många människor som har haft en skada, sjukdom eller kirurgi, är oftast i behov av sjukgymnastik för att hjälpa dem att få sin kropp tillbaka till att fungera korrekt. Efter någon av dessa händelser kommer läkaren att ordinera att besöka en sjukgymnast för att hjälpa till med att återfå flexibilitet, rörlighet eller för att hjälpa till med smärtlindring. Sjukgymnasten kommer att diagnostisera dina specifika behov och sedan utarbeta en träningsplan uteslutande för varje enskild patient. Ett förslag som träningsexperterna kan inkludera är bekvämligheten med att göra fysioterapiövningar hemma. Dessa övningar kommer att utformas för att underlätta rörelse och lindra smärta från skador eller sjukdom.
fördelar med fysisk terapi hemma
fysioterapeuten kommer att ordinera övningar som är specifika för patientens behov. Rörelsestrategierna hjälper kroppen att växa och förändras om den behöver på ett positivt sätt. Ett rehabiliteringsprogram i hemmet kommer att utformas för att bli en integrerad del av en daglig rutin för att återställa rörelsen i kroppen efter ett specifikt tillstånd. Övningarna hjälper till att förbättra styrka och rörelseomfång, balans och flexibilitet, svimmelhet och yrsel, rörelsefunktion och övningar för hjärt-respiratorisk. Övningarna hjälper till att stärka och sträcka leder och muskler, förbättra funktion och rörlighet, hjälpa till med återhämtning eller förebyggande av skador relaterade till sport och hjälpa till att hantera artrit och andra åldersrelaterade problem.
typer av fysisk terapi i hemmet
dessa övningar är baserade på det tillstånd som de ska återställa. Det finns specifika förstärkningsövningar för benen som inkluderar raka benhöjningar från att ligga ner på bakpositionen, böja höger knä och höja vänster ben mot taket. Andra övningar för att stärka benen inkluderar bron och Musselskalet. Stretchövningar är också bra för att förbättra rörligheten. Dessa inkluderar hamstringsträckan där patienten ligger på ryggen, höja vänster ben och lås händerna runt baksidan av vänster lår och dra knäet mot bröstet. De skulle sedan räta ut knäet tills en sträcka på baksidan av låret känns. Piriformis stretch är en annan stretchövning där patienten ligger på ryggen, knäna böjda och fötterna på golvet. De korsar höger fotled över vänster knä, lås händerna runt vänster lår och dra sedan knäet mot bröstet. Sträckan ska kännas i om högra skinkor, lår och höfter.
sjukgymnastik är ett målinriktat behandlingsalternativ som också kan behandla kroppen som helhet. Motion är också fördelaktigt för övergripande hälsoproblem inklusive vissa sjukdomar och störningar i samband med åldrande. Övningar för kroppens fysiska aspekt kan också bidra till att minska högt blodtryck och blodsockernivåer som också kan bidra till att förbättra läkningsprocessen från skador. Motion är det primära verktyget som används av fysioterapeuter för att hjälpa patienter att röra sig och må bättre. Läkaren kommer att rekommendera en fysioterapeut om en skada, sjukdom eller operation förhindrar normal kroppsfunktion, rörlighet och flexibilitet.