Carpe Diem: gripa dagen

Carpe diem är en latinsk fras som betyder ”gripa dagen”. Det uppmuntrar människor att fokusera på nuet, uppskatta värdet av varje ögonblick i livet och undvika att skjuta upp saker i onödan, för varje liv kommer så småningom till ett slut.

till exempel föreslår principen om’ carpe diem ’ att om det finns en händelse som du har drömt om att delta, och du har ett utmärkt tillfälle att göra det nu, bör du gå istället för att hitta ursäkter för att skjuta upp det för senare.

’Carpe diem’ kan vara en användbar princip att implementera i livet, men det är viktigt att förstå nyanserna i det, eftersom människor ofta misstolkar det. Som sådan kommer du i följande artikel att lära dig mer om begreppet ’carpe diem’ och förstå hur du kan implementera det så effektivt som möjligt.

betydelsen av carpe diem

människor tolkar ofta begreppet ’carpe diem’ och ser det som enkel uppmuntran att engagera sig i slarvigt, hedonistiskt (nöjessökande) beteende. Detta representerar dock en förvrängd bild av vad’ carpe diem ’ egentligen betyder.

specifikt kretsar begreppet ’carpe diem’ i sin kärna kring att fokusera på nuet så mycket som möjligt och vidta önskvärda åtgärder nu istället för att skjuta upp det för senare. Detta förslag att vara aktiv och njuta av ögonblicket handlar om mer än enkel hedonism; det handlar om att erkänna livets korthet och omfamna dödens oundviklighet. Det handlar om att inte förlora din dag i ett förgäves försök att förutsäga dina morgondagar, och om att fokusera din uppmärksamhet och handlingar i nuet, vilket är det enda du direkt kan kontrollera vid varje given tidpunkt.sammantaget handlar begreppet ’carpe diem’ om att göra det mesta av nuet och därför inte skjuta upp saker i onödan, samtidigt som det drivs av medvetenhet om dödens oundviklighet och följaktligen av värdet av varje ögonblick i livet. Som sådan bör ’carpe diem’ inte ses som en enkel motivering för hänsynslöst och hedonistiskt beteende eller för att leva livet utan omsorg för framtiden.

OBS: Vissa moderna termer återspeglar den förvrängda betydelsen av termen ’carpe diem’. Detta inkluderar till exempel termen carpe noctem, ett ordspel om ’carpe diem’, vilket betyder ’gripa natten’ och som uppmuntrar människor att få ut det mesta av natten, vanligtvis i form av firande. Ett annat anmärkningsvärt exempel på detta är termen du bara lever en gång (YOLO), som människor ofta använder i samband med ’carpe diem’ för att motivera att ta onödiga risker och engagera sig i hänsynslöst beteende.

exempel på carpe diem

ett enkelt exempel på hur’ carpe diem ’ kan implementeras är att om du har ett bra tillfälle att starta en hobby som du är intresserad av, bör du välja att göra det nu, eller så snart som möjligt, snarare än att vänta och hoppas att du en dag i framtiden kommer att ha tid för det.

andra exempel på hur’ carpe diem ’ kan implementeras inkluderar följande:

• starta ett företag eller ett projekt som du vill arbeta med nu, istället för att spendera månader fantasera om att göra det senare.
• prata med någon som du är intresserad av att utveckla en relation med nu, istället för att ständigt berätta för dig själv att du ska göra det imorgon.
• gå till ett evenemang som du är intresserad av nu, istället för att upprepade gånger lova dig själv att du ska göra det senare.

Observera att det inte alltid är möjligt att göra saker som du är intresserad av omedelbart, och ibland är det nödvändigt och rimligt för dig att vänta tills senare.

sådana förseningar strider inte mot begreppet’ carpe diem’, eftersom ett korrekt genomförande av detta koncept bör ta hänsyn till rimliga begränsningar i livet. Snarare är det som strider mot detta koncept onödiga förseningar som kan undvikas, särskilt när de uppstår på grund av ditt fokus på det förflutna eller framtiden istället för nutiden, eller när de uppstår för att du saknar uppskattning för den begränsade tid du har.

