många försök har gjorts för att byta skolstartstider till senare timmar. Gymnasier i USA börjar vanligtvis klockan 8 Om inte tidigare. Med tanke på pendlings-och morgonförberedelser stiger eleverna långt före gryningen för att spendera sex till åtta timmar på att hantera akademiska och andra skolaktiviteter. National Sleep Foundation rekommenderar minst nio timmars sömn för tonåringar, men de blir mycket mindre än så eftersom de måste vakna tidigt på skoldagarna.
fördelar med senare starttider
1. Tonåringar behöver minst 8,5 till 9,25 timmars sömn baserat på deras biologiska klockor.
sömnbrist påverkar fysisk och mental prestanda eftersom kroppens toppförmåga beror på dess dygnsrytm. Flera studier visar att gymnasieelever är bland de mest sömnberövade grupperna på grund av en kombination av akademisk arbetsbelastning, sport, fritidsaktiviteter och börjar dagen för tidigt. En studie som genomfördes gemensamt av Harvard och Oxford fann rekommenderade att skoldistrikten anpassar scheman för att matcha de biologiska väckningstiderna för varje åldersgrupp. Klockan 16 är detta runt klockan 10; klockan 18, 11 är den optimala väckningstiden.
2. Skolor med senare starttider visade betydande förbättringar i skolprestanda.
skoldistrikt som experimenterade med senare starttider fann att eleverna klarade akademiska arbetsbelastningar mycket bättre. En studie som inkluderade 9 000 gymnasieelever som genomfördes av University of Minnesota fann att betyg, testresultat och övergripande prestanda i kärnämnen avancerade avsevärt när skolstartstiderna byttes till senare timmar.
3. Senare starttider minskade tardiness, truancy och dropout priser.
samma studie som citerades ovan fann också att start av skoldagen vid en senare tidpunkt förbättrade skolans närvaro. När eleverna sov tillräckligt var de mindre tröga på morgonen och mer entusiastiska över att gå i skolan.
4. Senare starttider förbättrade fokus hela dagen, förbättrat humör och ökad sportprestanda.
att få tillräcklig sömn och justera skolscheman för att sammanfalla med de naturliga sömnmönstren hos tonåringar förbättrad humör och attityd. Eleverna var mindre benägna att rapportera depressiva tillstånd. Fysisk prestation i sport förstärktes när eleverna hade tillräckligt med sömn och sömnscheman sammanföll med biologiska sömnmönster.
5. Att börja skolan gav senare eleverna tid att äta en hälsosam frukost.
Med tanke på rimliga klocktider kan eleverna ha tid att sitta ner till frukost. Detta innebär att ha hälsosammare frukost val än färdigförpackade livsmedel som utvecklats för on – the-go äta.
Rekommenderad läsning: betyder ökade lärarlöner mer lärande? (Infographic)
nackdelar med att starta sent
1. Skoldistrikten kommer att möta administrativt och operativt tryck.
skolplanering är en känslig balans mellan resursallokering. Administratörer distribuerar förskjutna skolstartstider för att fördela begränsade resurser och fungera effektivt inom sina budgetar. Justering av klocktider för gymnasieelever innebär att bussar inte kan roteras för olika hämtningsscheman. Överfulla skolor kan inte stagger klocktider för att rymma fler klasser för att möta klassstorleksgränser.
2. Det blir svårt att schemalägga idrottsutövning och fritidsaktiviteter.
det är svårt att pressa akademiska scheman, sportevenemang och fritidsaktiviteter till tillgängliga dagtid om skolorna startade senare .
3. En sen starttid kommer att störa föräldrarnas scheman.
i hushåll där vuxna arbetar traditionella timmar kommer justering av det första klockschemat till den rekommenderade 10 am starttiden att störa hushållets schema. Studenter som inte har någon busstrafik kan ha problem att komma till och från skolan.
4. Börjar senare på dagen kommer att påverka den tid som är tillgänglig för handledning efter skolan.
studenter som får extra tjänster som en-mot-en-handledning och annat stöd efter skolan kan hitta begränsade resurser eftersom handledare och volontärer kanske inte har möjlighet att anpassa sina scheman.
5. Studenter och deras familjer är redan konditionerade för tidig klocka.
Efter flera år av att vara i skolsystemet har familjescheman satts upp för att kretsa kring skolscheman. Att göra en stor övergång till senare starttider kan utgöra en utmaning för arbetande föräldrar som skulle behöva hantera extra kostnader för vård och transport före och efter skolan.