”Jag läste en intressant alternativ teori från en forskare förra veckan. Han sa att uppgifterna är avstängda för att jag inte riktigt kommer ihåg orsaken, men det var intressant.”
”det är inte en giftig orm. På en giftig orm berör de röda färgbanden de gula banden, snarare än de svarta. Eller vänta, kanske är det tvärtom?”
”C. S. Lewis beskrev vad du observerar som” män utan kistor. Vad han menade med det var, eh, du vet, ja, jag glömmer exakt vad han sa.”
har du någonsin funnit dig själv säga saker som detta till vänner och familj? Eller varit själv, chugging längs ett produktivt tankesätt som stannade när du kämpade för att komma ihåg några framträdande detaljer som behövde matas in i den kognitiva eldstaden?
vi utsätts för en ström av media idag, mycket av det slår som vi gärna glömmer i den tid det tar att bläddra till nästa sak. Men ibland läser vi en passage i en bok eller artikel som är så intressant eller inspirerande att vi känner att vi skulle vilja komma ihåg det länge.
vanligtvis, även om vi mentalt upprepar och övar det arresterande innehållet, befinner vi oss i den position som beskrivs ovan — bara en dag eller till och med en timme senare kan vi inte komma ihåg vad vi läser. Intressanta, viktiga, till och med potentiellt livsförändrande insikter har permanent avdunstat från våra sinnen.
Om du vill behålla och säkra mer av den information du konsumerar istället för att låta anmärkningsvärd kunskap passera rakt igenom dig, här är det bästa sättet att göra det: dela den med någon annan.
hemligheten med varför denna metod fungerar är i antalet gånger det tvingar dig att upprepa, och därmed stelna minnet av, en bit information.
den första upprepningen kommer när du mentalt sätter det du just har läst i dina egna ord. Om du vet att du kommer att dela något med någon annan måste du se till att du förstod vad du läser och kan upprepa och förklara det sammanhängande. Det kan kräva att du återvänder till texten, läser över några bitar några gånger och tänker på hur man syntetiserar saker.
den andra (och kanske tredje och fjärde) upprepningen kommer under tiden mellan när du läser informationen och när du delar den med den andra personen. Under denna sträcka måste du checka in med ditt minne en gång (eller flera gånger, beroende på varaktigheten av detta mellanspel) för att se till att du kommer ihåg vad du ville berätta för dem.
nästa upprepning (er) kommer när du faktiskt delar (eller ”lär” kan vara det bättre ordet, beroende på inställningen) informationen med den andra personen. Att se till att de förstår det och svarar på sina frågor om det kommer att tvinga dig att strama upp din egen förståelse av materialet. Du stärker sedan ditt grepp om tanken när du och den andra personen diskuterar det fram och tillbaka.
resultatet av alla dessa upprepningar-läsning, repetition, granskning — är att du har sjunkit en ny nugget av kunskap djupare in i din hjärna och maximerat dina chanser att komma ihåg det i framtiden.
men anledningen till att dela nylärd information med någon annan är så effektiv för minnesretention går utöver antalet upprepningar som lagen kräver.
det lägger också till ett viktigt lager av motivation för att behålla kunskapen.
granska och sammanfatta information med egna ord är naturligtvis något du kan göra på egen hand, genom att skriva ner din personliga sammanfattning av det. Men att skriva ner något är inte bara förmodligen mindre effektivt för att behålla det än oral upprepning (varför Sokrates trodde att skriva försvagat minne), det är helt enkelt svårt att bli upphetsad att utföra sådana övningar för dig själv ensam; det känns lite som läxor.
att veta att du ska dela något med någon annan, å andra sidan, känns mer inneboende motiverande, eftersom handlingen bär med sig flera belöningar. Först, om det du delar erbjuder någon något intresse eller uppbyggnad, är det som att ge dem en social gåva, vilket ökar din känsla av status, vilket visceralt får din hjärna att må bra. Andra, intressanta godbitar av information ger foder för bättre samtal, som du och den person du interagerar med både kommer att uppskatta. För att hålla relationer med vänner och nära och kära från att bli torr och tråkig, det lönar sig att alltid ha fascinerande insamlingar från din ”självstudier” att erbjuda upp för diskussion. Du kommer ihåg något bättre på lång sikt, och dina medarbetare njuter av bättre samtal på kort sikt. Det är win-win.
medan processen som beskrivs ovan kan låta ganska formell och involverad, behöver den inte vara en lång process eller reserverad för komplicerade, köttiga ämnen från djup litteratur och komplex vetenskap.
det kan helt enkelt tillämpas på någon praktisk bit av know-how eller en nyhet du läser och vill behålla. Tillbringa några minuter med att tänka på huvudpunkterna. Memorera ett par av de viktiga statistik. Sedan över middagen den kvällen, dela historien med din betydande andra. Diskutera. Debatt.
nästa gång du vill berätta för någon annan om samma sak, eller hitta dig själv som överväger det i duschen, kommer du att kunna dra det direkt ur hjärnbehållaren.