innan bloggar, smartphones och strömmade videoinnehåll fanns podcasts eller ”ljudbloggar”. De nedladdningsbara ljudfilerna var alla raseri i början av noughties, ger oss en anledning att se fram emot morgonen pendla, för att inte tala om att ge oss oändlig bakgrundsunderhållning medan vi slet bort på jobbet. Vi lärde oss mer, slösade bort mindre tid och skrattade åt några skämt på vägen – och sedan verkade podcasts försvinna, vilket gav plats för en mer visuell form av bloggmedia.
men podcasts är tillbaka och starkare än någonsin. Data visar att även om fokus kan ha varit på e-zines och videobloggar under de senaste åren podcasts har stadigt ökat i popularitet i bakgrunden. Här är vårt urval av de bästa podcasts för fitness fans.
Ben Coomber Radio
bäst för: aktiva bods
Ställ in: Lyssna på Ben chatta med en mängd branschexperter – som Pete Evans, Adam Richman, Layne Norton och John Meadows – om hälsa, prestanda, näring, kroppssammansättning och mental förmåga. Börja vid episod ett och låt Ben et al utöka dina passande kroppshorisonter med sin kunskap, passion och enstaka skämt. Du lär dig allt om hur du presterar bättre, strävar efter mer och blir allsidig lyckligare i dagens snabba värld. Noll annonser; engagerande konversation-vinnare.
längd: 40-60 minuter
prenumerera: bencoomber.com/podcast
No Meat Athlete Radio
bäst för: Vegan fitness fans
Ställ in: Är du vegan eller veg nyfiken? No Meat Athlete Radio är platsen att komma för vegan och vegetarisk mat tips. Oavsett om du vill veta hur du bränner dina körningar eller vad andra veganska idrottare äter på en typisk dag, kommer denna podcast att informera dig. Det är inte preachy, så är ett bra ställe att gå om du funderar på att sluta kött och ger massor av användbar näring, motivation och Löptips. Det finns en episod per vecka, så börja i början nu och komma ikapp!
längd: 30-40 minuter
prenumerera: nomeatathlete.com/radio-archive
Podrunner
bäst för: motion musikälskare
Ställ in: Podrunner är en långvarig podcast som ger gratis musik för löpare, joggare, power-walkers, cyklister och andra tempobaserade träningspass. Producerad av San Francisco Bay DJ, Steve Boyett, har Podrunner varit i iTunes top 100 nedladdningar sedan dess februari 2006 debut. Det finns något för varje idrottare – intervallspår, kör jog run beats och till och med serier utformade för 5K, 10K och andra uthållighetsträning. Du kommer att vara hooked.
längd: 20-80 minuter
ladda ner den: podrunner.com
mat för Fitness
bäst för: Fitness foodies
Ställ in: Fysik och sport nutritionist Scott Baptie delar sin kost, matlagning och hälsosamma levande strategier på denna praktiska podcast. Scott, som har arbetat med ett stort utbud av kunder från pro fotbollsspelare till stora märkesföretag, tar gissningen av smart ätning, så att du kan förlora fett, bli mager, bygga muskler eller prestera bättre för en sport. Det handlar inte om deprivation utan om att äta bättre genom att lära sig praktiska tekniker och matlagningstips. En bra att ladda ner om du vill se över din kost.
längd: 30-55 minuter
ladda ner den: foodforfitness.co.uk / podcast
Another Mother Runner
bäst för: regelbundna löpare
Ställ in: behöver du en löpande kompis? Här är det. Ladda ner en annan Mother Runner och njut av chatten om träning, racing, näring och mental seghet på din körning. Huvudvärd Sarah Bowen Shea får sällskap av en rad expertgäster, från sportnäringsläkare och psykologer till andra moderlöpare och till och med olympisk marathoner Deena Kastor! Bra samtal om hur man kör en sub två timmars maraton, styrka tåg för att köra och äta hälsosamt. Perfekt för mammor överallt som älskar att springa när barnen är i skolan!
längd: 45-70 minuter
ladda ner den: acast.com/anothermotherrunner
denna artikel uppträdde först i kvinnors Fitness