Obs: en modern, mindre vanlig formulering av carpe diem är carpe Year, vilket betyder”gripa året”. Det har en liknande betydelse som carpe diem, eftersom det uppmuntrar människor att få ut det mesta av den tid de har, men fokuserar på en längre tid att göra det.

psykologin i carpe diem

psykologisk forskning om ämnet tyder på att en aktiv carpe diem-strategi består av två huvudfasetter:

• fokusera på vad som händer just nu.
• medvetenhet om det unika och värdet av varje ögonblick i livet.

Observera att en carpe diem-strategi inte innebär att du glömmer ditt förflutna eller ignorerar de framtida konsekvenserna av dina handlingar. Snarare handlar det om att fokusera på nuet och inte låta tankar om ditt förflutna eller framtiden Kontrollera dig.

följaktligen, när det förflutna och framtiden betraktas med en Carpe diem outlook, betraktas de i termer av hur de relaterar till nuet. När det gäller det förflutna frigör du dig till viss del från bördan av negativa tidigare erfarenheter. När det gäller framtiden uppmuntrar du dig att vidta åtgärder nu på ett sätt som hjälper dig att uppnå dina mål senare.

en Carpe diem-strategi skiljer sig därför från två liknande typer av synsätt, som ofta förväxlas med det:

• Hedonism. Hedonism återspeglar tron att nöje är det viktigaste i livet. Följaktligen tenderar människor som är hedonistiska att fokusera på nuet i sin strävan efter nöje och bortse från deras förflutna och framtid helt.
• Fatalism. Fatalism återspeglar tron att alla händelser är förutbestämda och därför oundvikliga. Följaktligen tenderar människor som är fatalistiska att leva en daglig existens och antar att det inte finns någon mening att planera för framtiden, eftersom framtiden bestäms av ödet, och det finns inget de kan göra för att ändra det.

jämfört med dessa perspektiv är en carpe diem-strategi, som ibland också kallas av forskare som aktiv nutidsorientering, förknippad med mer tillfredsställelse i livet och med en effektivare uppnåelse av mål. Dessutom har en Carpe diem-strategi visat sig spela en viktig roll för att ha ett balanserat tidsperspektiv när det gäller hur människor ser på sitt förflutna, nutid och framtid, vilket är viktigt för människors övergripande välbefinnande.

Obs: i vissa fall använder människor termen ’carpe diem’ på andra sätt än de som beskrivs i den här artikeln, till exempel för att hänvisa till tendensen att diskontera och devalvera framtiden.

förhållandet mellan carpe diem och mindfulness

Carpe diem är relaterat till begreppet mindfulness, vilket är en tankegång som innebär att fokusera på nuvarande tankar, känslor och upplevelser och acceptera dem på ett icke-dömande sätt. Trots likheten mellan dessa två psykologiska konstruktioner anses de dock vara distinkta, och forskning tyder på att de inte är signifikant korrelerade med varandra.specifikt, i forskning om ämnet, betraktas mindfulness generellt som ett tillstånd av medvetenhet, som främst har att göra med formen av våra handlingar, vilket innebär att det påverkar hur vi utför dessa handlingar. Omvänt ses carpe diem generellt som ett tidsperspektiv, som främst har att göra med innehållet i våra handlingar, vilket innebär att det påverkar vilka åtgärder vi utför.

följaktligen är det möjligt för någon att vara uppmärksam på nuet, utan att anta en carpe diem-strategi, genom att uppmärksamma nuet utan att tro på dess betydelse eller vara övertygad om behovet av att använda det på bästa möjliga sätt. På samma sätt är det möjligt för någon att ha en carpe diem-strategi utan att vara uppmärksam, genom att vara övertygad om vikten av att använda nuet klokt, men samtidigt inte utveckla en uppmärksam, icke-dömande medvetenhet om det.trots det faktum att vara uppmärksam och ha en carpe diem-strategi inte nödvändigtvis är kopplade till varandra, är det möjligt att vara både uppmärksam och ha en ’carpe diem’ – strategi samtidigt, precis som det är möjligt att inte vara uppmärksam eller Carpe diem orienterad alls.

