bästa naturliga Pre Workout

det finns så många pre-workouts på marknaden att det kan vara omöjligt att veta var man ska titta när du försöker välja en att inkludera i din träning regim.

behöver du ett träningspass med kreatin, med koffein eller med inget av ovanstående? Föredrar du att hålla dina träningstillskott så naturliga som möjligt?

om det senare är fallet har vi samlat in lite information för dig om naturliga pre workout tillskott för att göra det beslutet enklare.

Vi granskar några av de bästa produkterna på marknaden och låter dig veta vilken som är vinnaren, så låt oss fortsätta med showen!

• Vintage Blast
• Legion Pulse
• Vega Sport
• gör vitaminer ren Pump
• naturlig kraft rå te Original

vilka är fördelarna med naturliga Preworkout tillskott?

pre workout kosttillskott är utformade för att ge dig lite extra energi och pump så att du får de bästa resultaten från varje enskild träning.

de består av en mängd olika ingredienser som citrullin, kreatin och andra aminosyror som vi kommer att diskutera mer detaljerat på bara ett ögonblick.liksom andra pre träning, naturliga pre träning har ett syfte-att få dig pumpas upp och redo för din träning. Dessa naturliga kosttillskott gör just det utan alla extra ingredienser.

Läs också: vilka idrottare bör veta om när man byter till en växtbaserad diet

varför föredrar människor Naturliga Preworkout-tillskott?

den största anledningen till att människor föredrar naturliga pre workout tillskott jämfört med andra pre träning på marknaden är att deras ingredienser är alla naturliga.

detta är särskilt viktigt om du antingen är känslig för konstgjorda ingredienser som konserveringsmedel eller konstgjorda sötningsmedel.

Om du försöker hålla din kost så ren som möjligt men ändå vill ha det extra lilla trycket för att få dig igenom dina träningspass, kommer en naturlig träning sannolikt att vara ditt bästa alternativ.

vilka ingredienser ska du leta efter i en naturlig Preworkout kosttillskott?

oavsett om de väljer att använda naturliga ingredienser eller inte, pre workout tillskott består av samma grundläggande kärningredienser.

Läs och: de 5 Bästa L-Glutamin tillskott för att få dig att känna oövervinnerlig

leta efter dessa ingredienser i din naturliga pre workout:

• citrullin — citrullin är en aminosyra som läggs till pre workout tillskott eftersom det hjälper kroppen att producera mer kväveoxid. Kväveoxid hjälper till att förbättra uthålligheten genom att utvidga blodkärlen i hela kroppen, öka blodflödet och förbättra övergripande circulation.It är ett perfekt tillskott för löpare, cyklister eller andra idrottare som behöver höga uthållighetsnivåer. Det kan vara ett bra komplement för individer som fokuserar mer på styrketräning än uthållighet också, helt enkelt för att dina muskler drar nytta av det ökade blodflödet under styrketräning också.
• kreatin — kreatin är ett vanligt tillskott som förekommer i många olika kosttillskott och kan användas både före och efter träningen. Det är det mest studerade tillägget och har visat sig vara fördelaktigt för att bygga muskel-och styrketräning. Det har visat sig öka muskeltillväxten när den tas före träningen, efter träningen eller båda.
• koffein-Koffein är en vanlig stimulerande som dyker upp i allt från kaffe till choklad, och även används i många pre workout kosttillskott. Koffein är en effektiv fettbrännare, varför ditt favorit gym förmodligen erbjuder gratis kaffe också.
• B-vitaminer – B-vitaminer är bra för en naturlig energiökning. Dessa vitaminer bidrar till att främja högre totala energinivåer, särskilt om du har en naturlig vitaminbrist. Obs-vi är inte sjukvårdspersonal, så om du är orolig för en vitaminbrist, tala med din läkare!
• taurin-du har nog sett taurin på etiketten på din favoritenergidryck. Det anses vara en uthållighet booster, vilket är användbart om du behöver lite extra hjälp att göra det genom träningen.
• Beta-Alanin-Detta är en aminosyra som redan produceras av din kropp. Det utlöser produktionen av en kemikalie som kallas karnosin. Det är en process i flera steg men carnosine hjälper till att minska muskeltrötthet vilket gör det lättare att göra det genom träningen.
• Betatine-Betatine finns naturligt i betor och andra rotgrönsaker. Det marknadsförs som en uthållighet booster, men det är en ganska ny tillägg och har inte studerats så omfattande som några av de andra kosttillskott som du kan stöta på.

resten av ingredienserna du hittar i din naturliga pre workout anses vara ’inaktiva ingredienser’ — sötningsmedel, smakämnen och andra ingredienser som inte är lika viktiga som de aktiva ingredienserna.

det är också viktigt att notera att många pre träningspass är beroende av proprietära ingrediensblandningar.

