Utvärderingarna kommer att kunna berätta om du kan nivån på flexibilitet och styrka i dina latissimus muskler (lats), hamstrings och rotator manschetter för att flytta in i en plan golfsving.
One, Du bör kunna konsekvent externt rotera båda dina underarmar förbi din ryggvinkel vid adress. Du måste också kunna behålla din installationsposition under golfsvingen för att förhindra förlust av hållning under baksvingen eller under påverkan. Det finns många saker som bidrar till att hålla din hållning under golfsvingen, bukstyrka, latstyrka och hamstrings elasticitet. Om dessa tre områden inte överensstämmer med de krav som behövs kommer du att ha svårt att stå längre i baksvingen, under nedgången och i påverkan viktigast. När du testar lat muskler och rotator manschett områden försöka ta din golf hållning och sedan ta armarna upp till axelhöjd och se om du har möjlighet att rotera underarmarna bakom huvudet som bilden nedan.
Du bör göra dessa utvärderingar i spegeln eller låta någon videoband dig för att se om du bekvämt kunde utföra dessa korrekt. Ett bra sätt att testa för hamstring flexibilitet är att helt enkelt se om du kan stå med fötterna ihop och röra tårna, om inte du bör ifrågasätta din förmåga att röra sig mot en plan golfsving.
vi nämnde också att bukstyrka, latstyrka och flexibilitet. Om du tar en golfklubb och står med fötterna axelbredd från varandra och höjer klubben ovanför huvudet och med handen axelbredd från varandra, se sedan hur lågt du kan sitta på huk med bara knäna. Om dina armar tenderar att röra sig framför din kropp och inte stanna på din ryggängel, som på bilden nedan, är dina latmuskler tillräckligt starka för att behålla din hållning men påverkan. Också, om du inte kan komma in i denna djupa av en hukande position är dina magmuskler troligtvis inte tillräckligt starka för att stödja dig men påverkar heller.
för de två plan golfare alla dessa samma utvärderingar är till hjälp och för att bli en bättre två plan spelare du kommer att vilja kunna utföra dessa övningar samt, men dessa är avgörande för en plan swinger. Så, om du har haft tankar på att bli en plan spelare ta lite tid och utvärdera din kropp, spel, och långsiktiga mål innan du hoppar in i denna typ av golfsving.