Obs: begreppet carpe diem är också förknippat med begreppet flöde, vilket är ett sinnestillstånd där en person är helt nedsänkt i den aktivitet de bedriver.

hur man griper dagen

för att implementera ’carpe diem’ och framgångsrikt gripa dagen, bör du se till att undvika att skjuta upp saker i onödan och istället dra full nytta av nuet, samtidigt som du tänker på det faktum att livet är kort och bundet till slut så småningom, så du borde få ut det mesta av den tid du har.

Om du inte är säker på om du gör det ordentligt, ta en titt på följande uttalanden. Ju mer karakteristiska dessa uttalanden är av dig, desto mer sannolikt är det att du följer en carpe diem-strategi:

” Jag försöker leva varje dag så fullt jag kan.”

” Jag fokuserar ofta på nuet.”

”Jag uppskattar värdet av varje ögonblick i livet.”

omvänt, om du upptäcker att följande uttalanden är mer karakteristiska för dig än de tidigare, är du sannolikt på fel spår och bör ändra ditt beteende:

”Jag gillar att ha kul ”till gryningen”.”(Hedonism)

”det jag gör just nu har inget betydande inflytande på min framtid.”(Hedonism och Fatalism)

”det är ingen mening att tänka på framtiden eftersom det inte kan förutsägas.”(Fatalism)

Observera dessutom att du kan dra nytta av att implementera andra relaterade begrepp i samband med begreppet carpe diem. Ett anmärkningsvärt koncept som du kan använda är till exempel memento mori, som är en latinsk fras som betyder ”Kom ihåg att du kommer att dö”, och som kan hjälpa dig att internalisera det faktum att ditt liv kommer att ta slut, så du borde få ut det mesta av dem medan du kan. Ett annat anmärkningsvärt koncept som du kan använda är tempus fugit, som är en latinsk fras som betyder ”tidsflugor”, och som kan driva dig att komma ihåg att din tid är begränsad och kontinuerligt passerar, både i allmänhet och när det gäller specifika saker som att driva dina mål eller vara med de människor du bryr dig om.

På samma sätt kan du också försöka använda begreppet mindfulness för att komplettera din carpe diem-tankegång. För att göra detta bör du försöka utveckla en medvetenhet om nuet när du upplever det, samtidigt som du accepterar relaterade tankar, känslor och upplevelser utan bedömning.

ursprunget och historien om carpe diem

termen ’carpe diem’ tillskrivs den framstående romerska poeten Quintus Horatius Flaccus( främst känd som ’Horace’), som nämner detta begrepp i sin diktsamling känd som Oderna:

” fråga inte (vi får inte veta) vilket slut gudarna har tilldelat dig och vad för mig, Leuconoe, och slösa inte din tid med babyloniska horoskop.

hur mycket bättre är det att bära med tålamod vad som ska hända!

om Jupiter har gett oss fler vintrar, eller det här är den sista, som nu bryter de etruskiska vågorna mot de motsatta klipporna, var klok och spänna vinet, eftersom tiden är kort, begränsa det långtgående hoppet.

medan vi pratar, flyger avundsjuk tid:

ta tag i dagen, placera i morgon så lite förtroende som möjligt .”

— från Horace ’s” Odes ” (bok i, dikt 11), cirka 23 FVT. Den engelska översättningen som visas här representerar en kombination av ett antal översättningar och redigerades för tydlighet.

Horace uttrycker senare en liknande känsla i följande berömda passage:

”låt nu drickningen börja! Låt oss nu dunka marken med ohämmade Fötter!”

— från Horace ’s” Odes ” (bok i, dikt 37). Baserat på Loeb klassiska biblioteket översättning.

termen”carpe diem”användes senare av andra, och dess första utseende i tryck på engelska tillskrivs följande citat, enligt Oxford English Dictionary:

” hittills har vi gått mycket bra; när det gäller framtiden förutser jag aldrig — carpe diem — det förflutna är åtminstone en egen, vilket är en anledning till att se till nuet.”