även om de kan innehålla samma ingredienser som kosttillskott som inte är beroende av dessa blandningar, vet du inte de exakta mängderna av varje ingrediens — istället ser du en blandning med en ingredienslista och en total mängd per portion som ingår i näringsfakta.

Om du letar efter en hög eller låg mängd av en viss ingrediens, har du tur — du måste bara lita på att alla ingredienser finns där och i säkra mängder.

massor av märken använder dessa proprietära blandningar, men det är bra att undvika dem om du kan, speciellt om du är ny i världen av naturliga träningspass.

när är den bästa tiden att ta ditt träningspass?

det är alltid en bättre ide att läsa de specifika anvisningarna på din naturliga pre workout, men i allmänhet kommer du att vilja blanda upp och dricka din pre workout mellan 15 och 30 minuter innan du börjar träna.

Om du har en kort bilresa till gymmet, Känn dig fri att blanda upp det innan du lämnar så att du är redo att gå när du kommer dit, men se till att du bedömer enheten noggrant och se till att du inte träffar någon trafik som kan försena din ankomst.

produktrecensioner

och nu, för vad du alla har väntat på — recensionerna av några av de bästa naturliga pre-träningspasserna på marknaden.

vilka pre träningspass fungerar bäst för dig, och vad är deras fördelar och nackdelar? Läs vidare för vår granskning av var och en av de 5 produkter som anges ovan, och glöm inte att stanna kvar för att se vem vinnaren av den bästa naturliga pre workout är.

Vintage Blast

Vintage Blast kommer från ett av de mest kända märkena av träningstillskott, och Blast är ett fantastiskt verktyg för alla som letar efter en helt naturlig Pre-workout som ger verkliga resultat.

Blast är en tvåstegs Pre workout som hjälper dig att hålla dig under hela träningen.Steg 1 är formulerat för att producera energi och förbättra uthålligheten, med ingredienser som koffein, D-asparaginsyra och N-Acetyl tyrosin.

steg 2 förbättrar fokus och atletisk prestanda, beroende på komponenter som citrullin och arginin. Det håller dig igång under hela träningen utan en stor krasch när den slits av.

det kan enkelt användas av både män och kvinnor och fungerar bra för både styrka och uthållighetsträning. Formeln bygger på citrullin istället för kreatin, vilket gör den lämplig för alla former av träning.

Pros

• ingen proprietär blandning — alla Vintage blasts ingredienser beskrivs tydligt på etiketten som en del av näringsfakta.
• Stevia-Blast använder stevia som sötningsmedel istället för artificiella alternativ som sukralos eller kaloritunga sötningsmedel som socker, honung eller majssirap.
• designad för balans-Blast är inte bara för Ökar. Den innehåller också elektrolyter och mikronäringsämnen som hjälper dig att hålla kroppen i balans.

Cons

• koffein — medan koffeinet kommer från en naturlig källa, kanske det inte är lämpligt för individer som är känsliga för stimulansen.
• rekommenderas inte för Kvällsträning-pre workout formel och införandet av koffein kan störa sömnen om det tas sent på dagen.

Legion Pulse

Om du är ett fan av naturliga pre träning, än ser längre än Legion Pulse.

denna citrullinbaserade Pre workout är utformad och balanserad för att skapa den mest effektiva pre workout utan en mängd biverkningar.

det innehåller också ingredienser som beta-alanin och betain, som vi talade om tidigare, liksom bara tillräckligt med koffein för att komma igång.

förutom dessa ingredienser innehåller den också ornitin, som tros förbättra fettförbränning och minska övergripande trötthet, och theanin, som finns i te och fungerar bra med koffein för att förbättra fokus och humör. citrullin och teanin fungerar båda som kväveoxidförstärkare för att förbättra blodcirkulationen och förbättra uthålligheten.

Pulse kommer i 5 smaker-blå hallon, fruktstans, druva, grönt äpple och vattenmelon.

Pros

• ingen proprietär blandning — alla ingredienser och deras mängder beskrivs tydligt på näringsfakta etiketten.
• naturliga sötningsmedel-Pulse använder stevia och erytritol för att sötna denna naturliga före träning.
• inga konstgjorda färger / smaker — inga konstgjorda tillsatser används i denna före träning.

nackdelar

• höga koffeinnivåer — denna Pre workout innehåller 350 mg koffein. När paras ihop med andra ingredienser, kan orsaka panik, racing hjärta, och en krasch efter pre träning avtar.
• Creatine Free-perfekt för både styrka tränare och uthållighet tränare.

Vega Sport

många träningspass innehåller animaliska produkter som vassle, vilket gör dem mindre än en IDE för individer som föredrar en vegansk diet.

Vega Sport är en helt naturlig och helt vegan före träning. Det har också några av de unika ingredienserna som vi någonsin har stött på i ett träningspass.

det är beroende av ingredienser som brunt rissirap och kokospalmnektar för hållbar naturlig energi som är låg på det glykemiska indexet.

den innehåller också två olika typer av te-grön och yerba mate – som lägger till koffein samt teanin för fokus.

Dessutom innehåller den också ginseng som tros öka fysisk kapacitet och rhodolia som är en vanlig växtbaserad behandling för stress, trötthet och svaghet.

det genererar inte den galna energihöjningen som du kan vara van vid när du tar andra träningspass, men det skapar en reservoar av hållbar energi för att bära dig genom dina träningspass utan att lämna dig helt spenderad efteråt.

Pros

• Vegan — denna Pre workout Innehåller inga animaliska produkter, inklusive honung.
• Glutenfri-trots sina naturliga ingredienser är denna pre workout helt glutenfri, vilket gör den idealisk för glutenkänsliga individer.
• ingen krasch-låga nivåer av naturlig koffein ger energi utan att krascha efteråt.

nackdelar

• smak — liksom många livsmedel som är bra för dig lämnar smaken mycket att önska.
• löser sig inte bra – det tar en kraftig skakning i en skakkopp eller en snurr genom mixern för att få alla klumpar att lösa sig helt.

do vitaminer ren Pump

Om du letar efter en pre workout som gör jobbet utan alla klockor och visselpipor, bör ren Pump av Do vitaminer vara på din lista.

detta tillägg innehåller både kreatin och citrullin, vilket gör den idealisk för alla som gör styrketräning.

det är lägre på koffeinänden av spektrumet, med varje servering som innehåller den enda 200 mg koffein från grönt te i formeln — det räcker för att få dig att gå men inte tillräckligt för att skicka dig genom taket.

det som gör ren Pump verkligen unik är att det är ett osmakat pulver. Istället för att försöka hitta de bästa naturliga smakerna och sötningsmedlen, valde vitaminer bara att hoppa över smakerna helt och hållet.

Du kan blanda det med vatten, juice, frukost — vad som än flyter din båt.

För någon som försöker hålla sin kost ren, är detta lätt en av de bästa naturliga pre träning på marknaden.

Pros

• bra för alla — denna Pre workout är certifierad vegan, paleo och keto, vilket gör det till det perfekta valet för en mängd olika individer.
• No Artificial Anything-inga konstgjorda smaker, färger, sötningsmedel eller fyllningar ingår i denna unflavored pre workout.
• lägre koffein – denna speciella Pre workout har bara 200 mg koffein per portion, mycket lägre än några av de andra som vi har granskat.

nackdelar

• smak — denna smaklösa dryck kanske inte håller med allas smaklökar.

Natural Force Raw Tea Original

Om du är ute efter att få en måltid tillsammans med din pre workout, är rå te vägen att gå.

denna Pre workout innehåller inte bara koffein och aminosyror som du behöver för att hålla dig igång under hela träningen — den innehåller också en mängd olika örter och ’supermat’ för att hjälpa till att upprätthålla din kropp långt efter att träningen är över.

det är svårt att berätta vad pre workout relaterade ingredienser är faktiskt i denna pre workout.

det kan innehålla betain på grund av rödbetorpulvret, men utöver det berättar ingredienserna inte mycket. Den innehåller ingredienser som bipollen, royal jelly extract (en annan produkt av bikupor), ginsengrot extrakt och hagtorn blad och blomma extrakt.koffeinet som tillhandahålls av grönt te i formeln ger dig lite energiökning, men bortom det — huruvida denna pre workout fungerar för dig är helt upp till din kroppskemi.

Pros

• inga konstgjorda färger/sötningsmedel — denna pre workout förlitar sig på de naturliga ingredienserna för att smaka och färga sin produkt.

Cons

• använder en proprietär blandning — det är svårt att bestämma förhållandet mellan ingredienser på näringsfakta etiketten på grund av de proprietära blandningar som används av detta företag.
• inga pre workout ingredienser-baserat på etiketterna och informationen, innehåller denna pre workout faktiskt inte någon av de ingredienser som du normalt letar efter i en pre workout som kreatin, citrullin eller beta-alanin.

slutsats

Efter att ha tittat på alla produkter som vi har granskat, vem kommer ut på toppen? Vilken naturlig Pre workout är bäst för alla som letar efter en produkt för att öka träningen?

Efter att ha granskat de produkter som vi listade ovan är slutsatsen tydlig — do Vitamins Pure Pump är vinnaren av bästa naturliga pre workout.

det ger en kraftfull pump utan för mycket koffein, och medan den är smaklös kan den lilla bristen lätt åtgärdas genom att helt enkelt blanda den med din favoritjuice eller dryck.

Pure Pump är ett bra val för alla som vill lägga till lite boost till träningen utan att överdriva det med stimulanserna.

det fungerar idealiskt för både män och kvinnor, och av dessa skäl är det den tydliga vinnaren idag.