— från” Lord Byrons brev och tidskrifter med meddelanden om sitt liv”, volym 1. Originalbrevet skrevs omkring 1817 av George Gordon Byron, och den samlade volymen publicerades av Thomas Moore 1873.

dessutom har liknande känslor uttryckts i olika former genom historien. Ett exempel på detta är följande citat:

” kan det finnas något sillier än synen på de människor som skryter av deras framsyn? De är alltför upptagna av ansträngningar för att leva bättre; de planerar sina liv på bekostnad av livet självt. De bildar sina syften med den avlägsna framtiden i åtanke.

men det största slöseri med liv ligger i uppskjutande: det berövar oss varje dag i tur och ordning, och rycker bort nutiden genom att lova framtiden. Det största hindret för att leva är förväntan, som är beroende av imorgon och avfall idag. Du kartlägger vad som finns i fortune hand men låt glida vad som finns i din egen hand. Vad siktar du på? Vad är ditt mål? Allt som kommer ligger i osäkerhet: Lev just nu.

hör ropet från de största poeterna, som sjunger sin hälsosamma sång som om den inspirerades av gudomlig yttrande:

’varje finaste dag i livet för eländiga dödliga är någonsin den första som flyr.’

’ Varför håller du tillbaka?’säger han. Varför är du långsam till handling? Om du inte tar tag i dagen glider den bort. Även när du har tagit det, kommer det att glida bort; och så måste du tävla med tidens snabbhet i den hastighet med vilken du använder det, och du måste dricka snabbt som från en snabbrörlig torrent som inte alltid kommer att flöda.”

— från Senecas ”on the Shortness of Life” (Kapitel IX), publicerad cirka 49 CE.

På samma sätt är ett annat välkänt exempel på ett litterärt verk som diskuterar begreppet carpe diem följande utdrag ur en dikt:

”samla ye rosebuds medan ye may,

gammal tid är fortfarande a-flygande;

och samma blomma som smiles idag

i morgon kommer att dö.”

— från” to the Virgins, to Make Much of Time”, av Robert Herrick (1648)

denna dikt och begreppet carpe diem har också berömt dykt upp i 1989-filmen ”Dead Poets Society”, där engelsklärarens karaktär John Keating uppmuntrar sina elever att undvika att vänta och istället aktivt gripa dagen och sträva efter att uppnå vad de kan.

anmärkning 1: medan ’carpe diem’ i allmänhet översätts idag som ’gripa dagen’, är en mer bokstavlig översättning av ’carpe diem’ ’plocka dagen’, vilket är tänkt att framkalla metaforen att plocka en mogen frukt eller en odlad blomma.

Obs 2: Horace och begreppet ’carpe diem’ är ofta förknippade med epikureanismens filosofi, även om denna koppling har kritiserats.

sammanfattning och slutsatser

• Carpe diem är en latinsk fras som betyder ”gripa dagen”. Det uppmuntrar människor att fokusera på nuet, uppskatta värdet av varje ögonblick i livet och undvika att skjuta upp saker i onödan, för varje liv kommer så småningom till ett slut.
• principen om ’carpe diem’ föreslår till exempel att om det finns en händelse som du har drömt om att delta, och du har ett utmärkt tillfälle att göra det nu, bör du gå istället för att hitta ursäkter för att skjuta upp det för senare.
• begreppet ’carpe diem’ förväxlas ofta med hedonism, vilket är tron att nöje är det viktigaste i livet, och med fatalism, som tron att alla händelser är förutbestämda.följaktligen missbrukas begreppet ’carpe diem’ ofta som motivering för att ignorera framtiden och engagera sig i hänsynslöst beteende, trots att denna princip faktiskt inte uppmuntrar dig att göra det, utan snarare uppmuntrar dig att fokusera på nuet eftersom det är det enda du kan direkt kontrollera och eftersom ingenting i framtiden är garanterat.
• för att implementera begreppet ’carpe diem’ och framgångsrikt gripa dagen, bör du fokusera på nuet och dra nytta av det så mycket som möjligt, samtidigt som du tänker på att livet är kort och bundet att sluta så småningom, så du bör inte skjuta upp några åtgärder som du vill vidta, såvida det inte finns en tvingande anledning att göra det.